Lietas, kas jāuzmanās, uzņemot veselīgas piedevas | happilyeverafter-weddings.com

Lietas, kas jāuzmanās, uzņemot veselīgas piedevas

ASV slimību profilakses un kontroles centri ziņo, ka pēdējā desmitgadē ir palielinājies amerikāņu skaits, kuri lieto uztura bagātinātājus, salīdzinot ar 90 gadu vecumu.

papildinājumi-on-table.jpg

Pētnieki lēš, ka vairāk nekā puse iedzīvotāju katru dienu saņem vismaz vienu veselības piemaksu, no kurām visbiežāk ir multivitamīni.

Vairāk sieviešu, kas ir vecākas par 60 gadiem, arī lieto kalcija un D vitamīna piedevas . Citi parasti uztura bagātinātāju veidi ietver augu izcelsmes produktus un citus savienojumus, kas tiek veikti, lai veicinātu svara zudumu, uzlabotu dzimumfunkciju un uzlabotu ķermeņa uzbūvi . Katru gadu patērētāji katru gadu tērē apmēram $ 30 miljardus uztura bagātinātājiem, taču jaunākie pētījumi liecina, ka slimību profilaksē tie nav labāki par placebo . Neskatoties uz to, pēc dažu piedevu hroniskas vai nepiemērotas lietošanas tika ziņots par daudzām blakusparādībām .

Pašreizējie pētījumi par uztura bagātinātājiem

Neraugoties uz dažiem negatīviem ziņojumiem par barības piedevu trūkumu vai iespējamo bīstamību, daži pētījumi liecina, ka daži no tiem dod pienācīgu labumu veselībai . Ārsti bieži nosaka tādus piedevas kā kalcija, D vitamīna, folijskābes, zivju eļļas un probiotikas, lai uzlabotu veselību un novērstu slimības . Neatkarīga pētījumu organizācija Consumer Reports pētīja vairāk nekā 1000 sastāvdaļas, ko izmanto veselības uztura bagātinātājos, un identificēja 12 vielas, kas var būt bīstamas veselībai, un 11 citas vielas, kas faktiski varētu palīdzēt uzlabot vai saglabāt veselību.

Šīs 12 sastāvdaļas, kas, visticamāk, ir saistītas ar nopietnām blakusparādībām un mazu veselību, ir akonīts, chaparāls, rūgti oranžs, koloidālais sudrabs, mīkstums, zariņš, valsts malva, lielāks balandis, germānija, lobelija, kava un johimbuss. Vismaz astoņas no tām FDA ir identificējusi pat 90. gados. Kaut arī sabiedrībai ir piekļuve šai informācijai, vairums šo produktu joprojām tiek pārdoti bezrecepšu veidā, un tos tirgo kā drošus un efektīvus.

Vai cilvēkiem tiešām ir nepieciešams lietot uztura bagātinātājus, lai uzlabotu veselību? Trīs nesenie pētījumi, kas publicēti žurnālā Annals of Internal Medicine, ir likuši veselības ekspertiem domāt, ka cilvēki var vienkārši izšķērdēt naudu uz bagātinātājiem, kas nepieļauj sirds problēmas, uzlabo atmiņu vai paildzina dzīvi. Viņiem ir arī minimāla ietekme uz vēža risku.

Džeimss Hopkinsa Bloombergas Sabiedrības veselības skola profesors Eliseo Guallar žurnālā rakstīja redakcionālu rakstu, kurā teikts, ka ir pienācis laiks cilvēkiem izbeigt savus dolāros nopirkt bagātinātājus vai veikt pētījumus par tiem, lai meklētu priekšrocības, kas vienkārši ir ne šeit.

Lasīt vairāk: 6 Top Dabas piedevas vīriešiem

Tomēr daudzi patērētāji un veselības aprūpes sniedzēji, iespējams, nepiekrīt šiem apgalvojumiem, ja vien viņi uzskata, ka var paļauties uz veselības uzlabojumiem, lai viņiem būtu laba veselība, palielināt viņu enerģiju, zaudēt svaru, novērst noteiktus apstākļus vai justies jaunākiem. Ar pašreizējo ekonomiku cilvēkiem ir vieglāk pacelt tableti, lai nodrošinātu labu uzturu, nevis iet uz tirgu, gatavot un skaitīt kalorijas un barības vielas. Šo papildinājumu pirkšana bez receptes ir arī lētāka un ērtāka nekā dažu pacientu ārstēšana no klīnikas.