Kāpēc viena diēta nedarbojas visiem: svara zudums individuāli | happilyeverafter-weddings.com

Kāpēc viena diēta nedarbojas visiem: svara zudums individuāli

Viena no mūsdienu aptaukošanās pētījumu slēpēm ir tāda, ka diviem dažādiem cilvēkiem ir tāda pati svara zuduma diēta ar pilnīgi atšķirīgiem rezultātiem. Viens diētas loceklis, kas pietrūkst uztura plānam, trīs mēnešus var zaudēt 50 mārciņas. Cits diētas lietotājs, kas pieliek vienu un to pašu uztura plānu, var iegūt 10 mārciņas. Tas pat dažreiz ir taisnība, kad divi dieters ir vienas rasas, viena dzimuma, vienas sociālekonomiskās klases un viena vecuma. Augsta proteīna, augsta carb, ar zemu tauku saturu, ar augstu tauku saturu, bez diētas strādā visiem. Kāpēc tas būtu?

Aptaukošanās nav viena slimība

Kaut arī daži amerikāņu ārsti joprojām uzskata, ka aptaukošanās ir morāls trūkums, tā patiešām ir slimība vai, precīzāk, slimību kolekcija. Daži pētījumi pat apgalvo, ka aptaukošanās ir ģenētiska slimība. Diviem cilvēkiem var būt tāds pats liekā svara daudzums, taču viņi to varēja izmantot dažādu iemeslu dēļ. Kā saka Masačūsetas vispārējās slimnīcas un Harvardas medicīnas skolas aptaukošanās, vielmaiņas un uztura institūta direktors Lee Kaplan un uzstāj, ka ir tikai viens iemesls un viens veids, kā cīnīties ar aptaukošanos (aizliedzot saldos bezalkoholiskos dzērienus, iztīrīt uzkodas no piemēram, labierīcības veikalos vai palīdzot cilvēkiem vairāk gulēt), nav jēgas nekā izmantot sauļošanās līdzekli, lai novērstu plaušu vēzi.

Dr Kaplan uzskata, ka ir vismaz 59 dažādi aptaukošanās veidi.

Dažus no šiem 59 aptaukošanās veidiem var saistīt ar mutācijām līdz pat 25 dažādiem gēniem. Ņemot mutāciju tikai vienā no šiem 25 gēniem, ir pietiekami, lai garantētu, ka jums būs aptaukošanās. Daži no šiem gēniem traucē tauku šūnu spēju radīt hormonu leptinu, kas norāda smadzenēm, ka viņi ir glabājuši pietiekami daudz lieko kaloriju. Daži no šiem gēniem traucē smadzeņu spēju veikt messenger molekulas pēc tam, kad tā saņem leptin, kas nomāc apetīti un palēnina kaloriju pārpalikumu uzglabāšanu aknās.

Tomēr tas ir ne tikai 25 gēni, kas var izraisīt aptaukošanos. Ir vēl 300 gēnu, kas var izraisīt tendenci uz kādu svara pieaugumu. Šo gēnu mutāciju kombinācija var izraisīt lieko svaru vai aptaukošanos. Kopumā ir vismaz 325 veidi, kā jūs varat lemt, lai iegūtu svaru no dzimšanas brīža. Tomēr ir arī citi faktori, kas neļauj vienkārši pārtērēt, kas rada svara pieaugumu.

Daži medikamenti var ietekmēt Jūsu svara zuduma diētu

Zāles ir vēl viens vaininieks ķermeņa masas palielināšanā. Insulīns palīdz jūsu šūnām saņemt cukuru no asinsrites, bet tas arī neļauj tiem lietot taukus degvielai. Jebkādi medikamenti ar cukura diabēta pacientiem, kas pazemina cukura līmeni asinīs, parasti arī palielinās svaru.

Atsevišķi antipsihotiskie līdzekļi stimulē svara pieaugumu. Beta blokatori augsta asinsspiediena iedarbībai palēnina sirdsdarbības ātrumu, tādēļ, lai zaudētu svaru, ir nepieciešams patērēt vēl mazāk kaloriju. Steroīdi, lai kontrolētu iekaisumu, traucē ūdeni un svara zudumu, un ātri nav iespējams zaudēt svaru.

Daži veselības apstākļi arī piespiež jums samazināt vairāk kaloriju, lai zaudētu svaru

Hipotireozisms izraisa svara zudumu: tas palēnina ķermeņa ogļhidrātu degšanas procesu. Hipotalāmu audzēji traucē ķermeņa termostatam, tāpēc sadedzina mazāk kaloriju. Jebkurš stāvoklis, kas ierobežo mobilitāti (piemēram, artrīts vai liekā svara samazināšanās), arī palielina svara pieaugumu.

#respond