Kāpēc cilvēki kaitē sev un kā palīdzēt griezējam | happilyeverafter-weddings.com

Kāpēc cilvēki kaitē sev un kā palīdzēt griezējam

Pašsajūta ir vairāk populāra pusaudžu meiteņu un jauniešu vidū, taču ir statistiska informācija, kas liecina, ka cilvēki, kuri ir vecāki par 60 gadiem, ir piedalījušies uzvedībā.

razor_blade_self_cutter.jpg

Dažādi paškaitoši veidi

"Pašsaprotamība" ir vispārējs termins, kas atsaucas uz paškaitējumu vardarbību, pašsaprotību vai pašnāvību. Mērena pašaizsardzība ietver apzinātu ādas bojājumu, kas izdarīts uz minūtēm, ar nolūku tikt galā ar lielu situāciju vai stresu.

Ir daudz dažādu veidu, kā persona var paškaitēt, tostarp:

  1. Brendings: ādas dedzināšana ar karstu objektu.
  2. Berzes dedzināšana: zīmuļa dzēšgumijas berzēšana pret ādu.
  3. Griešana: tas nozīmē, ka griezumiem vai skrambām uz ķermeņa daļām jābūt ar asiem priekšmetiem. Izmantotie objekti var ietvert naži, skuvekļi, adatas vai nagus. Rokas, kājas un ķermeņa priekšpuse bieži ir visbiežāk sastopamās zonas, ko var sagriezt, jo tās ir viegli pieejamas.
  4. Matu vilkšana: medicīniski pazīstams kā Trichotillomania, ir impulsīvs, obsesīvi kontrolējošs traucējums, kas tiek pielīdzināts atkarībai. Cilvēkam piemīt neuzkrītoša vēlme izvilkt matus no ķermeņa daļām. Izvelkot mati no galvas, bieži vien uz galvas paliek kails plankumi, kuru audzētāji centīsies noslēpt, būs cepures, šalles un parūkas.
  5. Pieskaroties: vai nu ar āmuru vai kādu citu priekšmetu.
  6. Vairāki pīrsingi vai tetovējumi (ķermeņa modifikācija): to var arī klasificēt kā sevis traumu veidu, it īpaši, ja to dara, lai mazinātu sāpes vai stresu.
  7. Picking pie ādas: ir pazīstams kā Dermatillomania, ir impulsīvs traucējums, kas ir atzīmēts ar atkārtotu vēlmi rakt vai izvēlēties pie ādas. Bieži nodarītie zaudējumi ir stresa mazināšanas vai pašsapmierinātības veids.
  8. Biting
  9. Kaitīgu ķīmisko vielu piesārņojums

Tā kā pašaizsardzība un griešana ir "slēpta nelaime", ir grūti noteikt precīzus statistikas datus par to, cik daudz cilvēku faktiski piedalās aktā. Vienā laikā pētnieki uzskatīja, ka incidenti "griešana" bija augstāka sieviešu vidū nekā vīrieši. Tomēr nesenie medicīniskie dati liecina, ka vairāk vīriešu, kas bija viņu vidū 30-tajos gados, tika ārstēti kā pašnāvnieki, nekā sievietes no vienas vecuma grupas.

Kāpēc cilvēki rada sevis kaitējumu?

Cilvēkiem, kuri praktizē griešanu un citus pašsavainības veidus, pašnāvība nav nodoms, uz kuru viņi dodas. Pašaizsardzības darbības bieži tiek veiktas emocionālās nervozitātes vai lielā stresa laikā, un cilvēki, kas iesaistās paškaitēšanā, reizēm nezina korelāciju starp notikumiem.

Pašsavienotāji bieži nav iemācījušies veselīgi aprakstīt vai izteikt stresa izteiksmes. Bieži vien cilvēks, kurš sevi kaitē, tic pats darbībai, kas ietver ārēju sajūtu, nevis iekšēju sajūtu, zaudējumi tiks novēroti un ļaus viņiem izdziedināties.

