Pasaules Osteoporozes diena: laiks, lai atcerētos jūsu kaulu veselību | happilyeverafter-weddings.com

Pasaules Osteoporozes diena: laiks, lai atcerētos jūsu kaulu veselību

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par osteoporozi, stāvokli, kurā jūsu kauli kļūst trausli, un jūsu lūzumu risks krasi pieaug . Nedomājiet, ka osteoporoze ir tikai vecāka gadagājuma cilvēku slimība; kamēr cilvēki, kuri vecāki par 75 gadiem, patiešām ir pakļauti riskam, osteoporozi var notikt jebkura vecuma cilvēki.

mērīšanas kaula blīvums.jpg

kā parasti simptomi parasti nav, daudzi cilvēki nezina, ka viņiem ir stāvoklis, līdz viņiem rodas lūzums. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat veikt daudzus proaktīvus pasākumus, lai saglabātu jūsu kaulu veselību.

Lasīt vairāk: Dabiska ārstēšana osteoporozei

Vai esat iepazinies ar osteoporozes pamatiem un vai jūs zināt, ko jūs varat darīt profilakses jomā? Kā par diagnozi un ārstēšanu?

20. oktobrī Pasaules Osteoporozes diena ir ideāls laiks, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai saglabātu jūsu kaulus veselīgu un spēcīgu .

Kas ir osteoporozi, un kas to paņem?

Osteoporoze ir grieķu vārds, kas burtiski nozīmē "porainus kaulus" . Tā ir progresējoša kaulu slimība, kurā samazinās gan kaulu masa, gan blīvums, kā rezultātā palielinās lūzumu risks.

Laika gaitā pakāpeniski notiek kaulu zudums, un daudzi pacienti nespēj noskaidrot, ka viņiem ir osteoporoze līdz pirmajam lūzumam.

Lielākā daļa cilvēku par saviem kauliem daudz nedomā, bet tie ir dzīvie audi, tāpat kā visi mūsu orgāni, un tie pastāvīgi mainās un attīstās visā mūsu dzīvē. Cilvēkiem divdesmitie gadi ir blīvākie kauliņi, un dažas kaulu šūnas tiek zaudētas, jo mēs kļūstam vecāki, bet tos arī aizstāj ar jaunām kaulu šūnām.

Ja kaulu šūnu zudums notiek ātrāk nekā to nomaiņa, var rasties osteoporoze. Pacientiem ar osteoporozi samazinās kaulu minerālvielu blīvums, olbaltumvielu šķirne un daudzums samazinās, kā arī cieš kaula mikroorganismu darbība.

Ir trīs veidu osteoporoze. Primārais 1. veids ir postmenopauzes osteoporoze, kas acīmredzami rodas tikai sievietēm. Primārais 2. tips notiek pēc 75 gadu vecuma un var ietekmēt abu dzimumu cilvēkus. Sekundārā osteoporoze vienādi ietekmē gan vīriešus, gan sievietes, notiek jebkurā vecumā, un to izraisa noteikti veselības traucējumi vai medikamenti.

Visā pasaulē no katrām trim sievietēm un no pieciem vīriešiem ir osteoporotisku lūzumu risks. Visbiežāk skart mugurkaula, gūžas un plaukstas locītavas, un lūzumu risks pieaug līdz ar vecumu.

Daži osteoporozes riska faktori ir fiksēti, tāpēc jūs nevarat kaut ko darīt par tiem. Nozīmīgi fiksētie riska faktori ir sievietes, pēcmenopauzes periodā un vecāki . Citi fiksēti riska faktori ir arī medicīniskie stāvokļi, tostarp reimatoīdais artrīts un vilkēde, ģimenes anamnēze ar osteoporozi un azartspēks vai kaukāzietis.

Noteiktu dzīvesveida izvēli var arī novietot cilvēks ar lielāku osteoporozes risku. Pareizs uzturs, D vitamīna trūkums, zems kalcija patēriņš un nepietiekama fiziskā aktivitāte var paaugstināt risku.

Augsts alkohola patēriņš un smēķēšana var darīt to pašu, un cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem vai zemu ķermeņa svaru arī ir paaugstināts osteoporozes attīstības risks.

#respond