Ko jūs varat, kā pacients, darīt, lai uzlabotu veselības aprūpi? | happilyeverafter-weddings.com

Ko jūs varat, kā pacients, darīt, lai uzlabotu veselības aprūpi?

Amerikāņiem ir spēcīgi un galvenokārt negatīvi vērtējami viņu izredzes valsts veselības aprūpes reformai . Ja cilvēki no valdības nestīsies un palīdzēs, ko indivīdi var darīt, lai uzlabotu viņu veselību neatkarīgi no tā?

Vissvarīgākais, ko ikviens var darīt kā personīgās veselības aprūpes reformas pamatu, ir ļoti vienkāršs: nelieciens, kad ārsts pateiks, ka jums nepieciešama ārstēšana.

health_care.jpg
Kad cilvēki nevar atļauties veselības apdrošināšanu un nevar atļauties maksāt no 200 līdz 1000 ASV dolārus, ceturkšņa pārbaude var maksāt, viņi parasti atsakās no ārsta, līdz tie kļūst absolūti nepieciešami. Pašlaik Amerikas Savienotajās Valstīs daži cilvēki neuzņemas rūpes par savu holesterīnu un augstu asinsspiedienu, kamēr viņiem ir sirdslēkme . Viņi neuzņemas rūpes par cukura līmeni asinīs, līdz tie pēkšņi kļūst aklie un viņiem ir jāieņem ER, lai veiktu ārkārtas rehidrāciju.

Kaut arī ir pilnīgi saprotams, ka cilvēki nevēlas ik pēc trim mēnešiem izlīdzināt īres vai hipotēkas maksājumu ekvivalentu vai, ja esat vecumā no 55 līdz 65 gadiem, ikmēneša īres vai hipotēkas maksājuma ekvivalents veselības aprūpe, ilgtermiņā ir daudz vairāk pieejamu, lai rūpētos par brīdinājuma zīmēm, pirms tās kļūst par pilnīgu simptomu . Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Šeit ir daži zemu izmaksu un bezmaksu pasākumi, kurus varat veikt, lai novērstu medicīniskas katastrofas.

Rūpēties par augstu asinsspiedienu.

Aptiekās parasti ir asinsspiediena mērītāji, kurus varat izmantot bez maksas, un daudzi medikamenti ir pieejami tikai 4 ASV dolāri mēnesī, pat ja jums nav apdrošināšanas. Aktīva asinsspiediena kontrole var ietaupīt katastrofālos sirdstriktu, insultu, aklumu un nieru slimību izdevumus nākotnē.

Skatiet savu zobārstu tīrīšanai vismaz reizi gadā.

Iekaisums, ko rada baktērijas, kas izraisa gingivītu, var izraisīt arī sirds slimības. Zobu tīrīšana ir vienkāršs veids, kā palīdzēt aizsargāt sirds veselību.

Pārbaudiet cukura līmeni asinīs pēc ēšanas, nevis tikai tad, kad esat badošanās.

2. tipa cukura diabēta agrīnās stadijās aizkuņģa dziedzeram joprojām ir spēja glikozes līmeni asinīs atkal pazemināties līdz normālai naktij, bet ne pēc maltītes. Augsts cukura līmenis asinīs 2 stundas pēc ēšanas ir svarīgs agrīnās brīdinājuma signāls par diabētu. Ja bezmaksas cukura diabēta testu sniedzējs jums rada nepatikšanas, vienkārši neziniet!

Izbaudiet grēmas, ēdot mazākas maltītes, nevis uzņemot antacīdus no kalcija un alumīnija.

Jūs uzņemsit vairāk no minerālvielām no jūsu pārtikas, kas nepieciešami jūsu kauliem.

Lasīt tālāk: Finanšu krīzes ietekme uz Jūsu veselības apdrošināšanu

Pārstāj smēķēt.

Tas nebūs viegli. Jums var nākties izmēģināt vairākas reizes. Bet, kad jūs beidzot atmest smēķēšanu, jums var būt pietiekami daudz naudas, kas jāpaliek veselības apdrošināšanai un pat nedaudz diskrecionāriem izdevumiem.

Neiejaucieties tabletei katru reizi, kad jūtat simptomu.

Tas attiecas arī uz uztura bagātinātājiem ! Pārliecinieties, vai jums ir visas nepieciešamās uzturvielas, pat ja jūtaties labi. Bet dariet praksi novērst un risināt veselības problēmas, ko jūs darāt, nevis to, ko jūs lietojat. Tas nozīmē mazgāt rokas biežāk, lai novērstu saaukstēšanās un gripu, valkā saulesbrilles, novēršot acu problēmas, lietojot sauļošanās līdzekli, lai novērstu ādas vēzi, kā arī daudzus citus veselīgas dzīves paradumus.

Tomēr smēķēšanas atmešana ir vissvarīgākā lieta, ko ikviens var darīt ilgstošai labai veselībai.

#respond