Tie, kas pazemina sevi, var domāt, ka miesas bojājumi, kas tagad ir fiziski, kaut kādā veidā sniegs taustāmus pierādījumus tam, ka iekšējās emocionālās sāpes ir reālas. Caur fiziskajām sāpēm, kuras viņi uzskata par katalizatoru, kas ļauj izdalīt iekšējās sāpes, atbrīvošanās ir tikai īslaicīga. Pašreaktoriem šis mehānisms ir neefektīvs, jo sāpes galu galā atgriežas bez faktiskas dziedināšanas.

Pašnodarbinātais kaitējums vai vardarbība tiek izmantots kā veids, kā izpausties situācijās, kuras nevar aprakstīt ar vārdiem. Cilvēki, kas iesaistās pašaizsardzībā, bieži vien sajust varas sajūtu pār viņu ķermeni, kad viņi jūtas bezspēcīgi citās dzīves jomās. Dažreiz pašnodarbinātājs var domāt, ka kaitējums sevī neļaus viņiem kaut ko darīt vēl sliktāk.

Daži cilvēki, kas pašnāvinās miesas bojājumus, bērnībā piedzīvo seksuālu, emocionālu vai fizisku vardarbību. Viņi kļūdaini vaino sevi par situācijas cēloni un pelnījuši, kas noticis, un tagad kā soda veids viņi sagriež, dedzina vai groza sevi. Lietošana, ko izmanto ļaunprātīgas izmantošanas upuri, ir tāda, ka viņiem jābūt sodītām pašnāvības vai zemas pašcieņas jautājumu dēļ.

Pašsaulēšanās formas var arī būt līdzeklis pašaizsardzībai, lai persona, kas nav iemācījusies citas metodes, lai nomierinātu stresa, intensīvas, emocionālas situācijas. Persona, kas nogriež, sadedzina vai citādi savaino sevi, var sekot līdzi incidentam, pielietojot brūces, lai izteiktu pašaizliedzīgu un audzinātu.

Cilvēkiem, kas veic paškaitējumu, piemīt dažas kopīgas iezīmes:

  • Jebkurā dusmu izpausmē bērnībā tika surogta
  • Bieži vien viņiem ir citi tādi jautājumi kā obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), alkohola vai narkotisko vielu lietošanas vēsture un, iespējams, ēšanas traucējumi, lai gan tas ne vienmēr ir.
  • Viņiem nav vajadzīgo prasmju, lai pozitīvi izteiktu spēcīgas emocijas
  • Viņiem ir ierobežota sociālās palīdzības sistēma
  • Nestabilie dzīves apstākļi

Pašaizsardzības veidi ir noderīgi tiem, kas to dara. Ja persona, kas to dara, var noskaidrot kādu citu funkcionēšanas veidu, emocionālās vajadzības var tikt apmierinātas, un tādējādi vēlēšanās radīt pašaizliedzību būtiski samazināsies.

Paškaitējums kā atkarība

Cilvēkiem, kuri paškaitē, uzvedība var kļūt par atkarību, kas notiek pakāpeniski. Pirmo reizi sevis radītais kaitējums var nebūt tīšs, vai arī tas varētu būt rezultāts, meklējot vienaudžu grupu, kas demonstrē šāda veida uzvedības modeli. Pirmā incidenta rezultātā, nākamajā reizē, kad rodas līdzīga situācija, cilvēks var būt apņēmies meklēt sev kaitējumu, lai atvieglotu sajūtas.

Persona, kas samazinās, apdegās vai iesaistās kādā citā pašaizsardzības formā, var uzskatīt par dusmām, bailēm vai trauksmi pirms paškaitējuma notikuma, un persona jūtas spiesta atkārtot uzvedību, kas laika gaitā palielināsies abās frekvencēs un smaguma pakāpe. Šie sajūtu veidi laika gaitā veidosies, un personai nav citu veidu, kā tos izpaust un rīkoties, un bieži vien slēpjot sevis radītos priekšmetus.

