10 Epsom sāls vannas negaidīti veselības un skaistuma ieguvumi | happilyeverafter-weddings.com

10 Epsom sāls vannas negaidīti veselības un skaistuma ieguvumi

Epsomas sāls vannas

Magnija sulfāts, labāk pazīstams kā Epsom sāls, nosaukts pēc rūgta sālsūdens pavasara Epsomā Surrejā, Anglijā. Destilēti no tur atrodamā ūdens, šie mazie bezkrāsainie kristāli ir izmantoti kopš 1500. gadiem, lai izārstētu dažādas kaites.

Zinātniskais nosaukums ir MgSO, jo tas sastāv no magnija, sēra un skābekļa.

Lai novērtētu Epsom sāls priekšrocības, jums ir jāsaprot vairāk par galveno sastāvdaļu - magniju. Atrodams cilvēka šūnās, tas palīdz regulēt vairāk nekā 325 enzīmu aktivitāti.

Saskaņā ar Epsom Salt Council, tā kontrolē daudzas ķermeņa funkcijas, piemēram, muskuļu kontroli, elektriskos impulsus, enerģijas ražošanu un kaitīgo toksīnu ķermeņa atbrīvošanu.

Lielākā daļa no mums ir magnēzija trūkums. Pirms simts gadiem mēs to ieguva caur mūsu uzturu. Tomēr mūsdienu lauksaimniecība ir noplicinājusi magnija augsni, tāpēc mēs nesaņemam gandrīz tikpat daudz, kā mēs to izmantojām.

Pievienot tai mūsu uztura cukura, tauku, sāls un olbaltumvielu, tas nav brīnums, mēs visi esam magnēzija trūkums.

Vēl viens svarīgs faktors mūsu magnija trūkumam ir uzsvars uz to, ka tiek patērēts augsts kalcija daudzums, lai novērstu osteoporozi. Diemžēl kalcijs var izdalīt magniju, un amerikāņi savā ķermenī ir 5 reizes vairāk kalcija nekā magnija.

Bet kalcijam ir nepieciešams arī magnijs, lai tas labāk darbotos. Pareizai absorbcijas attiecībai jābūt apmēram 2 līdz 1.

Tātad, ko tas viss nozīmē? Magnija trūkums izraisa augstāku sirds slimību, osteoporozes, insulta, gremošanas traucējumu, hroniskā noguruma sindroma un dažu cilvēku pat garīgu slimību gadījumus.

Labi, tāpēc ņemiet tikai uztura bagātinātājus un to var izdarīt, jūs varētu teikt. Ne tik ātri. Magnijs, absorbējot caur gremošanas sistēmu, mijiedarbojas ar dažiem pārtikas produktiem, zālēm un kuņģa skābi.

Būtībā tā neitralizē mutiskās piedevas. Labāks veids, kā to absorbēt, ir caur ādu. Tāpēc eksperti iesaka iemērkt Epsom sāli.

Šeit ir 10 Epsom sāls vannas priekšrocības:

10 Neticami iemesli, kādēļ jums šodien vajadzētu būt Epsomas sāls vannai. |

Samazina sāpes un iekaisumu

Epsom sāls magnijs var samazināt iekaisumu, kas izraisa lielāko sāpību. Palielinot magnija daudzumu organismā, ievērojami samazinās C-reaktīvā olbaltumviela (CRP), kas ir iekaisuma marķieris organismā.

Stresa samazinātājs

Stress var iznīcināt mūsu ķermeņus - jūs to uzminējāt, magniju - un palielināt adrenalīna līmeni. Kaut arī nedaudz stresa un adrenalīna var būt labs mums, pārāk daudz var būt kaitīgs.

Pārklāšanās ar siltu Epsom sāļu vannu var paaugstināt serotonīna līmeni, ķīmisku vielu, kas rada sajūtu relaksācijai un labklājībai.

Saistītie: 15 Fabulous Homemade Bath Bomb Recipes Ever Created

Attīra

Zāles, herbicīdi un pesticīdi: šie ir vieni no vairāk nekā 21 000 toksīniem, ar kuriem mēs regulāri tiek pakļauti. Vidējais amerikānis savā ķermenī aizņem vairāk nekā 400 toksisko atlieku.

Epsom sāls vannas sulfāts izdala šos toksīnus caur ādu.

