Piecas skaudras diētas, kurām nekad nevajadzētu izmēģināt | happilyeverafter-weddings.com

Piecas skaudras diētas, kurām nekad nevajadzētu izmēģināt

Jebkuru samazinātu kaloriju diētu, neatkarīgi no tā, vai vakariņojat kāposti vai ikrus, palīdzēs zaudēt 3-4 kg (1, 5 līdz 2 kg) tik maz kā 48 stundas. Ja jūs pietiekami nepietiek, lai nodrošinātu ķermeņa pamatvajadzības enerģētikā, aknas atbrīvo glikozes rezerves rezerves no uzglabātās enerģijas formas, ko sauc par glikogēnu. Aknas veido glikogēnu, apvienojot vienu glikozes cukura molekulu ar četrām ūdens molekulām. Glikozes atbrīvošana atbrīvo arī dažas mārciņas ūdens, kas tiek ātri izskaloti. meksikāņu jumping-beans.jpg
Tiklīdz jūs uzreiz iztērējat vēl vairāk kaloriju, nekā nepieciešams ķermeņa ķermenim, tomēr jūsu aknas darbojas pretējā virzienā, pievienojot ūdens daudzumu tikpat ātri, kā jūs to pazaudējāt. Un jūsu tauku šūnas, iespējams, būs iepakojumā dažos papildu enerģijas veikalos viņu pašu, tikai lai nodrošinātu papildu aizsardzību pret savu nākamo mēģinājumu diētu!

"Ūdens svars" ātri izdziest un atgriežas ātrāk. Daudzi iedvesmojošie diētas var tikai palīdzēt pacelties no ūdens svara uz dažām dienām līdz nedēļai. Tomēr daži no pieciem sliktākajiem uztura veidiem, kas cilvēcei zināms, var padarīt jūs mazāku nekā tad, kad tos sākat, vai arī tie ir atkarīgi no parazīta iedarbības.

1. Meksikas lēciena pupiņu un lenteņu diētas

Atpakaļ 1950. un 1960. gados, piecos un lielveikalos veiktos veikalos (tiem, kas šajā laikmetā nebija dzīvi, faktiski bija veikali, kas pārdod lielāko daļu savu preču par 0, 05 ASV dolāriem līdz 0, 10 ASV dolāriem) visā Amerikas Savienotajās Valstīs turēja stikla vitrīnas piepildīta ar Meksikas lēcieniem pupiņām. Inficēti ar niecīgu parazītu, pupiņas burtiski lēkt, kad tiek sasildīti vai satraukti. Ja jūs būtu pirmsskolas vecuma bērns par laiku, kad krievi Sputniku uzsāka kosmosā (tas bija 1958. gadā), viņi radīja lielus mājdzīvniekus.

Problēma nāca septiņdesmitajos gados, kad cilvēki sāka ēst meksikāņu lēkājošās pupiņas zaudēt svaru. Ja viņiem būtu paveicies, diēta vispār nebija nekādas sekas. Tad uzņēmējam bija spilgta ideja par lobartu olu iekapsulēšanu kā uzturu. Tārps bloķēja izraisītās alerģijas, anēmiju, mainīgu caureju un aizcietējumu kā zarnu traktā, un rāpojošs crawlies, kas parādījās no "turpat", patiešām palīdzēja cilvēkiem zaudēt svaru kopā ar viņu veselību. Šīs kapsulas joprojām ir pieejamas tiešsaistē, bet, lūdzu, neatlasiet tās.

2. Paleolīta diēta

Izņemot Fred Flintstone un Barney Rubble, neviens cavemen bija problēmas ar svara kontroli. Nav nevienas sveces pulcēšanās sanāksmju alu gleznas. Mēs ieskaujam mūsu tālālajiem priekštečiem kā piemērotus un bezmaksas mednieku veidotājus, kuri piepildīja aizvēsturiskās dzīves izaicinājumus ar žēlastību un vieglumu. Desmitiem barības grāmatu autoru ir veidojuši "paleolīta" diētas koncepciju, kas ir svara samazināšanas un brīvas no slimībām, kas saistītas ar augsti apstrādātas graudu barības gaļas un augsti apstrādātu ogļhidrātu pārtikas patēriņu, kas tiek ielādēti ar miltiem, taukiem, sāli, un cukurs.

Tātad, ko nedrīkst mīlēties par Paleo Diētu vai Primal Blueprint? Sākotnēji paleolītu dzīve bija piemērota paleolīta dzīvesveidam. Ja jums vajadzētu iziet uz tunras un kluba brokastis, pirms jūs ēda, jūsu ķermenis nebija gatavojas iepakot uz kādu papildu mārciņas, vispirms, un ir iespējams, ka sabertoothed tīģeris varētu saņemt jūs pirms diabēts darīja.

Visizplatītākie paleolītu diētas atbalstītāji patiesībā ir lieliskas formas, taču tas nav tikai viņu diētas plāns. Tas ir arī to ambiciozie plāni. Ja jūs neizmantojat, jūs varat iegūt svaru pat par paleolītu diētu. Piemēram, ja jūs patiešām esat veltīts Primal Blueprint diētu un fiziskiem vingrinājumiem, tas jums palīdzēs. Bet tikai ieskatieties, ko darīja visi šie Brontosaurus Burgers Freds Flintstone.