Smiekli ir vislabākā medicīna: 6 smieklīgie veselības ieguvumi | happilyeverafter-weddings.com

Smiekli ir vislabākā medicīna: 6 smieklīgie veselības ieguvumi

Humors var atvieglot dienu un palīdzēt jums baudīt savu dzīvi, bet ... smiekli nav joks. Vairāki pētījumi liecina, ka vecais teiciens var būt taisnība, un smiekli ir patiešām lieliska zāles! Kādas citas zāles, iespējams, var kalpot par treniņu, glābt jūs no sirdslēkmes, palīdzēt jums izveidot savienojumu ar saviem mīļajiem un uzlabot imūnsistēmu?

lolcat-april-fools.jpg

Tas ir pareizi - smejošs ir vairāk nekā kaut kas jūsu ķermenis automātiski, ja kaut kas ir smieklīgi. Cilvēki, kuri regulāri un sirsnīgi smejoties, iegūs daudz priekšrocību gan viņu garīgajai, gan fiziskajai veselībai.

Smiekli apvieno cilvēkus

No visiem smiekliecības ieguvumiem varbūt vissvarīgākais, kas smejas, ir tas, ka tas apvieno cilvēkus. Galu galā, cilvēki ir sociālie dzīvnieki, un izjūta ir viens no svarīgākajiem depresijas cēloņiem. Tas nav tikai faktisks vientulība, kas var novest pie tā, ka cilvēks jūtas izolēts un viens pretējs - sliktākais izolācijas veids rodas sajūtu, ka tas ir atvienots attiecībās, no jūsu bērniem, darbā vai no draugiem.

Atsevišķos gadījumos, lai atjaunotu savienojumu, viss būs daudz vairāk nekā liels joks. Tomēr mēs visi atzīstam spēku, kas saistīts ar smiekliem. Humors savieno cilvēkus. Tas var salauzt ledus, kad jūs satiekat kādu jaunu, var nogalināt argumentus vai cīņas, un var palīdzēt jums atcerēties, cik daudz jums ir kopīgs ar mīļoto. Dažreiz tikai redzēt, ka smaids uz otras personas sejas padara lietas labāk.

Smiekli kā vingrinājums

Kas notiek, kad tu smiesi? Reālā, ķermeņa patēriņa smejas sesija izmanto daudz muskuļu, nevis tikai jūsu sejā. Vai jūs kādreiz esat pievērsis uzmanību treniņa jūsu abs iegūt, kad jūs "nogalināt sevi smieties"? Smiekli palielina sirdsdarbības ātrumu, ļauj elpot ātrāk un palielina skābekļa patēriņu. Citiem vārdiem sakot, smejošs ir kā labs treniņš!

Ir labi zināms, ka treniņi padara cilvēkus jūtīgākus, bet lielākā daļa cilvēku, iespējams, ir treniņi, lai tie būtu piemēroti vai paliktu piemēroti.

Labā ziņa ir tā, ka paralēle starp smiekli un treniņu nebeidzas ar palielinātu sirdsdarbības ātrumu - pētījumi liecina, ka smejošs faktiski arī sadedzina kalorijas.

Desmit līdz 15 smaidīšanas minūtes atbrīvosies no apmēram 50 kalorijām. Labi, tāpēc smiekli neaizstās pašreizējo treniņu režīmu. Bet varbūt zināšanas, kuras smejošs jums dod vismazāko treniņu, nodrošinās jums labu attaisnojumu, kad sēdēsit televizora priekšā, lai skatītos komöödiju vai kinokameru, piemēram, izrādi.

#respond