Atdzesēta cepta zupa ar sēklu krekeri | happilyeverafter-weddings.com

Atdzesēta cepta zupa ar sēklu krekeri

Atdzesēta cepta zupa ar sēklu krekeri - atdzesēti grauzdēti pipari un tomātu zupa ar mājas sēklām un quinoa krekeriem. |

Man jāatzīst, ka esmu diezgan jauns dzesinātai zupai, es domāju, ka aukstas zupas ideja var nosūtīt drebēšanu uz muguras katra īru cilvēka, kuru es zinu. Varbūt tas ir tāpēc, ka es ziedu sajaucu ar aukstām ziemas dienām vai arī to, ka izmisīgs gazapacho man bija reiz no neuzticama spāņu restorāna.

Taču gaumi mainās, un, manuprāt, esmu kļuvis daudz aizraujošāks manā gaumē, es nolēmu to atdot, kad šefpavārs, kuru es zinu, minēja, ka viena no savām karstām zupām būtu pārsteidzoša, jo atdzesēta vasaras zupa, labi man bija jāpārbauda ārā

Šī zupa ledusskapī saglabās divas līdz trīs dienas, tas ir ideāli piemērots laika pagatavošanai un padara lielisku ēstgribu jūsu vasaras vakariņām.

Atdzesēta cepta zupa ar sēklu krekeri - atdzesēti grauzdēti pipari un tomātu zupa ar mājas sēklām un quinoa krekeriem. |

Cik es esmu priecīgs, ka es ņēmu lēcienu, tagad es esmu pārveidots. Kā es nekad neesmu novērtējis pikantas, ļoti garšīgas zupas aukstumu karstā vasaras dienā, ko es nezinu. Šī atdzesētā cepta paprikas zupa var būt mana pirmā atdzesētā zupa, bet tā nebūs mana pēdējā.

Atdzesēta cepta zupa ar sēklu krekeri - atdzesēti grauzdēti pipari un tomātu zupa ar mājas sēklām un quinoa krekeriem. |

Šī zupa ir diezgan asaina, tādēļ lielāko daļu laiku es ziedu ar zupu, bet, ja vēlaties, jūs varat atstāt čili, un tas joprojām patiešām ir lieliski. Es izmantoju sietu, lai beigtu ar gludu un zīdainu bezzāļu zupu, bet, ja vēlaties biezāku zupu, tad jūs varat atstāt mīkstumu.

Atdzesēta cepta zupa ar sēklu krekeri - atdzesēti grauzdēti pipari un tomātu zupa ar mājas sēklām un quinoa krekeriem. |

Sēklas un grauzdēti quinoa krekeri ir ideāls papildinājums šai zupai, patiesībā tie ir patiešām labi ar kādu zupu. Šie krekeri ir pildīti ar olbaltumvielām un veselīgiem taukiem no sēklām, un tie tiek piepildīti šķiedrvielu dēļ.

Viņi ir ļoti viegli izgatavoti un uzglabā līdz pat nedēļai hermētiskā traukā, tas ir, ja tie ilgi ilga!
Atdzesēta cepta zupa ar sēklu krekeri Saglabāt Drukāt Autors: Michelle Alston Receptes veids: Uzkodas Darbojas: 4 + 18 krekeri Sastāvdaļas

