Kāpēc tu ienaidi? | happilyeverafter-weddings.com

Kāpēc tu ienaidi?


Viņa mīlēja Džeriju un nevēlējās atstāt attiecības, bet viņa nezināja, ko darīt. Viņa bija ne tikai dusmīga - viņa bija negants.

shutterstock-dusmīgs-woman.jpg


"Protams, jums ir tiesības dusmīgs, " es teicu viņai. "Bet kāds ir jautājums? Ko jūs cerat iegūt, dusmojoties? "

"Ko jūs domājat, " kāds ir jautājums? " Viņš mani nodevis. Man ir ievainots un dusmīgs. Vai kāds šajā situācijā neliktu un nekaunās? "
"Jā, lielākā daļa cilvēku būtu. Bet, atgriežoties pie Iekšējā mijiedarbības nodomu koncepcijas - kāds ir nolūks kļūt dusmīgs?

Vai jūs uzņemat mīlošu rūpes par sevi vai mēģināt kontrolēt Džeriju, kad jūs uz viņu dusmojat? "

"Es rūpējos par sevi, liekot viņam redzēt, cik slikti viņš man ir nodarījis. Viņš ir pārtraucis lietu, bet es gribu pārliecināties, ka viņš to vairs nedara. "

"Tātad jūs pats sevi sakāt, ka, ja jūs varat viņu iegūt ar savu dusmu, lai redzētu, ka viņš tev ir nodarījis ievainojumu, tad tev būs jāpārliecinās par nākotni, un tev jūties labāk, vai tas ir pareizi?"
"Pa labi."
"Allisona, vai Džerijs zina, ka jūtaties ievainots?"
"Jā, " "Vai jūs jūtaties labāk?"
"Nē. Es joprojām esmu sašutums. "
"Es gribētu, lai tu iet iekšā pie dusmīgās daļas no tevis. Uzdod savu iekšējo bērnu, kāpēc viņa ir dusmīga pie JUMS. "
"Little Allison, kāpēc jūs dusmojat pie manis?" "Tagad ļaujiet jūsu iekšējam bērnam runāt ar tevi. Ļauj viņai paust savu dusmu pie tevis. "(Little Allison)" Tu turpini, lai Džerijs mani mīlētu un pievērstu uzmanību man, bet tev tas nav. Jūs nekad neuzklausāt mani. Tu nekad mani dzirdi. Es tev nav svarīgi. Ja jūs maksājāt pusei tik daudz uzmanības, kā jūs cenšaties Džerij pievērst uzmanību man, es jutu daudz labāk. Jūs pat teicāt man, ka man ir vaina, ka Džerijam bija lieta. Jūs vienmēr man sakāt, ka es neesmu pietiekami labs, nevis pietiekami gluži, ne pietiekami gudrs. Es esmu tik dusmīgs pret tevi! ES tevi ienīstu!"

"Vau!" Teica Allison. "Es nezināju, ka tur bija!"

"Alisons, dusmība citā cilvēkā parasti ir mūsu iekšējā bērna dusmas projicēšana pie mums, jo mēs paši neko nedomājām.

Jūs kļūstat dusmīgs Džerijam, lai mēģinātu kontrolēt to, kā Džerija mīl tevi, nevis uzņemties atbildību par sevi mīlēt. Jūsu dusmas Džerijā nebija sākusies ar lietu, kā jūs man teica. Jūs esat gadiem ilgi dusmojies par to, ka viņš nedeva jums to, ko jūs vēlaties, vai tas ir pareizi? "

"Jā. Es vienmēr esmu jūtams neiespējams viņam. Tikai tagad tas ir sliktāk. "

"Allisona, tavs dusmas ir jūsu ievainots sevis veids, kā mēģināt kontrolēt to, ko vēlaties, un Džerijas izstāšanās un attiecības ir viņa ievainoti paši, kā mēģināt kontrolēt nekontrolēt. Abi jūs darbojas no saviem ievainotajiem pašiem, pārkāpjot un nepievilcīgi pret sevi. Neviens no jums nepievērš mīlošu rūpes par sevi.
Tā vietā, lai turpinātu sašutēt Džerijam par viņa ievainoto sevi, kāpēc nevarat mācīties par savu ievainoto sevi? Jerry turpina būt dusmīgs, tikai nostiprina disfunkcionālo sistēmu, kurā darbojas divi no jums. Tas nav tas, ka jums nav tiesību uz jūsu dusmām - tas ir, ka tas nedarbojas, lai jūs varētu to izgāzt Džerijam, nevis mācīties par to, kāpēc tavs iekšējais bērns tev ir dusmīgs.

Lasīt vairāk: ko dara dusmas jums?

Un ir laba iespēja, ka, ja jūs sākat uzņemties atbildību par savām jūtām, nevis padarīt Džeriju par viņiem atbildību, jūs abi var izārstēt šo attiecību disfunkciju. Vai tu esi gatavs uztvert Džerija acis un nodot sev sev? "

Allison bija vēlējies un pavadīja nākamos sešus mēnešus nedēļas sesijās, mācīdams, kā sevi mīlēt. Pēc pāris mēnešiem Džerijs arī sāka strādāt pie sevis. Allisonam un Džerijam ir veidi, kā iet, bet viņi ir ceļā uz daudz mīlošām attiecībām.