11 iemesli, kādēļ katru dienu jādodas uz kokosriekstu ūdeņiem | happilyeverafter-weddings.com

11 iemesli, kādēļ katru dienu jādodas uz kokosriekstu ūdeņiem

Kokosriekstu dzeramais ūdens

Mēs visi esam dzirdējuši, cik brīnišķīgs kokosriekstu ūdens ir mūsu veselībai, un pat dzirdējuši par sporta profesionāļiem un veselīgiem dzīves ekspertiem, kuri to zvēru kā par viņu veselību un panākumiem.

Tomēr visticamāk, ka neviens nav pieņēmis laiku, lai izskaidrotu, kāpēc kokosriekstu ūdeņi ir tik izdevīgi, kas var atstāt jūs jautājums, vai šī ir tikai vēl viena "veselības" shēma, lai kaut ko jūs pārdotu.

Tomēr šķiet, ka galu galā nav dažādās vietās, kur kokosriekstu ūdeņi var palīdzēt jums sasniegt veselīgu un līdzsvarotu ķermeni, un lielu daļu no tā nodrošina zinātne!

Turpiniet lasīt 11 no kokosriekstu ūdens ieguvumiem, kas jums var nebūt zināmi.

11 iemesli, kādēļ katru dienu jādodas uz kokosriekstu ūdeņiem. |

Aplaustīt kuņģi? Grab kādu kokosriekstu ūdeni

Daudzi dažādi cēloņi var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Neatkarīgi no tā, kas izraisīja sāpes, vēdera oderējums ir iekaisis.

Kokosriekstu ūdeņi ir noderīgi, lai nomierinātu iekaisušo oderējumu un palīdzētu jūsu kuņģim justies labāk, jo tas palīdz samazināt iekaisumu, kas ļauj jūsu kuņģim absorbēt ūdeni un barības vielas.

Kokosriekstu ūdens nodrošina to ar tanīna saturu. Kālija saturs kokosriekstu ūdenī ir daudz augstāks nekā banānu saturs, kas ir tradicionāls gremošanas traucējums.

Tā kā tas arī var cīnīties ar infekcijām, kas saistītas ar laurīnskābes saturēšanu, dzeramā kokosriekstu ūdens, ja jums ir gastrodu bojājums, ir izdevīgs.

Ja jums ir nepieciešams ātri atkārtoti hidratēts, dariet to ar kokosriekstu ūdeni

Kas vairāk mitrina nekā tīrs ūdens. Kamēr mēs vēlamies teikt "neko!", Kokosriekstu ūdens ir! Tas var būt daļēji saistīts ar minerālsāļiem, kas dabiski atrodami kokosriekstu ūdenī. Sāļi izraisa ūdens uzsūkšanos ātrāk nekā tīrs ūdens.

Fizioloģiskās antropoloģijas žurnālā publicētais pētījums atklāja, ka kokosriekstu ūdens ir labāk absorbēts nekā ūdens, un to var patērēt vairāk.

Šī hidratācijas metode ir tik efektīva, ka to izmantoja Otrā pasaules kara pārnēsāšanai un šobrīd tiek izrakstīta pirmās trimestra mātēm, kuras ir ļoti sliktas.

Pēc treniņa atjaunojiet un atjaunojiet kokosriekstu ūdeni

Kad jūs veicat intensīvus treniņus, jūsu ķermenis zaudē daudzas minerālvielas, piemēram, nātriju, kalciju, kāliju un magniju, kas nepieciešami jūsu ķermenim.

Ja tas nav nomainīts, jūsu muskuļi sabojās, un jūs varat izjust elektrolītu līdzsvara traucējumus. Tā kā kokosriekstu ūdens ir ļoti līdzīgs šķidrumiem, kas atrodami mūsu audos, absorbcija ir efektīva.

Kokosriekstu ūdens var sasniegt visus ieguvumus veselībai pēcdzemdību dzēriena vai papildināt ar jebkādu nelabvēlīgu ietekmi uz veselību. Ja jums ir bažas par to, ka nav pietiekami daudz kālija, pievienojiet jēra sāls šķipsniņu jūsu dzērienam pēc treniņa.

Noskatieties šo YouTube videoklipu par vieglu recepti, kā padarīt savu kokosriekstu ūdens sporta dzērienu!

