Ko joga var mācīt ikvienam, kas vilcienu | happilyeverafter-weddings.com

Ko joga var mācīt ikvienam, kas vilcienu

Jogai ir lietas, kas māca mūs par attieksmi pret sniegumu, sasniegumiem un sevi, kā arī praktiskās nodarbības par kustības kvalitāti un modelēšanu. Joga, ko mums jāmāca, ir vērtība nevis par to, kā tas var likt jums izskatu, bet arī tas nav tieši saistīts ar jogas garīgajām mācībām.

Jogas garīgā vērtība

Joga parasti ir saistīta ar hinduistu reliģiju. Bet ir jogas veidi, kas nav saistīti ar hinduismu: siksieši izmanto joga, kas ir raksturīga viņu reliģiskajām tradīcijām. Joga līdzīgas apmācības metodes, tostarp Čigunga, un Silat zemes mācību programma parādās daudzās dažādās kultūrās visā pasaulē. Un vispasaules indiāņu joga pirms tam ir hinduistu reliģija. Tātad, ja jūs atradīsit jogu, šķiet, tas palīdz jums justies mierīgāk, vairāk "centrā" vai vairāk atvieglinātas un pārliecinātas, tas droši vien ir . Tas nenozīmē, ka jums ir jādod uzticība kādai konkrētai reliģiskai vai garīgai tradīcijai.

Veiktspēja

Kā jūs zināt, vai šodien bija laba diena jums sporta zālē? Mērķa dati. Jūs skatāties uz to, ko jūs atcēlojāt, atkārtoti, komplekti, un tad jūs zināt. Es noteikti nenozīmē, ka tādas idejas kā pakāpeniska pārslodze, apmācību plānošana un mācību žurnāla noturēšana. Viņiem ir būtiska nozīme progresā. Bet viņi var palīdzēt iedvesmot pakāpeniski destruktīvu domāšanas veidu, proti, ka cilvēki uzmundrina PR un cenšas sasniegt standartus tikai tādēļ, ka viņi uzskata, ka viņiem vajadzētu vai viņiem vajadzētu.

Turpretī joga praktizētāji ļauj viņiem vadīties pēc viņu pieredzes izpildes brīdī.

Daudzi jogas skolotāji iesaka saviem skolēniem izmantot savu elpu kā ceļvedi, kas liek domāt, ka, ja viņu elpošana kļūst plosīta vai saspringta, viņi spiež pārāk grūti izpildīt. Tas acīmredzami nav piemērojams, piemēram, sprinta apmācībai. Bet princips, ka katra sesija ļauj iztikt, ir zināmā mērā atkarīga no tā, kā jūs jūtaties, patiesībā ir laba. Un, lai gan tas ir viegli noraidīt, kad tas nāk no jocīgi-feely joga skolotājiem, kad tas nāk no svarcelšanu treneri, piemēram, Dan John ir grūti ignorēt.

READ Vai joga tiek uzskatīta par kardio?

Džons atgādina Pavelu Tsatsoulu tikšanos pirmo reizi un veic "vieglās izturības" apmācību. Šis Oly pacēlējs un Highland Games konkurents (un uzvarētājs) bija saskaņā ar rīkojumiem "nekad garām rep, faktiski, nekad nav pat tuvu cīnās. Iet tik viegls, kā jums ir nepieciešams, un nekad iet vairāk nekā desmit reps ... tas notiek justies viegli. Kad svars jūtams gaismā, vienkārši pievienojiet vairāk svara. " (Avots: DanJohn.net). Jogas skolotāja sniegtais padoms var būt tikai tāds padoms. Kāds bija rezultāts? "Es laužu manu dzīvi vislabāk ... lifti gāja caur jumtu." (Vienmēr ir risks, kad jūs veicat pacēlājus mājās.)