10 minūšu tauku zaudēšanas izaicinājums | happilyeverafter-weddings.com

10 minūšu tauku zaudēšanas izaicinājums

Svara zuduma programmas patiešām ir tauku zuduma programmas.

Tās ir domātas cilvēkiem, kuri cenšas zaudēt taukus - viņu jautājumi ir saistīti ar ķermeņa sastāvu, nevis ar "svaru" kā tādu.

strong-fitness-woman.jpg

Viņi parasti nedarbojas.

Iemesls ir daļēji slikts uztura dizains.

Jūs sasniedzat faddy diētu, piemēram, kāpostu zupas diētu vai greipfrūtu diētu, un nepieskiesieties pie tā. Šīs diētas ir veidotas tā, lai to nevarētu pielipt, tādēļ nejūtos slikti. Kļūda ir ar ēdiena plānu, nevis ar tevi.

Tas ir daļēji slikts vingrinājumu dizains.

Izklājot programmas, pamatojoties uz to, ko viņi iemācījušies savās nedēļas nogales nodarbībās, fitnesa profesionāļi komerciālajās sporta zālēs izsniedz cookie-cutter programmas, kuru pamatā ir mācīt jums, kā izmantot mašīnas savās sporta zālēs, nevis patiešām rūpējoties par saviem mērķiem. Viņi pielāgo savas programmas zemākajam kopējam saucējam. Viņi strādā - apmēram sešas nedēļas, jo viss darbojas sešas nedēļas. Tad jūsu progress progresē, bieži vien pastāvīgi.

Šajā darbā mēs izmantosim plānu, kas tiešām strādā, un tas palielina jūsu izredzes gūt panākumus.

Faddy diētas ir grūti ievērot. Viņi bieži ir aizraujoši uz papīra un garlaicīgi, tiklīdz tos faktiski ir jāēd.

Tas ir tāpēc, ka tie nav paredzēti, lai būtu aizraujoši ēst; tie ir paredzēti, lai pārdotu žurnālus un satvertu lasītāju uzmanību

Neatkarīgi no tā, kā viņi apgalvo, ka tie balstās uz - asinsgrupu, zvaigznītes zīmi utt., Viņi visi pamatojas uz ārkārtēju kaloriju ierobežojumu. Jūs varat tos ielīmēt, iespējams, sešas nedēļas - ja jums ir dzelzs disciplīna par mūku - un jūs zaudēsiet dažas mārciņas un atkal tos atkal ieslēgsiet, kad diēta beigsies.

Kad tie ir savienoti ar nevainojamu, neefektīvu un blāvu kardio treniņu, jums ir recepte par trashed metabolismu un katabolisko endokrīno vidi, kas padarīs jūsu tauku zudumu apstājies, pat ja jūs varat to pielīmēt. Bet kam ir laiks apmācīt kā sportisti?

Lasīt vairāk: Vai jūs varat uzlabot savu sportu tikai piecas minūtes?

Nepieciešama ir vingrojumu programma, kas darbojas ierobežotā laika periodā. Vingrojumu programma, kas tiek izmantota ar saprātīgu uzturu, sniegs rezultātus tikpat kā 10 minūtes dienā 4-6 dienas nedēļā. Šīm 10 minūtēm ir grūti, bet tad ir beidzies. Tas ļaus jums zaudēt taukus, līdz ar to "tauku zudums" - un tas ir izaicinājums.