Vai ir jābūt nedaudz regulārākam? Kokosriekstu ūdens palīdzēs

Jau sen ir skaidrs, ka veselības pamatā ir regulāra zarnu kustība. Ikreiz, kad jūs ēdat, jūs uzņemsiet daudzas lietas, kuras organismā nav sagremojamas, un kuras pat var ietvert toksīnus un baktērijas.

Ja jūs nezina pietiekami daudz ūdens vai pietiekami daudz šķiedrvielu, jūs varat piedzīvot aizcietējuma sekas, un, ja šīs baktērijas nepareizus toksīnus regulāri neplūda no ķermeņa, jūsu veselība var ciest.

Kokosriekstu ūdenī ir gandrīz 10 procenti šķīstošās šķiedras, kas vajadzīgas katru dienu, un tas var palīdzēt veicināt un regulēt zarnu kustību. Nākamreiz, kad jūs ciešat no aizcietējumiem, pieskarieties kokosriekstu ūdenim un dzeriet tik daudz, cik jūs varat panest.

Zaudēt svaru un noturēt to!

Kaut arī mēs neesam pārliecināti, ko tas attiecas uz kokosriekstu ūdeni, kas izraisa to zaudēt un saglabāt svara zudumu, pastāv daudzas dominējošās teorijas.

Viens no iemesliem ir tāds, ka kaloriju ir maz, un tas var atstāt jums pilnīgu un apmierinošu sajūtu. Tas arī palīdz noārdīt toksīnu organismu, kas var samazināt ūdens aizturi un mazināt vēdera uzpūšanos.

Jāveic vairāk pētījumu, lai gan vienā pētījumā, ko veica Kerala universitātes, Trivandrum, Kerala, Indija departamenta bioķīmija, tika konstatēts, ka kokosriekstu ūdens var paātrināt tauku metabolismu.

Kontrolēt augstu asinsspiedienu droši

Kālijs, kas atrodams kokosriekstu ūdenī, efektīvi pazemina asinsspiedienu, neitralizējot organismā atrodamo nātrija saturu. Pārāk daudz nātrija var izraisīt ūdens aizturi, kas palielina asins tilpumu un tādējādi spiedienu.

Bez tam, ir zināms, ka arginīns, vēl viena sastāvdaļa, atvieglo asinsvadus un uzlabo asinsriti. Tikai viena tasa kokosriekstu ūdens var faktiski samazināt asinsspiedienu un palielināt asinsriti.

West Indian Medical Journal publicēja pētījumu, kurā 71% dalībnieku pēc asiņošanas ar kokosriekstu ūdeni ir samazinājuši asinsspiedienu. Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, tā ir daudzsološa informācija.

Droši papildiniet elektrolītus un panākiet maksimālu ķermeņa funkciju

Kaplan universitāte ziņoja, ka kokosriekstu ūdens ir daudz labāka izvēle nekā soda vai dažādi saldie dzērieni, un tā ir ļoti efektīva, aizstājot zaudētos elektrolītus. Mūsu ķermeņi prasa elektrolītus, kas ir minerālvielas un minerālsāļi, kas darbojas, lai regulētu muskuļu un nervu funkcijas mūsu ķermenī, lai efektīvi funkcionētu.

Mēs saņemam mūsu elektrolītus no pārtikas, ko mēs ēdam, lai gan dažiem cilvēkiem ir trūkumi, kurus bieži var atpazīt muskuļu krampji.

Viena glāze kokosriekstu ūdens dienā ir viss, kas jums vajadzīgs, lai atjaunotu pareizu elektrolītu līdzsvaru. Tomēr, ja jūs intensīvi lietojat (vairāk nekā 60 minūtes dienā), tam var nebūt pietiekami daudz kālija.

Palīdzi savām šūnām cīnīties pret brīviem radikāļiem ar gardu dzērienu

"Brīvie radikāļi" ir termins, kas dota nestabilām molekulām, kuras rodas, kad jūsu ķermenis metabolizē šūnas. Ja rodas brīvo radikāļu palielināšanās, šūnas var tikt bojātas, tādējādi palielinot slimības attīstības risku.

Kaut arī nav veikti pētījumi par cilvēka dalībniekiem, lai novērtētu kokosriekstu ūdens spēju apkarot brīvos radikāļus, pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka kokosriekstu ūdeņos bija iespēja neitralizēt toksīnus tik labi, ka tie vairs neradīja kaitējumu.

