Dvēseles Ārstnieciskās padomi: Rīcības par mīlestību brūces | happilyeverafter-weddings.com

Dvēseles Ārstnieciskās padomi: Rīcības par mīlestību brūces

Kā izdzīvot sabrukuma?

Mēs ejam iepirkties, un mēs redzam kaut ko, kas mūs atgādina, vai dzirdam dziesmu, ko viņiem patika. Šajā laikā smadzeņu loģiskā daļa zina, ka galu galā situācija uzlabosies, tas ir tikai laika jautājums. Protams, pārtraukuma laikā mēs esam tik briesmīgi un emocionāli satraukti, ka bieži vien mēs varam būt spītīgi un nonākt dziļā depresijā, ja mēs nepiesmeļamies saviem spēkiem.

Tāpēc ir svarīgi, lai mēs pēc saviem ieskatiem tiktu galā ar šķelšanos un atrodam veidus, kā veidot uzticību un pašcieņu. Mēs to varam paveikt, īstenojot dvēseles dziedināšanas padomus un līdzekļus mīlestības brūcēm. Tālāk ir sniegti daži noderīgi padomi, kā tikt galā ar sabrukumu.

Uzrakstiet to vai izrunājiet to

Saglabājiet žurnālu

Viens no visnoderīgākajiem padomiem, kas jāpatur prātā, kad rodas sabrukums, ir pierakstīt savas sajūtas. Kad jūs prasīsiet laiku, lai pierakstītu savas jūtas, atbrīvojieties no emocionālajiem traucējumiem, novietojiet savas domas perspektīvā un ļaujiet apskatīt iemeslus, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs darāt.


Runājiet ar draugu

Kas tevi labāk zina, tad kāds tev tuvu? Viņi var palīdzēt, sniedzot jums padomu par to, kā tikt galā ar sabrukumu. Viņi arī var būt starpnieks starp jums un otru iesaistīto personu. Tā kā mēs bieži vien skatāmies tikai uz vienu stāža pusi, starpnieks var redzēt gan labās, gan sliktās attiecības. Viņi var arī palīdzēt jums ar stratēģijām, lai pārvarētu jūsu skumjas.

Jessica Stevenson, viņa paziņo: "Runājiet ar savām izjūtām ar tuviem draugiem. Iegūstiet visu, lai jūs to neuzglabātu iekšā. "

Draugs var būt arī lielisks klausītājs. Dažreiz mēs tikai vēlamies, lai cilvēki klausītos, nevis novērtētu, un tas ir tas, ko draugi var darīt labi. Kad mēs jūtamies, ka kāds klausās, mēs varam likt mūsu prātus vieglāk un uzzināt, ka mums ir kāds, kas rūpējas un ir par mums.

Dodiet tai laiku, lai dziedinātu

Nepārslēdzieties citā attiecībās

Bieži vien sadursmes var būt ļoti sāpīgas, un daudzi cilvēki pāriet uz citām attiecībām, pirms tiek novērstas ievainotas un emocionālas briesmas, ar kurām viņi saskaras pēdējās attiecībās. Tas ne tikai rada papildu stresu jaunajām attiecībām, bet arī novērš veiksmīgu darbību.

Tas ir tādēļ, ka šī persona arī radīs problēmas, kuras viņi paši nespēj risināt jaunizveidotās attiecībās, kas var būt katastrofu un disfunkcijas recepte.

Dodiet sev laiku, lai dziedinātu

Ikviens nodarbojas ar sabrukumiem atšķirīgi, daži cilvēki raud par nedēļām, citi mēdz cry, bet daži cilvēki nekad nerunāja. Tikai tādēļ, ka persona nerulē, tas nenozīmē, ka sabrukums viņus neietekmēja.

Bioķīmiķi atklāja, ka emocijās radušās asas satur vairāk toksisku produktu, tad asaris, ko izraisa kairinājums.

Asaras palīdz izvadīt toksīnus no mūsu ķermeņa, kas veidojas stresa dēļ. Freijs sacīja: "Tie ir kā dabiska terapija vai masāžas seanss, bet tie maksā daudz mazāk!"

Viens no labākajiem dvēseles dziedināšanas padomiem un līdzekļiem mīlestības brūcēm ir dot laiku, lai to raudītu. Tas ir tāpēc, ka jo vairāk jūs to saglabāt, jo tas var veidoties un radīt problēmas turpmākajās attiecībās. Plānošana ir laba, lai attīrītu dvēseli un izraidītu šīs sentimentālās izjūtas. Vai kādreiz esat pamanījuši, kad jūs jūtaties skumji un raudāt, pēc tam jūs jūtaties daudz labāk?

Draugi un vaļasprieki

Pavadīt laiku ar draugiem

Dažreiz, kad cilvēki jūtas zemi, nomākti vai bēdīgi, pirmā lieta viņiem ir tendence doties uz noslēpuma režīmu un paslēpties no pārējās pasaules. Tas ir, kad viņiem jācīnās pret šo tendenci slēpties un sazināties ar citiem.

Pavadiet laiku kopā ar draugiem, izklaidējiet un iztukšojiet savas sajūtas. Pirms jūs to zināt, jūs smejasat un mācīsities dzīvot dzīvi tā, kā bijāt, pirms notika sabrukums.