Uzlabo nervu funkciju

Epsom sāls magnēzija sulfāts palīdz nervu sistēmai regulēt izsūtītos un saņemtos elektriskos signālus. Tas regulē elektrolītus, kas organismā veido elektriski uzlādētas daļiņas vai jonus.

Ir arī zināms, ka tas palīdz organismam pareizi lietot kalciju, kas nervu sistēmā veic elektriskos impulsus.

Labs tavai sirdij

Epsomas sāls var uzlabot Jūsu asinsriti un novērst nopietnas, dzīvībai bīstamas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, insultu vai sirdslēkmi, samazinot iekaisumu. Tas arī samazina asins recekļu veidošanu un plāksne.

Palīdz saglabāt ādu veselīgu

Epsom sāls vannas mērcēšana var padarīt jūsu ādu mīkstāku, it īpaši, ja pievieno mazu olīveļļu vannā. Jūs varat arī noberzt atmirušās ādas šūnas, uzņemot nedaudz Epsom sāls, sajaucot to ar olīveļļu (vai kokosriekstu eļļu) un berzējot virs ķermeņa. Noteikti izskalo un rūpīgi skalojiet.

Atvieglo saules apdegumu

Dažreiz mēs aizmirstam lietot sauļošanās līdzekli un nonākam sāpīgā saules apdegumā. Epsom sāls vannas mērcēšana var mazināt iekaisumu, kas izraisa sāpes un niezi. Tas arī palīdz saglabāt jūsu ādas krāsu.

Novērš kāju smaku

Sajaucot pusi tasītes Epsom sāls siltā ūdenī un 10 minūtes mērcējot kājas, var palīdzēt atbrīvoties no kāju smakas. Tas arī nomierina asiņainās pēdas un mīkstina raupju ādu, it īpaši uz papēžiem.

Uz laiku samazina uzpūsties

Vai vajadzētu atbrīvoties no nedaudz ūdens svara, lai ietilptu šajā kleitā vakarā? Izmēģiniet Epsom sāls vannu. Tas izvilina toksīnus un ūdeni no savas sistēmas, lai uz laiku atbrīvotos no uzpūšanās.

Pievienojiet ½ glāzi Epsom sāls uz jūsu vannas ik pēc 50 svara svara.

Uzlabo kaulu veselību

Mēs esam to dzirdējuši gadiem ilgi - kalcija, vai nu ar piena produktiem, vai ar vitamīnu piedevām, novērš osteoporozi. Bet tas faktiski ir magnijs, kas mums vajadzīgs. Tas darbojas kopā ar kalciju, lai saglabātu mūsu kaulus veselīgu.

Saistītie raksti : 25 izdomātās vannas uzglabāšanas idejas ir viegli izgatavotas

Splinter noņēmējs

Par šo kaitinošo un sāpīgo šķembu izšķīdina vienu glāzi Epsom sāls nelielā ūdens vannā un mērcē skartajā zonā apmēram 15 līdz 20 minūtes. Tā uz virsmas vērš svešķermeņus, padarot to vieglāk noņemt ar šķēlēs ar pincetām.

Vannas nav? Nekādu problēmu!

Ne visiem no mums ir vanna, lai uzsūktu. ​​Pirms sākat domāt, ka esat nolemts par magnēzes trūkumu, ir diezgan vienkāršs risinājums. Izsmidziniet to! Nē, tas nav maldinošs.

Sildiet vienādas daļas epsomas sāli un ūdeni pot, līdz kristāli izšķīst. Kad tas atdziest, ielieciet to aerosola pudelē. Ieiet dušā un izsmidziniet to uz ādas.

Nevajag to izskalot. Jūs varat lietot ādu vai eļļu uz ādas pirms vai pēc ādas, ja jums ir jutīga āda.

Vēl viena alternatīva, lai iegūtu magnija sulfātu caur ādu, ir kāju mērcēšana (kā minēts iepriekš).

Internets ir iekrauts ar vēl vairāk ideju un lietojumu Epsom sāls. Kurš varētu domāt, ka kaut ko tādu, ko var iegādāties aptiekā tik maz, varētu dot tik daudz?

Tagad ejiet tur un saņemiet kādu Epsomas sāli, lai gūtu labumu no veselības.

Piezīme. Tāpat kā jebkurš cits produkts, pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Epsom sāls var pasliktināt noteiktus apstākļus, piemēram, ar nierēm saistītās slimības.

Pretējā gadījumā nedrīkst būt blakusparādību, ja vien jūs neizmantojat pārāk daudz vai pārmērīgi lietojat.