Mācību optimisms: pārsteidzošs veids, kā pārvarēt pesimismu | happilyeverafter-weddings.com

Mācību optimisms: pārsteidzošs veids, kā pārvarēt pesimismu

Lai gan šķiet, ka optimismam un pesimismam ir ļoti būtiska loma dzīves ilguma noteikšanā, medicīnas pētnieki tikai ļoti pavisam nesen ir sākuši aplūkot personības iezīmes kā veselības un slimību prognozētājus. Kvezlendas Medicīnas pētījumu institūta pētnieki Austrālijā 2012. gadā publicēja savus konstatējumus par personības un mirstības pētījumu 3572 divpiedziņos, kas vecāki par 50 gadiem.

optimism.jpg

Viņi konstatēja, ka, emot vērā citus faktorus:

  • Optimisti dzīvo ilgāk nekā pesimisti, bet
  • Psihozisms, kas var izpausties kā burvju domāšana, bija saistīts ar īsāku dzīves ilgumu.
Lasīt vairāk: 6 lietas, ko laimīgie cilvēki dara katru dienu

Pētījumā konstatēja arī tendenci, ka intraverti dzīvo ilgāk nekā ekstroverti, lai gan attiecības nebija statistiski nozīmīgas.

Optimisms ir svarīgāks nekā labie gēni

Austrālijas pētījums atklāja, ka "labiem gēniem" patiesībā ir ļoti maza loma, nosakot, cik ilgi kāds dzīvos.

Tikai apmēram 7% no ilgmūžības izmaiņām ir saistītas ar ģenētiskajām atšķirībām.

Attieksme ir daudz svarīgāka, lai noteiktu, cik ilgi un cik labi kāds dzīvos, vismaz relatīvi plaukstošā un sociāli apzinīgā sabiedrībā, piemēram, Austrālijā, un optimisti dzīvo ilgāk nekā cilvēki, kuru uzskats ir galvenokārt pesimistisks.

Optimisms galvenokārt notiek smadzenēs

Tomēr tas, vai cilvēks ir optimists vai pesimists, nav tikai attieksme. Tas galvenokārt attiecas uz smadzeņu ķīmiju.

Smadzeņu ķīmiskais nosaukums, ko sauc par dopamīnu, neļauj smadzenēm ierakstīt negatīvās pieredzes sajūtas aspektus. Mēs varam izskaidrot, kas mūsu dzīvē ir labvēlīgs un kaitīgs, taču mēs negribam, ka negatīvās pieredzes sekas izjūt tik spēcīgi, ka mūsu smadzenes rada vairāk dopamīna.

Dopamīnu bieži raksturo kā smadzeņu atlīdzību par ķīmisko vielu. Tas kalpo kā nervu transmisija, ķīmiska viela, kas palīdz elektriskiem signāliem "pārlēkt" plaisu starp smadzenēs esošajiem neironiem. Tas, vai vairāk vai mazāk dopamīna ir savienojumā, palīdz noteikt smadzeņu signāla stiprumu. Vairāku dopamīna veids vienā vietā un mazāk dopamīna citos maršrutos norāda uz to galamērķiem. Ja dopamīns ir nepietiekams, signāli netiek nosūtīti uz smadzeņu daļām, kas reģistrē prieks. Dopamīna trūkums rada "depresiju", bet dopamīns ietekmē arī mūsu domāšanas procesus, nevis tikai mūsu izjūtas.

Tā kā optimistiskā attieksme ir saistīta ar nespēju atcerēties emocionālās sāpes, optimisms pēc būtības ir nereāls. Tomēr tas nav slikts, kamēr optimisms netiek aizstāts ar psihotiskumu, kas izdzēš faktiskās atmiņas un labu spriedumu.