Anti-gravitācijas joga: izklājoties ar gaisa jogu | happilyeverafter-weddings.com

Anti-gravitācijas joga: izklājoties ar gaisa jogu

Neviens precīzi nezina, cik veca ir joga. Tas, iespējams, ir vecāks par hinduistu reliģiju, un tās saknes, šķiet, atgriežas vismaz 2500 gadus.

Cik daudz jaunu jogas skolu sākās šajā laikā, arī nav zināms.

antena-yoga.jpg

Tomēr 20. gadsimta Ņujorkā tas ir apmēram vienu reizi pēc septiņpadsmit minūtēm.

No karstas joga un jaudas joga, lai plūst jogu, izmantojot hibrīdus, piemēram, jogalātus un kardiogu, tas ir arvien pieaugošs lauks.

Kas ir anti-gravitātes joga?

Visjaunākais slavu atrašana ir gaisa joga vai anti-gravitācijas joga. Gaisa joga ir joga, kas tiek veikta slingā, un tā patiešām ir joga un akrobātika, gaisa zīda vai antenu lentu saplūšana. Šī ir akrobatikas forma, kas veidota ap plašu, šūpuļtīklu radītu štrobu. Gaisa joga izmanto sling, kas iegūta no tā, ko izmanto gaisa zīlī, un apvieno to ar jogas pozām un joga līdzīgu perspektīvu. Tās izgudrotājs Kristofors Harisons ir bijušais gaisa izpildītājs un Brodvejas horeogrāfs, un gaisa joga piesaista arī Pilates un mākslas žanrus.

Daudzos veidos gaisa joga klases nav pārsteigums tiem, kuri ir apmeklējuši tradicionālo joga klasi. Viņi parasti ir apmēram stunda līdz pusotra stunda ilgi un sākas un beidzas ar īsiem meditācijas periodiem, bieži vien tiek veikti šūpuļtīklā. Šūpuļtīkli parasti tiek droši novietoti no griestiem, izmantojot tādu pašu āķi, no kura tiek apturēti smagie maisi vai vingrošanas gredzeni.

Tālāk ir joga asānu un vingrošanas kustību kombinācija, kas dažreiz ir grūti atšķirt viena no otras. Gaisa siksnas atdala kustības, piemēram, "ādas-kaķi", pagriežot sevi otrādi, bet arī ļauj cilvēkiem ar zemāku ķermeņa izturību vai jau esošiem ievainojumiem veikt dažus no daudz radikālākiem invāzijas, ko slavens jogs. Ja jūs nevarat stāvēt otrādi, varbūt jūs varat pakārt otrādi, un gaisa jogā tiek pacelti veltīti sekojoši cilvēki, kuriem jau ir bijuši mugurā ievainoti, tostarp artrīts un skolioze, kuri uzskata, ka to pārtraukšana mazina viņu simptomus.

Ir arī iespējams (ar pareizo skolotāju) cilvēkiem, kuri ratiņkrēslus izmanto, lai izmantotu gaisa joga tehnikas un aprīkojumu, lai pārvietotos ārpus krēsla. Tas ir liels jautājums: sēžot, tas nav tik labi, kā jūs nevarat stāvēt, ratiņkrēslā pavadītais laiks var izraisīt skoliozi, hroniskas muguras sāpes un pat elpošanas grūtības.

Lentes pati par sevi ir plašs šūpuļtīkls, parasti tas ir tik plašs, jo lielākā daļa dalībnieku ir garš. Parasti tā tiek palikta velmēta un tiek uzskatīta par sava veida mīkstu virvi lielu daļu sesijas, un dažas kustības būs pazīstami cilvēkiem, kuri ir izmantojuši TRX balstiekārtas sistēmu viņu vietējā sporta zālē. Tomēr, kad tas tiek izkliedēts pilnas krāšņumā, lielākais šūpuļtīkls var dot sarežģītākus vai izsmalcinātākus priekšmetus, un tas acīmredzami ir noderīgs cilvēkiem, kuri vēlas attīstīt vairāk spēka, nekā parasti joga ir veidota.

Skatīt arī: Iesācēja rokasgrāmata joga

Daži pieredzējuši jogi, kuri ir izmēģinājuši gaisa joga, ziņo, ka elpojumam ir mazāks uzsvars nekā tradicionālās jogas klases laikā, un gaisa joga var justies vairāk kā treniņš, mazāk kā trad joga klasē . Tomēr tas izmainās un tiek izmantots tradicionālajā jogas praksē - spēks, līdzsvars un kustība, kas nāk no joga, palīdzēs jums vislabāk izmantot gaisa jogu, un gaisa joga palīdzēs uzlabot šos īpašības.

#respond