Kaloriju ierobežojums var palielināt ilgmūžību | happilyeverafter-weddings.com

Kaloriju ierobežojums var palielināt ilgmūžību

Mēs dzīvojam daudz ilgāk nekā mūsu tuvākie radinieki Dzīvnieku valstībā. Neskatoties uz daudzajām īpašībām, kuras piemīt primātiem cilvēkiem un primātiem, piemēram, anatomiskiem, fizioloģiskiem un uzvedības aspektiem, cilvēki izceļas no saviem kolēģiem ne tikai attiecībā uz izziņas vai divpadeļām kustībām, bet arī attiecībā uz maksimālo dzīves ilgumu. 90% no mūsu tuvākajiem dzīvajiem radiniekiem, parastās šimpanzes, mirst pirms 40 gadu vecuma. Pretstatā tam mūsdienās mūsdienās vīriešiem un sievietēm nav nekas neparasts, ka viņi var pārvarēt 80 vai 90 gadu vecumu.

vecāki pāri pusdienām-restaurant.jpg

Kā var pagarināt dzīves ilgumu?

Novecošana ir saistīta ar daudzām bioloģiskām izmaiņām, kas veicina pakāpenisku kognitīvās un fiziskās funkcijas samazināšanos, kas galu galā noved pie neatkarības zaudēšanas un paaugstināta mirstības riska.

Cilvēku ilgstošā mūža ilguma mehānismi vēl nav zināmi.

Mirstība un ar vecumu saistīts funkcionālais sabrukums ir atkarīgs no vairākiem fizioloģiskiem procesiem, piemēram, imūnreakcija, DNS bojājumu novēršanas mehānismi, vielmaiņas ceļi utt. Ilgstoši noslēpumi ir pētīti visā pasaulē. Ir pārbaudīti farmaceitiskie, ģenētiskie un vides pasākumi, un daži no tiem ir devuši lieliskus rezultātus, palielinot laboratorijas dzīvnieku dzīvotspēju pat 10 reizes.

Kaloriju ierobežojums palīdz palielināt dzīvnieka dzīves ilgumu

Varbūt vislabāk izpētītā, visspēcīgākā iejaukšanās ir kaloriju ierobežojums. Kaloriju ierobežojums ir uzturvērtības režīms, kas samazina kaloriju patēriņu par 10-40% salīdzinājumā ar uztura režīmu, kurā nav ierobežota kaloriju uzņemšana. Sākotnējais ziņojums, kas publicēts 1994. gadā, parādīja, ka zemu žurku mātītes dzīvoja ilgāk nekā žurkām, kuras baroja ad libitum . Tas izraisīja intensīvu pētījumu vilnis par šo tēmu. Mūsdienās nav šaubu par tā efektivitāti, jo daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka samazināta kaloriju uzņemšana, protams, nepietiekams uzturs, pagarina dažādu sugu dzīvi - no rauga līdz augļu mušu un pat grauzējiem.

Turklāt kaloriju ierobežojums pastāvīgi ir saistīts ar kavēšanos ar vecumu saistītu slimību sākumā.

Kaloriju ierobežojums rada vairākas fizioloģiskas reakcijas

Bet kāpēc kaloriju ierobežojumi palielina ilgmūžību? Pieņēmums gandrīz šķiet paradoksāls. Tas, kas, šķiet, notiek kaloriju ierobežojuma stāvoklī, ir tāds, ka ķermenis pāriet no savas parastās šūnu nāves, augšanas un izplatīšanās stāvokļa un atkal atgriežas uzturēšanas un labošanas stāvoklī. Fizioloģiska reakcija uz kaloriju ierobežojumiem ir vielmaiņas ātruma samazināšanās, hipotermija (pazemināta normālā ķermeņa temperatūra) un vispārēja nervu impulsu pārnešanas samazināšanās uz vairākiem reģioniem, ieskaitot taukaudu, sirds ritma samazināšanās un asinsspiediena pazemināšanās. No ģenētiskā viedokļa kaloriju ierobežojumiem ir spēja mainīt simtu gēnu, kas iesaistīti vairākos bioloģiskajos procesos, piemēram, augšana, cukura un lipīdu vielmaiņa, imūnsistēma un vairāk, ekspresijas līmenis.

Oksidatīvā stresa samazināšana ir galvenais kaloriju ierobežojuma priekšrocības

Visstabilākā kaloriju ierobežojuma anti-novecošanās ietekmes hipotēze ir saistīta ar oksidatīvā stresa mazināšanu . Skābeklis, kas nonāk ķermenī, tiek pārveidots par reaģējošu skābekļa sugu, izmantojot šūnu elpošanu, kas pēc tam uzbrūk dažādām molekulām šūnās, piemēram, olbaltumvielās un DNS, kā rezultātā rodas ar vecumu saistītas izmaiņas.

Tiek uzskatīts, ka kaloriju ierobežojums samazina reaktīvo skābekļa daudzumu veidošanos, tādējādi aizkavējot novecošanas procesus.

Skatīt arī: Pārsteidzoša ilgmūžība: tiny valsts ar pasaules garākajiem dzīves cilvēkiem

Daudzi pētījumi ir atbalstījuši šo hipotēzi. Tomēr ar to saistīta arī ievērojama pretruna.

Grauzējiem kaloriju ierobežošanas izraisītie profilaktiskie efekti ir plaši izplatīti ar ievērojamu vēža rašanās un / vai progresēšanas, nefropātijas, kardiomiopātijas, aptaukošanās, 2. tipa diabēta, neirodeģeneratīvo slimību un vairāku autoimūnu slimību samazināšanos. Turklāt, atšķirībā no ad libitum barotiem grauzējiem, apmēram 30% grauzēju par kaloriju ierobežojumu diētām mirst vecumdienās bez slimības pazīmēm. Šāda veida pierādījumi liecina, ka zīdītājiem letālu hronisku slimību rašanos var pilnīgi novērst ar uztura un ģenētiskās manipulācijas, kas regulē galvenos šūnu barības vielu uztveres ceļus.

#respond