Latte caurejas: Vai pārāk daudz kafijas var izraisīt biežas zarnu kustības? | happilyeverafter-weddings.com

Latte caurejas: Vai pārāk daudz kafijas var izraisīt biežas zarnu kustības?

Kā mēs redzējām iepriekšējos rakstos, pastāv daudz iemeslu, kāpēc bieži notiek zarnu kustība . Tagad mēs jau zinām, ka ir pārtikas produkti, kas palielina izkārnījumu veidošanos un ka ir ļoti spēcīga saikne starp vingrinājumu un zarnu kustību . Vēl viens baumas, kas cirkulē ar vīnogu vīnu, ir tas, ka starp kafijas patēriņu un to, cik reizes jūs ejat uz vannas istabu katru dienu, ir saistība [1]. Šeit mēs izpētīsim savienojumu starp kafiju un palielinātu zarnu kustību, un, ja mēs faktiski varam uzskatīt, ka tas ir lattes laxative.

Vai kafija palielina zarnu kustību?

Tiek uzskatīts, ka kafija un nikotīns var palielināt zarnu darbību. Šis apgalvojums tika testēts vienā eksperimentā. Šajā pētījumā tika iesaistīti 16 veselīgi brīvprātīgie, kuri lūdza piedalīties izmeklēšanā. Astoņiem tika lūgts patērēt kafiju, bet pārējie astoņi bija nikotīna takā. Kafijas patērētājiem tika lūgts dzert 280 ml stiprās kafijas tasi un to taisnstūra signāls tika ierakstīts, izmantojot sensoru. Nikotīna lietotājiem bija līdzīgs dizains, un tiem tika lūgts uzņemt divu cigarešu līdzvērtību sublingvālās plākstera formā.

Pētījuma noslēgumā tika noskaidrots, ka 30 minūtes pēc dzeršanas ar kafiju taisnās zarnas tonis palielinājās par 45 procentiem, salīdzinot ar tikai 30 procentiem palielinātu taisnās zarnas signālu, kad dalībnieki patērēja tikai siltu ūdeni. Paaugstināts taisnās zarnas tonis aktivizē muskuļus apakšējā zarnā, lai palīdzētu virzīt izkārnījumus caur gremošanas trakta galu. Runājot par cigarešu izmantošanu, šī pati parādība netika novērota. [2]

Citi pētījumi ir parādījuši, ka kafijas patiesās sekas var būt vēl izteiktākas nekā iepriekš domājušas. Šajā pētījumā tika konstatēts, ka kafijas kofeīns 4 minūšu laikā var izteikti izmainīt taisnās zarnas toni. Ir atklāts, ka kofeīns spēj arī izraisīt žultspūšļa kontrakciju, kas ir pirmais solis kuņģa iztukšošanas procesā, bet patiesais mehānisms, kāpēc tas notiek, vēl nav zināms. [3]

Neatkarīgi no pamatā esošā mehānisma, divi dažādi pētījumi norāda uz to pašu secinājumu, ka kafija var palielināt taisnās zarnas tonusu un izraisīt zarnu kustību.

Kāpēc tas notiek?

Tagad, kad mēs esam izveidojuši saikni starp kafiju un palielinātu zarnu kustību, mēs izpētīsim, kāpēc kafiju var saukt par lattes palīgvielu . Iemesls tam ir pierādītā saistība starp kafiju un zarnu darbību. Kofeīns spēj stimulēt receptorus gar šķērsenisko un lejupejošo kolu, lai palielinātu zarnu motilitāti. Kafija var izraisīt tādu pašu zarnu motilitātes palielināšanos, kāda būtu redzama, ja tiktu patērēts vidēji liels ēdiens. Šie receptori saistīsies ar gludajiem muskuļiem, kas atrodas zarnās, un izraisa pavairošanas viļņus, kas pārvietojas materiālā caur zarnu. Salīdzinot ar ūdeni vai bezkofeīna kafiju, šajos viļņos kafijas efekts bija ievērojami vairāk izteikts. [4]

Acīmredzams savienojums, ko jūs, iespējams, esat izdarījis pats, būtu tāds, ka, ja jūs dzersi kofeīnu no cita avota, tam vajadzētu būt tādam pašam efektam. Soda un enerģijas dzērieni ir daži no visbiežāk izmantotajiem produktiem, kurus mūsdienu sabiedrībā izmanto kā alternatīvu kafijai, taču pētījumi liecina, ka salīdzinājumā ar tradicionālo kafijas tasi ir daudz mazāk ietekmes uz taisnās zarnas toni. Galvenais ir tas, kas atrodams kafijas pupiņās, ko laboratorijā nevar mākslīgi ražot.

Kafijas pupiņā ir īpaša skābe, ko sauc par hlorogēna skābi, kas ir šī lakstavas galvenā sastāvdaļa. Tiek uzskatīts, ka šī konkrētā skābe spēj paaugstināt kuņģa skābes līmeni ātrāk nekā tikai tradicionālie pārtikas produkti. Palielinoties kuņģa skābei, kuņģa iztukšošana ir biežāk sastopama, tāpēc kopējais sagriešanas laiks ir daudz īsāks. Tas ir arī iemesls, kāpēc daudzi kafijas lietotāji sūdzas par kuņģa refluksa slimību. [5]

Saskaņā ar Washington Post rakstiem ir noskaidrots, ka pat tad, ja kafija var justies, ka jums ir jādodas uz vannu gandrīz uzreiz, šī parādība notiek tikai aptuveni 30% iedzīvotāju [6]. Tas var atšķirties atkarībā no jūsu personīgā kafijas paradumiem. Ja jūs dzerat vairāk, tiek uzskatīts, ka jums nebūs tādu pašu ievērojamu efektu kā cilvēkam, kas ļoti rūpīgi dzer kafiju.

Kopumā jūs varat redzēt, ka mēs varam pievienot kafiju materiāla sarakstam, kas var izraisīt biežas zarnu kustības . Ietekme var būt izslēgta, ja jūs patērē daudz kafijas tasītes dienā, bet vidēji kafijas daudzums dienā palielina jūsu taisnās zarnas tonusu un zarnu motilitāti.

#respond