Mīlestības spēks: kādas ir jūsu attiecības, lai jūs vai jūs varētu darīt. | happilyeverafter-weddings.com

Mīlestības spēks: kādas ir jūsu attiecības, lai jūs vai jūs varētu darīt.

Mēs visi zinām, ka mūsu sociālās attiecības ietekmē to, kā mēs jūtamies. Un ir daudz pierādījumu tam, ka tas nav tikai garīgs efekts: relatīvs sociālo saišu trūkums palielina priekšlaicīgas nāves risku līdz pat 50 procentiem - līdzvērtīgi smēķēšanai 15 cigaretēm dienā! Bet mūsu intīmas attiecības - tas, ko mēs parasti domājam, kad mēs sakām "attiecības", ir vēl svarīgāki.

hand-in-hand.jpg

Un, lai arī veidi, kā jūsu attiecības var ietekmēt jūsu veselību, ir diezgan sarežģīti, ir iespējams iegūt vienkāršu pārskatu, kas ir šāds:

Tā kā jūsu attiecības ir, jūsu veselība būs.

Ja jūsu attiecības ir ciešas un atbalstošas, tas parasti uzlabos jūsu veselību, dažreiz radikāli.

Ja tas ir slikti, tas pasliktinās jūsu veselību.

Attiecības un svars

Svars ir nedaudz sarežģīts, kad runa ir par attiecībām. Pastāv vispārēja uzskats, ka cilvēki, "nonākot sev", nonākot ilgtermiņa attiecībās, un dati parāda šo ideju; attiecību sākumā cilvēki mēdz gūt svaru un zaudē to viena gada beigās. Bet tik spēcīga ir mūsu svara samazināšanas ideja, kas saistīta ar sabiedrības veselību mūsu sabiedrībā, ka mēs varam noņemt šos skaitļus un neapstājamies brīnīties, vai viņi slēpj savu patieso vēstījumu.

Faktiski šis svara zudums var būt saistīts ar nepietiekamu vai hormonālu izmaiņu, kas notiek, kad attiecības beidzas - tas var nebūt rezultāts nesen vienīgais, kas triecas pie sporta zālēm.

Runājot par to, dažkārt cilvēkiem ilgtermiņa attiecībās ir vieglāk palīdzēt viens otram zaudēt svaru. Pāri var iegūt labus rezultātus, dodoties uz sporta zāli kopā. Savukārt neapmierinātība attiecībās var izraisīt disfunkcionālas ēšanas paradumus.

Intimitāte un veselība

Ziņojumā, kas nevienu neparādīsies, cilvēki, kas regulāri lietoja seksu, ziņoja žurnālā "Seksuālās medicīnas žurnāls" par to, ka viņi ir vairāk apmierināti ar savām attiecībām kopumā un viņiem ir labāka izpratne par labklājību. Kaut arī regulāri sekss samazina stresu, citi ilgtermiņa attiecību aspekti var to palielināt. Kad jūs kopīgojat visu, viss notiek diskusiju veikšanai, un tas ir arguments par naudu, kas ved lielāko daļu pāru.

Lai gan sekss ir virsraksta mantrausis, tā nav vienīgā intimitāte, kas attiecas uz attiecībām. Un citas fiziskās intimitātes formas arī efektīvi samazina stresu un uzlabo labklājību.

Jo īpaši oksitocīns, "piesaistošais hormons", kas saistīts ar samazinātu stresu un paaugstinātu labklājību, daudz vairāk tiek atklāts arī cilvēkiem, kuriem ir ilgtermiņa attiecības. Tikai dažas sekundes fiziskais kontakts ir pietiekams, lai stimulētu un palielinātu oksitocīna ražošanu.

Skatīt arī: Solis no Bad Relationship Treadmill un atrast kādu, kas ir piemērots tieši Jums

Modināšanas zvans?

Sleeping ir joma, kurā pētījumi nav skaidri. Dažreiz miega blakus kādam, kuru jūs mīlat un uzticaties, var palīdzēt jums atpūsties un justies mazāk stresa dēļ, bet dažkārt jūsu partnera nakts uzvedība var faktiski pārtraukt miegu vai pārtraukt miegu un izjust vairāk stresa. Parasti precējušie pārīši, kas gulstas vienā gultā, mazinās stundas uz nakti nekā vieni cilvēki, kas mūsu miega trūkumā sabiedrībā nešķiet tik laba lieta. Jūs varat arī "noķert" bezmiegu no sava partnera - jums nav jābūt pilnīgi nomodā, lai to ietekmētu jūsu partnera uzvedība gultā, un cilvēki, kuru partneri bija bezmiega gadījumi, ziņoja par vairāku dienu nogurumu, nogurumu un miega traucējumiem 2005. gada aptaujā. Tomēr tas pasliktinās - attiecību konflikts vai nestabilitāte var izraisīt miega problēmu, bet uzmini, kas palīdz izraisīt nestabilitāti attiecībās. Miega traucējumi. Tas var būt ļauns cikls, par kuru mēs ticam, ka tas ir jāpārtrauc emocionālā līmenī, taču patiesībā dažu nakti pienācīgu miegs var palīdzēt.