  • JĒLĒTAS SOUP
  • 1 x 400 g burka trauku piparu
  • 380g lieli ļoti ripti tomāti, rupji sasmalcināti
  • ½ tējk. Šerija etiķi
  • 3 ķiploka daiviņas, maltas
  • 1 kafijas tējkanna timiāna lapu
  • Labs šķipsniņš jūras sāls
  • Labs šķipsniņš svaigi maltu melno piparu
  • Neliels sarkano čili pārslu šķiņķis (pēc izvēles)
  • Timiāna lapas un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, lai pasniegtu
  • SĒKLU UN KVINOA KRĀKAŅIEM
  • 100 g auzu velmētas
  • 100g mērķa milti
  • 50 g kinojas
  • 50 g zeltainais sēklu
  • 50g saulespuķu sēklas
  • 50g ķirbju sēklas
  • 1 līmeņa tbs jauktas sezama sēklas
  • ½ tējkarotes melnās sīpolu sēklas
  • ½ tējkarotes jūras sāls
  • ¼ tējkarotes svaigi malti melnie pipari
  • 50ml olīveļļa
  • 100 ml siltā ūdens
  • Jūras sāls, lai kalpotu (pēc izvēles)
Instrukcijas
  1. Lai padarītu zupu:
  2. Pievienojiet timiāna lapas uz javas un iztukšojiet tos, lai atbrīvotu no lapām kādu eļļu. Papriku iztukšojiet un izskalojiet zem aukstā tekoša ūdens. Pievienojiet papriku, sasmalcinātus tomātus, ķiplokus un sasmalcinātus timiāna lapas un čili pārslas, ja tos lietojat pārtikas pārstrādātājam un notveriet līdz pat gludai.
  3. Izmantojot lielu sietu, zupa ielej lielā traukā vai traukā. Piespiediet jebkuru mīkstumu uz sieta, lai visu zupu izietu. Pārklājiet zupu un atdzesējiet stundu vai divas stundas. Kad tas ir gatavs kalpot, ielejiet zupu zupas traukos un virsū ar dažiem timiāna atlaidi, melniem pipariem un labu lietus labas kvalitātes neapstrādātas olīveļļas.
  4. Lai padarītu krekerus:
  5. Sildiet cepeškrāsni ar precizitāti līdz 180 grādiem, 356 grādiem F
  6. Cīnoātu pievieno traukam, uzkarsē pannu vidēja karstuma pakāpei, rūpīgi izklāj kvinoju šķīvī, līdz tas nokrītas gaiši zeltainā krāsā, tam vajadzētu būt mazai un diezgan rīvai. Noņemiet no karstuma un ļaujiet atdzist.
  7. Pievienojiet miltiem, auzām, sēklām, grauzdētām kvinoju, sāli un pipariem lielu bļodiņu un labi samaisiet. Tad ielej eļļu un seko tam ar siltu ūdeni. Labi samaisa, tam vajadzētu būt stiprajam maisījumam, ja tas ir pārāk sauss, pievieno mazliet vairāk ūdens.
  8. Ielieciet lielu cepšanas paplāti ar dažu pergamenta papīru, uz papīra nokrāsojiet krekinga maisījumu un pēc tam ar lāpstiņu vienmērīgi sadaliet maisījumu virs papīra. Pievieno vēl vienu pārklāta papīra kārtu uz krekinga maisījuma augšdaļas, tad, izmantojot pilnīgu pudeli, (es izmantoju savu olīveļļas pudeli) izvelk krekinga maisījumu, līdz tas ir ļoti plāns.
  9. Noņemiet pergamenta papīra augšējo slāni, izmantojot asu naza rezultātu krekinga maisījumu sadaļās. Es izgatavoju 18 krekerus.
  10. Cepiet cepeškrāsnī 30 līdz 35 minūtes, pagriežot paplāti līdz pusei. Krekeri tiek izgatavoti, kad tie ir zeltaini brūnā krāsā. Atstāj krekeri 10 minūšu laikā atdzesē, pēc tam pāriet uz stiepļu plauktu, lai pabeigtu dzesēšanu. Viegli lauzt krekeri uz kuģa un pēc tam apkaisa ar nelielu jūras sāli, ja to lieto. Uzglabājiet krekerus noslēgtā gaisa tvertnē.
3.5.3226

IETEICAMIE RESURSI

paleohakas Pastāv tikai viena iemesla dēļ, ka jūs varētu neveiksmei Paleo Diētā, un tai ir viss, kas saistīts ar jūsu spēju veikt delicious food, FAST.


vielmaiņas vārīšana Es parādīšu, kā izveidot ātras un viegli tauku sadedzināšanas receptes, kas garšo tāpat kā jūsu iecienītākās maltītes


ģimenei draudzīgas maltītes Ātrs un vienkāršs veids, kā barot jūsu ģimenei veselīgas tauku dedzināšanas maltītes, kuras viņiem patiks!



#respond