Uzņemt jaunu hobiju

Tikai tādēļ, ka jums vairs nav šīs personas savā dzīvē, nenozīmē, ka jūs dzīve pēkšņi pārtrauc vai tiek aizturēta, lai gan reizēm tā var justies šādā veidā.

Varbūt tev bija plāns kopā pavadīt deju klasi? Kāpēc ne mācīties dejot par savu. Dejošana ir lielisks veids, kā mazināt stresu, izveido labu sviedru, paņem asinsriti un atbrīvo endorphins organismā.

Tas dos jums tūlītēju impulsu jūsu garastāvoklim un atbrīvosies no jebkādas spriedzes. Kas zina, jūs pat varētu nolemt veikt citu deju klasi, kad jums patīk tas, kā tas liek jums justies.

No redzesloka, no prāta

Veikt visus attēlus, kartes vai rotaslietas un nodot tos

Tas ir tieši tāpat kā vecais vecais teiciens: "No redzesloka, no prāta". Jo ilgāk jūs glabājat attēlus, vēstules vai kartes, ko viņš jums ir devis, tas būs ļaut aiziet.

Pētījumi liecina: "Atlaidiet mementos. Novietojiet vai atdodiet kaut ko un visu, kas atgādina jums par attiecībām. Paslēpiet tos no redzesloka, lai viņiem nebūtu prātā, kamēr jūs nevarēsiet atcerēties attiecības, neuztraucoties, ka tā turpinās būt spēcīga. "

Kādēļ tu esi ar šo agoniju? Kad jūs iemācieties atteikties, jūs atcerieties, ka viss ir beidzies, kas ir labs. Tas ir, kad jūs varat sākt turpināt savu dzīvi.

Get Closure

Dvēseles dziedināšanas padomi un līdzekļi efektīvai mīlestības brūcēm jāietver arī kāda veida slēgšana. Terapeiti iesaka noskaidrot jūsu minimālās efektivitātes reakciju (MER). Šī metode ir vismazākā lieta, ko varat darīt, bet, protams, ne mazāk efektīvā lieta, ko darīt.

Dr Phil raksta: "MER koncepcijas mērķis ir apmierināt jūsu vajadzību pēc izšķirtspējas un jūsu resursu saglabāšanas. Slēgšana palīdzēs jums virzīties uz priekšu. "

Pagātne ir pagājusi - tu esi šeit

Atcerieties, ka pagātne ir pagātne

Tikai jūs un cita attiecībās iesaistītā persona zina, kāpēc tas beidzās. Varbūt kāds cheated, varbūt jūs vienkārši izauga viens no otra? Galvenais, lai pārņemtu attiecības, ir atcerēties, ka reizēm notikumi mūsu dzīvē notiek kāda iemesla dēļ.

Tajā laikā mēs, iespējams, nesaprotam, kāpēc tas beidzās, bet tā ir, kad mums jāiemācās atlaist un saprast, ka zāle varētu būt zaļāka otrā pusē.

Galu galā, jūsu ex tiek uzskatīts par jūsu ex par iemeslu dēļ. Kad attiecības beidzas slikti, atcerieties: "Vai jūs patiešām vēlaties atkal iekļauties sev visās drāmās?" Ja jūs atbildējāt "jā", jautājiet sev: "Kāpēc?"

Ja jūs saprotat, ka vairs nav šīs personas savā dzīvē ir laba lieta, tad jūtaties labi, zinot, ka esat pietiekami spēcīgs, lai to atzītu un saprastu, ka nākotnē jums ir labākas attiecības.

Uzziniet, kā mīlēties sevi

Kad jūs iemācieties sevi mīlēties, jums mazāk ir iespēja, ka jūs varat iesaistīties sliktajās attiecībās. Jums ir uzticība un neļaus kāds cits diktēt savu laimi.

Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi veidot uzticēšanos, pieņemt sevi par to, kas jūs esat, un priecājieties par sevi un visiem saviem mazajiem savdabējiem.

Ja jūs pirmām kārtām mīlēsities un cienīsit sevi, šī uzticība tiks nodibināta arī attiecībās, un veiksmīgākas būs attiecības. Otrs cilvēks būs arī piemērots pret jums izturēties tā, kā jums būtu jārīkojas arī labi, kas ir ar mīlestību un cieņu.

Lasīt vairāk: 5 soļi, lai ārstētu šķelto sirdi


Noslēgumā

Mēs visi piedzīvosim sabrukumu kādreiz mūsu dzīvē. Tieši tāpēc ir svarīgi iemācīties efektīvi tikt galā ar sabrukumiem, kad tie notiek. Mēs varam to paveikt, iekļaujot dvēseles dziedinošos padomus, kā novērst mīlestības brūces. Dažreiz var būt iemesli sabrukumam, kas ir labi zināmi, bet citos gadījumos nav konkrētu iemeslu, kādēļ tie notiek. Galvenais mērķis ir iemācīties dzīvot dzīvi, kā mums vajadzētu ar vai bez dzīves partnera. Kad mēs iemācīsimies mīlēt sevi, tad mēs varam veidot spēcīgu saikni ar citu personu, kas būs veiksmīga un ilgstoša.