Golfers Elbow Rehabilitācijas padomi | happilyeverafter-weddings.com

Golfers Elbow Rehabilitācijas padomi

Golfers Elbow vai Medial epicondylitis

Abi šie apstākļi izraisa iekaisumu un sāpes elkoņā. Golglistu elkoņa forma ir tendonīts un rodas elkoņa iekšpusē, un sāpes var izstarot un izplatīties uz plaukstas locītavu un apakšdelmu.

Golfers elkonis ir saistīts ar vājumu vai nogurumu muskuļos, kas aizver pirkstus un saliec plaukstu iekšpusē, kas padara šo zonu vairāk uzņēmīgu pret ievainojumiem. Ja muskuļi nevar pareizi saskarties, spēks tiek absorbēts cīpslās, kas izraisa pietūkumu un iekaisumu, kur cīpslas savienojas ar elkoni.

Simptomi Golfers Elbow

Golfers elbow raksturo dažādi simptomi, kas var ietvert, bet ne tikai:

  • Traucējumi vai tirpšana: daudzi cilvēki, kuri cieš no golfa spēlētāja elkoņa, jutīsies nejutīgumā vai tirpšanas sajūtā, kas izstaro vienā vai vairākos pirkstos, visbiežāk - rādītājpirkstu un gredzenu pirkstus.
  • Stingrība: cilvēkam var rasties vājums rokas un rokas.
  • Sāpes un maigums: cilvēkiem, kam ir golfa spēlētāja elkonis, bieži ir sāpes un maigums elkoņa iekšpusē, un dažreiz sāpes izstiepjas uz apakšdelma apakšdelma apakšdelmā.

Sāpes, kas saistītas ar golfa spēlētājiem, var parādīties pēkšņi vai pakāpeniski, un kāda persona piedzīvo, var atšķirties atkarībā no vairākiem atšķirīgiem faktoriem. Sāpes var pasliktināties, kad cilvēks šūpo roku, izspiež pirkstu muskuļus, satver rokās, paver durvju roku vai pavirina plaukstas locītavu uz priekšu apakšdelmā.

Golglistu elkona cēloņi

Golglistu elkoņa galvenais iemesls ir kaitējums cīpslām un muskuļiem, kas kontrolē pirkstu un plaukstas locītavu. Bojājumus parasti izraisa atkārtotas kustības vai pārmērīga pārmērīga lietošana, arī ar īpaši spēcīgiem pirkstu un plaukstas kustībām. Dažreiz stāvoklis var sākties pēkšņa spēka dēļ uz plaukstas locītavas vai elkoņa.

Darbības, kas var radīt bojājumus, kas izraisa golfa spēlētāju elkoni, ir šādi:

  • Sporta mešana: nepareizi izspēlējot bumbu, piemēram, futbolbumbu vai beisbolu, var novest pie golfistu elkona.
  • Izklaide ar rakešiem: pārmērīgs topspin var sabojāt plaukstas locītavu un elkoni un izraisīt golfa spēlētāju elkoņu. Izmantojot raķeti, kas ir pārāk smaga, maza vai pārāk stingri savērta, var novest arī pie plaukstas locītavas vai elkoņa injicēšanas.
  • Citas saistītas aktivitātes: cilvēks, kurš grābekļus, āmurus, kokosriekstu kokus, krāsas vai veidus izmanto ar atkārtotu plaukstas locītavu, rokas un roku kustības var attīstīt golfa spēlētāja elkoni.
#respond