Procrastination: pretestība, pašnovērtējums un bailes no neveiksmes | happilyeverafter-weddings.com

Procrastination: pretestība, pašnovērtējums un bailes no neveiksmes

Oskars bija iestrēdzis savā dzīvē, un nākamais jautājums bija tikai piemērs tam, kā viņš bija iestrēdzis:

"Mani vecāki gatavojas apmeklēt rīt, un, tāpat kā mans modelis, mana māja ir netīra netīrs. Parasti es pavadu dienu, pirms viņi ierodas nožēlojami tīrīšanas, ko es darīšu šodien, bet šoreiz es gribētu to darīt atšķirīgi un Es esmu spiests un dusmojos par sevi, lai atļautu lietas iet uz priekšu. "

shutterstock-procrastination-man.jpg


"Oskaram, ir jābūt pamatotam iemeslam, lai jūs uzturat savu māju netraucētu un pēc tam justies izmisīgi, kad to vajadzēs iztīrīt. Cik gadu jums bija, kad jūs pirmo reizi sāka pretoties tādām lietām kā jūsu istabas tīrīšana? tu sāka pārspēt sevi, lai iznomātu lietas? "

"Es domāju, ka es sāku izturēties pret lietām, kad es biju ļoti jauns. Es pretojos tualetes apmācībai, un es pretojos, lai iegūtu labas pakāpes. Mana māte bija tik kontrolējoša un invazīvā, ka, manuprāt, es iemācījos šos veidus, kā viņu nekontrolēt."

"Tātad jūsu pretestības daļa ir divas vai trīs?"

"Jā, tas izklausās pareizi. Un tagad, kad es par to domāju, mana mamma bija ļoti slikta, un es domāju, ka es pārņēmu darbu, vērtēju sevi, kad es sāku jauno vidusskolu."

"Tātad jums ir iekšēja sistēma ar jauno pusaudžu, kurš cenšas jūs kontrolēt ar dusmām un spriedumiem, un pēc tam 2-3 gadus vecs, kas nevēlas kontrolēt un pretoties. Kamēr šīs daļas no jums ir atbildīgas, jūs neesat lai būtu iespēja mierīgi un priecīgi iztīrīt. Vai tas ir tikai par to, ka jūs novecojat, vai arī jūs to darāt ar citiem jautājumiem? "

"Lielāko daļu es daru ar visu."

"Ko jūs baidāties, ja jūs iet uz priekšu un darāt lietas?"

"Es baidos, ka viņi to nedara pareizi. Es baidos no neveiksmes, ko es nekad neko nedarīšu."

"Ko jūs sakāt sev par neveiksmi?"

"Ja man neizdosies, visi zinās, ka es esmu nepietiekošs."

"Tātad jūs pastāvīgi iemērcat savu dzīvi, cenšoties kontrolēt, kā pats sev izdarīt lietas tieši ar pašnovērtējumu, kas rada pretestību un bailes no neveiksmes. Kamēr jūsu ievainots pusaudzis ir atbildīgs par tevi vērtēšanu, šis modelis Turpinās.

"Tagad, lūdzu, ņemiet pāris dziļi elpu un elpu sirdī. Es gribētu, lai jūs iedomāties vecāku, prātīgāku daļu no jums, savu Augstāko Mani. Iedomājieties, ka viņa gudrais jums ir ļoti laipns, mīlošs un līdzjūtīgs - pretstats jūsu ego ievainotajam sev. Iedomājieties, ka jūs lūdzat savam pusaudzim doties uz savu istabu, un jūs lūdzat šo lielāko daļu no jums pārņemt, kamēr jūs iztīrītu savu māju. tas? "

"Jā, es varu. Šķiet, ka tas ir atvieglojums, jo mans mazulis nevar veikt tīrīšanu, un mans pusaudzis tiešām nevēlas. Kad es iedomājos, ka šī vecā, prātīgākā daļa man to dara, šķiet viegli."

Lasīt vairāk: Noteikt sevi


"Oskars, jautājiet šai augstākajai daļai no jums, vai jūs patiešām esat nepietiekams, ja jūs to nedarat pareizi vai arī jūs kaut ko neveiksit?"

"Viņš saka, ka es esmu ļoti gudrs un ļoti adekvāts un ka mēs visi atkal nespējam izturēties. Tas nenozīmē neko par mani. Vau, vai tas ir pareizi?"

"Jā, neveiksme ir tikai daļa no mācīšanās, bet tavs ievainots pats par sevi tev saka, ka tev tas nenozīmē, kas tevi aizklāj. Ja tu iztīrīsi savu māju vai dari kaut ko citu, ko patiešām vēlies darīt, ar savu augstāko atbildīgo nevis tavs pusaudzis, tu to darīsi ar prieku, un tev tiks atlaidies! "

#respond