Vai Blue Monday ir mīts, vai arī pirmdienas depresija ir fakts? | happilyeverafter-weddings.com

Vai Blue Monday ir mīts, vai arī pirmdienas depresija ir fakts?

Ļoti maz smaidu pirmdienās pirms pusdienlaika

Vairāk nekā 30 gadus amerikāņu lasītāji ir sekojuši karikatūras rakstnieka Garfielda Kaķa pirmdienai. Pirmdienās ir notikušas Garfīldas dienas.

thumb_monday.jpg Garfīldas humors pamatojas uz plaši izplatītu uzskatu, ka pirmdienās ir nomākts. Ja jūs lasāt šo rakstu pirmdien, jūs, iespējams, mēģināt izkļūt no gultas un atkal iet šorīt. Pirmdienās ir vismaz tādās pasaules daļās, kur svētdiena ir atpūtas diena, ļoti bieži nomācoša.

Marmītes, Austrālijas rauga sviestmaižu izplatības veidotāju sponsorēts pētījums atklāja, ka:

  • Pirmās smaids vidējais laiks pirmdienas rītā ir 11:16
  • Cilvēki, kurus visvairāk skar Blue Mondays, ir cilvēki vecumā no 42 līdz 54 gadiem, kuri katru pirmdienas rītu pavada vidēji 12 minūtes, sūdzoties, ka tā ir pirmdiena.
  • Puse no darba ņēmējiem, vismaz Austrālijā, pirmdienas rītā ir novēloti.
  • Austrālijas darba ņēmēji vidēji tikai 3 stundas un 30 minūtes produktīvo darbu pirmdienās, lielāko daļu no tiem pēcpusdienā.

Kāpēc tik maz darbu tiek darīts pirmdienās? Britu laikrakstā "The Telegraph" tika citēts klīniskais psihologs Dr Alex Gardner, kurš sacīja, ka pirmdienās ir diena, kad viņi var no jauna sazināties ar cilvēkiem darba vietā. Darbiniekiem ir nepieciešams tasi kafijas vai tasi tējas (vai diētas sodas) ar saviem kolēģiem, lai panāktu notikumus kopš iepriekšējās piektdienas, tāpat kā, Gardner saka, alas vīrieši biznesa kostīmi.

Pirmdienās pirmās nedēļas nogales apmeklējums, protams, ir lukss, kas paredzēts tikai tiem darba ņēmējiem, kuriem nav "visu laiku" visu viņu biznesa uzdevumu. Piemēram, montāžas līnijas darba ņēmējiem, piemēram, nav iespēju doties prom no līnijas stundu vai pirmās pirmās pirmās lietas pirmās dienas rītā, lai sasniegtu savus kolēģus. Šiem darba ņēmējiem, visticamāk, vienkārši nebūs pirmdienās, kas nodarbojas ar pirmdienu blūzu vienā vai vairākos no pieciem veidiem, arī saskaņā ar The Telegraph:

  • Sekss ar partneri
  • Sekss bez partnera
  • Skatos TV,
  • Iepirkšanās (uzņēmumos, kur optimāli viņu uzraugi arī nav iepirkšanās), un
  • Ēst šokolādi.

Pavisam dīvaini, Austrālijas aptaujā nebija atrodama alkohola loma pirmdiena blūza veidošanā.

Pirmdiena blūza ir ne tikai psiholoģiska. Korejas pētnieki ir noskaidrojuši, ka montāžas līnijas darbinieki, kas strādā sešas dienas nedēļā, stresa hormona kortizola līmenis ir lielāks to asinsritē pirmdienās un otrdienās. Citi pētījumi ir atklājuši, ka, ja pirmdiena ir brīvdiena, stresa hormonu līmenis nepalielinās.

Tomēr tie, kas visvairāk ir pakļauti pirmdienas stresa riskam, var būt tie, kas strādā vairāk nekā vienu darbu, vai arī ārštata darbinieki, kuri galvenokārt strādā pie izsaukuma. Cilvēkiem, kuriem ir pastāvīgs stress, pat ja viņi parasti strādā nedēļas nogalēs, pirmdien ir lielākais sirdslēkmes un nelaimes gadījumu risks.