Vai brokastis var saīsināt savu dzīvi? | happilyeverafter-weddings.com

Vai brokastis var saīsināt savu dzīvi?

"Izlaist pietauvojumu, kas saistīts ar sirdslēkmi, koronāro artēriju slimību riski", virsrakstos ir atspoguļoti visi jaunumi. Prestižajā medicīnas žurnālā Circulation publicēts "orientieris" pētījums, kurā secināts, ka vīrišķais veselības speciālists, kas nebija brokastis, visticamāk sirds slimību attīstīs un, visticamāk, no tā mirs. Bet, pirms pāriet uz lielveikalu, lai nopelnītu sirds veselīgu bekonu un olu, tas var palīdzēt zināt, ko darīja un nenoteica šis pētījums.

perfect-breakfast.jpg

1992. gadā Harvardas Sabiedrības veselības skolas pētnieki nosūtīja anketu 26 902 amerikāņu vīriešiem, kuri bija nodarbināti veselības aprūpes profesijās un pēc tam vecumā no 46 līdz 82 gadiem. Viņiem tika jautāts par daudziem viņu ēšanas paradumu aspektiem, tostarp par to, vai viņi ēda brokastis Piemēram, vai viņi ēda naktī, vai viņi ēda pusnakts uzkodas. Tad nākamajiem 16 gadiem Hārvardas Sabiedrības veselības skola apkopoja datus par to vīriešu veselības stāvokli, kuri pabeidza apsekojumu. Šo 16 gadu laikā pirmreizēji kardiovaskulāri traucējumi (ieskaitot nāvi) radās 1572 vīriešiem.

Lasīt vairāk: zinātniski pierādīts: ēdiet augstu olbaltumvielu brokastu un kontrolējiet apetīti visu dienu

Kad dati beidzot iznāca 2013. gadā, pētnieki secināja, ka vīriešiem, kuri izlaida brokastis, bija par 27% lielāks risks saslimt ar koronāro artēriju vai sirds slimībām nekā vīrieši, kas ēd brokastis gandrīz katru dienu . Pētījums arī atklāja, lai gan žurnālistikā netika ziņots, ka vīriešiem, kuri ēda vēlu naktī, bija par 55% lielāks risks saslimt ar sirds slimībām nekā vīriešiem, kas pēc vakariņām pameta ēšanas.

Tomēr Harvardas pētnieku komandas sniegtie paskaidrojumi daudz padara vēlamu. No medicīnas žurnāla ziņu saraksta viens pētnieks paskaidroja:

  • Šķiet, ka brokastu pārsūtīšana izraisa svara pieaugumu (jo netiek patērētas kalorijas), augstāks holesterīns (no patērētās pārtikas) un diabēts (ko izraisa cukura neēdšana).
  • Proporcionāli, vakarā vakarā ēdoties, palielinājās divkāršas sirds slimības risks nekā izlaidot brokastis, taču šos datus varēja ignorēt, jo vairāk vīriešu pētījumā izlaida brokastis nekā ēst naktī.
  • Sirds slimību risku palielināja arī aptaukošanās, smēķēšana, augsts holesterīna līmenis, cukura diabēts, nespēja saglabāt veselīgu asinsspiedienu, slikti miega ieradumi, stress, vai vīrieši bija precējušies, cik TV bija vīrieši, un vai viņi zaudēja darbu, taču, tā kā mēs jau to zinājām, mēs varam ignorēt šos faktus un vienkārši pastāstīt vīriešiem, ka ēst auzu, ēdienu, ko cilvēki, kuri ēd brokastis, neēd sirds veselību.

Protams, sirds veselības pētnieki neuzskatīja par iespēju, ka sūkņa un olšūnas trūkums patiešām varētu būt tas, kas veicināja paaugstinātu sirds slimību risku. Uz virsmas šis pētījums šķiet dumjš. Ciešākai pārbaudei šis pētījums joprojām šķiet dīvains. Bet tas nenozīmē, ka nav saistību starp ēdienreizēm brokastīs vai brokastīm un sirds veselību.