Top 10 dabiskās auglības pastiprinātāji | happilyeverafter-weddings.com

Top 10 dabiskās auglības pastiprinātāji

Mūsu ķermeņi ir sarežģītas sistēmas, un bērna ieņemšana ir atkarīga no daudziem faktoriem. Tātad, kā jūs varat palielināt savas izredzes? Ko mēs varam darīt, lai aicinātu šo stārķi uz mūsu mājām? Neatkarīgi no dzimumakta īstajā laikā, tieši pirms ovulācijas un tās laikā, patiesībā ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai palielinātu auglību. Mēs esam sagatavojuši sarakstu ar Top 10 dabiskajiem auglības pastiprinātājiem jums.

1) Ēd veselīgu un līdzsvarotu uzturu.

Ja neesat pārliecināts, ko tas nozīmē, dodieties un redziet dietologu. Ja jūs zināt, ko jums vajadzētu ēst (parasti visās lielākajās ēdienu grupās), bet jūs uztraucieties, ka jums nav pietiekami daudz laika veselīgai pavairošanai, un esiet droši, ka veselīgam ēdienam nav vajadzīgs vecums, lai sagatavotos. Ar ēdienu plānošanu mazliet varat gatavot ēdienus vismaz 30 minūtes vai mazāk. Cik vien iespējams izgrieziet trans-taukskābes un viegli rafinētā cukurā.

2) Pārliecinieties, ka Jums ir veselīgs ķermeņa masas indekss (ĶMI).

Būt aptaukošanās kaitē jūsu auglību, tāpat kā ir mazsvarā.

3) Transrieķu tauki nav vissvarīgākais, lai pārliecinātos, ka jūs neaizmirstat. Cigaretes ir daudz sliktāks par jūsu auglību. Ja jūs joprojām smēķējat, pārtrauciet tūlīt. Ne smēķēšana grūtniecības laikā ir būtiska, tāpēc labāk ir apstāties tagad, kamēr jūs joprojām mēģināt iedomāties.

4) Neaizmirstiet, ka svarīga ir ne tikai sieviešu partnera auglība. Vīriešiem, kuri cenšas panākt, ka viņu partneris ir grūtniece, viņiem vajadzētu rūpēties par viņu uzturu, atturēties no smēķēšanas un dzeršanas.

5) Tas nenozīmē, ka tas ir apvainojums ikvienam, kas cīnās ar neauglību, bet atviegloties un neuzspiežot, var palielināt citādi auglīgas sievietes auglību . Vai stresa apturēs jūs no grūtniecības iestāšanās? Nu, nav pārliecinošu pierādījumu, bet tas vienkārši varētu.

6) Nav pārāk daudz seksa, īpaši nedēļas pirms ovulācijas. Ņemot dzimumaktu katru dienu, cilvēka spermatozoīdu skaits samazinās, un tas mazina ovulācijas laikā ieņemšanas iespējas.

7) Vai arī nav pārāk maz dzimuma. Tas var būt arī kaitīgs. Eksperti saka, ka vislabāk ir apmēram trīs reizes nedēļā.

8) Vienmērīgi dzert alkoholu . Kopumā nav jāatsakās no dzeršanas. Jauka glāze sarkanvīna brītiņa dažreiz varētu patiešām būt laba jums. Vienkārši nepārspīlējiet to vispār.

READ mēģina iedomāties: kā noteikt ovulāciju

9) Nelietojiet maksts douches. Pastāv dažas norādes, ka tie var likt jums riskēt maksts infekcijas, kas varētu kaitēt jūsu iespējas iestāties grūtniecības laikā.

10) Pēdējais ir acīmredzams, bet tik svarīgs es to atkal pieminēsšu jebkurā veidā. Pārliecinieties, ka esat zinājis, ka esat ovulācijas laiks un atbilstošs laiks jūsu dzimumaktam. Izmēģiniet ovulācijas kalendāru, ja vēlaties noskaidrot aptuveno ovulācijas laiku.

#respond