Kamēr mēs gaidam vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šo teoriju, nav slikta ideja aizsargāt savu ķermeni no brīvo radikāļu bojājumiem, dzerot kokosriekstu ūdeni.

Pārvaldiet savu diabētu ar šo veselīgi veicinošo dzērienu

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka dzīvniekiem, kuriem ir cukura diabēts, cukura līmenis asinīs bija pazemināts, kad viņiem deva kokosriekstu ūdeni. Ne tikai to, bet viņi varēja labāk saglabāt cukura līmeni nekā tie, kas netika apstrādāti ar kokosriekstu ūdeni.

Šie dzīvnieki ne tikai pazemināja cukura līmeni, bet to A1c bija samazinājies, kas ir indikators ilgtermiņa diabēta kontrolei. Magnijs, kas arī atrodams kokosriekstu ūdenī, uzlabo jutīgumu pret insulīnu, kas ir noderīgi tiem, kam ir cukura diabēts vai 2. tipa cukura diabēts.

Kaut arī pētījumi par cilvēkiem vēl nav izdarīti, kokosriekstu ūdeņi ir lieliska hidratācijas izvēle diabēta slimniekiem.

Atbalstiet savu sirdi, pazeminot holesterīnu

Pētot dzīvniekus, pētījumi liecina, ka kokosrieksts ūdens var būt lietderīgs holesterīna līmeņa pazemināšanai un tādējādi sirds slimību riskam.

Zāļu medicīnas žurnālā publicētais pētījums parādīja, ka, kad žurkām dzēra kokosriekstu ūdeni, tika samazināts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs. 45 dienas eksperimentā žurkām, kas apstrādātas ar kokosriekstu ūdeni, bija rezultāti, kas bija līdzīgi žurkām, kurām tika izsniegti recepšu medikamenti.

Tomēr jāatzīmē, ka šāda veida rezultāts ir ļoti liels. Faktiski, 150 lb indivīdam vajadzētu dzert 91 unces ūdens dienā, lai sasniegtu tādus pašus rezultātus.

Kokosriekstu ūdens, lai iegūtu vairāk nierakmeņu!

Ir labi zināms, ka nierakmeņus var novērst, nodrošinot atbilstošu šķidruma uzņemšanu. Kaut arī ūdens ir dzīvotspējīgs risinājums, iespējams, labāk ir kokosriekstu ūdens.

Nieru akmeņi rodas, ja tādi savienojumi kā kalcija un oksalāts veido urīnā kristālus. Pēc tam šie kristāli var kļūt par nierakmeņiem.

Pētījums ir agrīns, bet pētījumā, kurā piedalījās žurkām ar nierakmeņiem, urīnā bija mazāk kristālu un kristāli nespēja pielipt nierēs vai urīnā.

Sāciet ikdienas devu kokosriekstu ūdenī

Ir daudz iemeslu, lai ikdienas rutīnas gadījumā jūs sāktu īstenot kokosriekstu ūdeni, neatkarīgi no tā, vai Jums ir kāds no šiem nosacījumiem, vai vienkārši vēlaties saglabāt veselību!

Tas neņem daudz par lielāko daļu no šiem ieguvumiem veselības jomā, vienkārši pievienojot vienu tasi kokosriekstu ūdens dienā, var būt neticami jūsu veselībai un labklājībai.

Ja jūs ciešat no kāda no nosacījumiem, kas var palīdzēt ar kokosriekstu ūdeni, tas var būt vērts izmēģināt kokosriekstu ūdeni sev, jo tas ir tik veselīgs veids, kā palīdzēt ķermenim cīnīties par līdzsvaru.


IETEICAMIE RESURSI

organifi Tagad jūs varat saņemt visus veselos superfoods vienā dzērienā... bez pirkšanas, bez maisīšanas, bez sulas un NO CLEANUP!


sporta zaļumi Vienīgais viss dabiskais MEGA-NUTRĪNIS ir paredzēts aktīvo cilvēku ikdienas uztura vajadzību segšanai. VISI VIENĀ VIETĀ! Dabiski


purathrive Kāpēc kurkuma ir viena no spēcīgākajām pārtikas produktiem planēta



#respond