Jaunu gadu lēmumus var faktiski saglabāt | happilyeverafter-weddings.com

Jaunu gadu lēmumus var faktiski saglabāt

2007. gadā pārvaldības sabiedrība FranklinCovey aptaujāja 15 000 cilvēku par viņu jauno gadu rezolūcijām . Lielākā daļa tūkstošu cilvēku, kas piedalījās aptaujā, ziņoja, ka nākamajā gadā viņi plāno zaudēt svaru vai ietaupīt naudu .

new-year-resolutions-list.jpg

Bet, kad pētniecības uzņēmums sekoja 15 000 cilvēku, kurus tas bija aptaujāti šajā gadā, tā konstatēja, ka 80% nav saglabājuši savas rezolūcijas pat pusi no gada, bet 1/3 bija atteikušies pirms februāra.

Tomēr aptuveni 1 persona no 5 spēj pieņemt lēmumus un pieķerties tiem. Kas padara starpību

Šeit ir 10 veidi, kā cilvēki, kas nolemj mainīt savu dzīvi, lai labāk sekotu līdzi.

1. Cilvēki, kas ievēro savas rezolūcijas, nemēģina pabeigt visu mūžu pārveidošanu tikai vienu gadu.

Izrādās, ka Willpower ir ierobežots resurss. Tas prasa garīgu un pat fizisku enerģiju, lai piespiestu sevi mainīt ikdienas ieradumus. Kad jūs sastādāt garu rezolūciju sarakstu jaunajam gadam, jūs varat veltīt mazāk pūļu katram. Kad jūs izveidojat īsu sarakstu vai pat tikai vienu rezolūciju par izmaiņām savā dzīvē, jūs, visticamāk, gūsit panākumus.

2. Cilvēkiem, kuri sasniedz savus mērķus, ir tendence ikdienā gūt panākumus.

Vai jūs kādreiz esat domājuši par to, cik daudz laika tu velta, atrodot svarīgus papīrus, vai arī atrast pareizo aksesuāru, kas iet ar savu apģērbu, vai vienkārši apburt jūsu atslēgas? Cilvēkiem, kuriem tiek veiktas lietas, parasti ir centrālās vietas, kurās viņi nākamo dienu nosaka visu nepieciešamo. Šī vieta reizēm kļūs neskaidra, taču ir viena vieta, kur ikviens mājsaimniecībā var atrast visu, kas ir nepieciešams, lai dienā, kad pirmā lieta no rīta, citi mērķi tiek sasniegti daudz vieglāk .

3. Cilvēki, kas seko līdzi svara zaudēšanas rezolūcijām, formulē savus mērķus tādā veidā, kas nav viss par viņiem.

Patiesībā visbiežāk jaunā gada rezolūcija lielākajā daļā pasaules ir svara zaudēšana.

Šī ir rezolūcija, kas parasti ir līdz pat februārim, izņemot gadījumus, kad tiek pieņemts lēmums, ka tas nav viss par to, ko jūs ēdat vai neēdat, neatkarīgi no tā, vai jūs zaudējat svaru vai nē, vai jūs varat iekļauties jaunās drēbēs.

Viens no veidiem, kā padarīt svara zuduma izšķirtspēju, kuru jūs varat saglabāt ilgtermiņā, ir atrisināt, daloties savās pusdienās ar draugu. Vai arī, ja dodaties uz restorāniem, ir ierasts dalīties ēdienkartēs ar vienprātīgu draugu . Vai, vai tas ir daļa no jūsu reliģijas vai nē, ātrāk vienu dienu nedēļā un satikties ar citiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīgi mērķi. Daži cilvēki ir lieliski piemēroti svara vērotājiem, taču ir daudz veidu, kā padarīt savu grupu svara zuduma panākumiem .

Lasīt vairāk: 5 jaungada skaistuma rezolūcijas, kuras jums vajadzētu izdarīt

4. Izveidojiet kaut ko jaunu, kaut ko jaunu.

Jaunas pieredzes aktivizē smadzeņu produkcijas iegūšana par ķīmisko dopamīnu.

Pat ja jūs neredzat nekādus tūlītējus rezultātus no jūsu izšķirtspējas, vienkārši mēģiniet veikt jaunas darbības, nevis to pašu veco un veco, kas jums dos panākumus. Tātad, ja tu neesi dejojis, pastipriniet diētas mērķus, dejojot savu treniņu rutīnu. Vai arī, ja jūs apņematies samazināt smēķēšanu, izmēģiniet ūdenspīpe vai e-cigaretes vai ieslēdziet zīmolus. Jaunums bieži vien ir tās atlīdzība.