Vai es varu izmantot trūcīgu nieru darbību? | happilyeverafter-weddings.com

Vai es varu izmantot trūcīgu nieru darbību?

Mātes prolapss ir žēl sieviešu dzīves daļa, kamēr viņi vecāki. Kopumā epidemioloģiskos pētījumos, kad jūs izlasījāt šo rakstu, vairāk nekā 25 procenti sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs cieš no simptomiem, kas saistīti ar stipri izlaupītu dzemdi [1]. Sievietes, kurām ir smagākas šī prolapss formas, mēdz piedzīvot pārmaiņas urīnā, zarnās un seksuālajā dzīvē [2]. Pacientiem ar šo stāvokli ir vēdera uzpūšanās, nesaturēšana un kopumā samazināta dzīves kvalitāte. Sabiedrība vienprātīgi, dzīvojot ar izlaupītu dzemdi, ir tāds, ka vingrinājums kā papildu celms vēdera dobumā, protams, pasliktina dzemdes prolapss. Bet vai tas patiesībā ir taisnība?

Cik daudz fizisko aktivitāšu veic, lai palielinātu intraabdominālo spiedienu?

Viens loģisks domāšanas process, kad runa ir par jūsu dzemdes prolapsošanās ārstēšanu, ir tas, ka, jo grūtāk tiek veikts jūsu vingrinājums, jo lielāka iespējamība būs spiediens uz dzemde, kas izraisa dzemdes prolapss pasliktināšanos. Pētnieki izstrādāja jaunu pētījumu, lai šo testa loģiku pielietotu. Pētnieki bija apņēmušies kvantitatīvi noteikt, cik lielu slodzi uz vēdera sievietēm piedzīvoja intensīvu darbību laikā . Sievietes no dažādiem vecuma diapazoniem tika aicinātas piedalīties fiziskās aktivitātēs, kamēr sensori tika ievietoti dzemdes dobumā. Šie vingrinājumi tika izstrādāti tā, lai tie būtu stresa raksturs, un katrs priekšmets pabeidza mācības trīs reizes nedēļā. Pētījuma noslēgumā pētnieki varēja secināt vienu lietu: nav pastāvīgas saiknes starp rutīnas izmantošanu un intraabdominālo spiedienu. Pētnieki uzskata, ka nav iespējams noteikt konkrētu līmeni, kurā ārstiem būtu jāiesaka pacientiem nepārsniegt noteiktu slieksni, jo sievietes dzemdes atbildes ir subjektīvas, pamatojoties uz indivīda anatomiju. [3]

Mazāks pētījums vēl centās citā veidā novērtēt šīs izmantošanas ietekmi. Dalībnieki tika izmērīti pirms un pēc treniņu režīma, un pētnieki noskaidroja, ka dzemdes prolapss pasliktinās, bet nevienā dalībnieka nevienu apstākļu laikā sieviešu simptomi vai dzīves kvalitāte pasliktinājās . [4]

Kādi vingrinājumi man ir piemēroti?

Tradicionāli, kad runa ir par dzemdes prolapsošanas ārstēšanu, daži vingrinājumi vienmēr ir bijuši vairāk labvēlīgi nekā citi, lai samazinātu prolapsta dzemdes pastiprināšanās varbūtību. Lielākā daļa tīmekļa vietņu iesaka izvairīties no sēdēm, medicīnisko bumbu piespēles, karājas ceļa pacelšanai, velosipēdu un pat kāju izvirzīšanai . Ar šādu ierobežojumu saudzētāju ārsti var vienkārši atvieglot teikt, ka vispār neizmanto vēderu; nav labas ziņas, ja jūs joprojām meklējat šo nenotveramo sešu iepakojumu. Par laimi, kā jūs redzējāt no pirmās sadaļas, medicīniskā izmeklēšana vienkārši neatbalsta to, ka šie vingrinājumi var vēl vairāk pastiprināt jūsu prolapzēto dzemdi. Katra pacienta fizioloģija ir atšķirīga, tādēļ nav iespējams sniegt vispārīgu vadlīniju pacientiem, kas nāk no dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem, ķermeņa svara un proporcijām.

Gluži pretēji, ārsti kopumā mudina pacientus lietot ne tikai pēc plānveida operācijām, bet arī pirms tam, lai pienācīgi sagatavotu ķermeņa fizioloģisko stresu, kas saistīts ar ķirurģiju [5]. Regulāras vingrinājumi stimulē asinsriti un palīdz samazināt postoperatīvu iekaisumu. Protams, tas nav svētība, lai reģistrētos nākamajam maratonam, kas atrodas 100 jūdžu attālumā no jūsu mājas pēc apstāšanās operācijas. Pacientiem jābūt reāliem par viņu spējām un jāizvairās no pārmērīgas intensitātes. Šie pacienti varēs ātrāk atgriezties pie augstākas dzīves kvalitātes, kā arī samazināt slimnīcas laiku [6]. Kā pacienta vingrinājumi ir loģiski pieņemt, ka viņi zaudēs svaru, kas arī netieši uzlabos iegurņa darbību.

Pat ja paši vingrinājumi var nebūt bīstami, lai vardarbīgi mainītu gaidīto progresu pacientam ar iegurņa grīdu disfunkciju, pacienta interesēs joprojām ir izvairīties no pārliekas noslāpšanas, kad runa ir par pēcoperācijas vingrojumu programmām. Veidi, kas var ievērojami samazināt vēderā novietoto spriedzi, kas pacientiem ļauj elpot, veicot treniņu spiediena samazināšanai. Pacientiem arī parasti vajadzētu samazināt svaru un izturību, jo viņi vecumā, lai izvairītos no nejaušas ķirurģijas. Visbeidzot, pēc operācijas pacientiem jāierobežo fiziskās aktivitātes apjoms, kas sākotnēji tiek veikti pēc procedūras un lēnām veidojas. [7]

Veicot vingrinājumus, samazināt vēdera slodzi, arī sievietes ir jāmudina mērķēt vingrinājumus, kas raksturīgi dzemdes muskuļiem. Kegela vingrinājumi, zemāka iegurņa grīdu muskuļu treniņa un vaginālo pessaryju lietošana ir tikai daži no daudzajiem pieejamiem variantiem, ko sievietes var iekļaut viņu dzīvesveidā [8]. Šie vingrinājumi ir jāveic īsos pakāpēs, lai izvairītos no maksts noguruma un, protams, būs tālu ar citām izmantot rutīnas, lai uzlabotu jūsu dzemdes kontūras.