Griešana un cita veida pašaizsardzība rada reljefu, veidu, kā atbrīvoties no pieaugoša stresa vai iekšējās spriedzes. Savas traumas epizodēs ķermeņa atbrīvo endorfīnus, reaģējot uz sāpēm, veicinot atkarību no griešanas sajūtas vai pašsavainības. Bieži vien pēc sevis traumas epizodes sekos vainas un kauna sajūta, un uzvedība kļūs par atkarību, jo pašaizsargs iemācās saistīt šo darbību ar pozitīvām izjūtām, kas rodas atbrīvoto endorfīnu dēļ.

Pašsajūtu un pašnāvības risku

Cilvēki, kuri paškaitē parasti nevēlas izdarīt pašnāvību. Fiziska kaitējuma nodarīšana sev ir gudrs uzvedības un pārvarēšanas mehānisms, kas tiek izmantots, lai izteiktu jūtas un kā pašnodarbinātības forma. Pašsavainošanās ir cieši saistīta ar tiem, kuri cieš no pašnovērtējuma problēmām, kas laika gaitā var izraisīt pašnāvības tendences.

Dažreiz pašaizsardzības akts var paplašināties tālāk par paredzēto personu. Var rasties dzīvībai bīstams ievainojums, tādēļ tādās situācijās kā intervence un profesionāla medicīniska palīdzība ir nepieciešama.

Kā palīdzēt kādam, kurš pašam kaitē

Pašsavainošanās ir darbība, kas apbēdina citus, tā ir situācija, kuru ir grūti pieņemt un konceptualizēt. Cilvēkiem ir grūti saprast, ka kāds, kas viņiem patīk, fiziski kaitē sev.

Norādītais ir noderīga informācija par to, kā palīdzēt kādam, kas savaino ievainojumus:

  • Skaidras izpratnes iegūšana par to, kāpēc personai ir jāsamazina vai pašnāvinās, ir obligāta. Tas tiek darīts kā darbība, kas veikta, lai saglabātu pašpārbaudi, kas dažiem ir pašpalīdzības forma.
  • Dodiet personai emocionālu atbalstu un ļaujiet viņiem zināt, ka jūs par viņiem rūp, un esat gatavi klausīties, kad un kad viņiem vajag runāt.
  • Pavadiet laiku kopā ar personu un iesaistiet viņus viņu izbaudītajās aktivitātēs.
  • Piedāvājums palīdzēt viņiem atrast terapeitu vai atbalsta grupu, lai palīdzētu viņiem strādāt viņu jūtas.
  • Nepārliecājieties par tiesas spriedumu vai uzdodiet personai apturēt pašnāvību.
  • Ja ģimenes loceklis vai bērns piedzīvo sevī kaitējošu uzvedību, esiet gatavs risināt situāciju ar ģimeni. Sāciet ar izteiktām izjūtām, nevaināties viņus uzzināt par jauniem veidiem, kā tikt galā ar ģimenes situācijām un saziņu, kas var būt noderīga visai ģimenei.

Kā cilvēks, kurš paši cīnās, var apturēt uzvedību

Paturiet prātā, ka tieksme iesaistīties paškaitošas ​​uzvedības formās ir kompulsīva un ļoti atkarīga. Tāpat kā jebkura cita veida atkarība, cilvēkiem, kuri paši ievainojas, ir grūti apgrūtināt prasību, lai arī viņi zina, ka tas ir dziļi, tas ir neveselīgs.

Personai, kas nodara sev kaitējumu, var palīdzēt sev daudzi veidi:

Atzīstot uzvedību, ir problēma: cilvēks, kurš savaino kaitējumu, cieš no iekšpuses un ļoti gūst labumu, meklējot profesionālu palīdzību, lai atvieglotu uzvedību.

Apzinoties, ka sevis nodarītais kaitējums viņiem neliek sliktu cilvēku: atzīstiet, ka paškaitējums ir uzzinātā rīcība, reaģējot uz stresa situācijām.

Atrodiet kādu, kas uzticas un saņem profesionālu palīdzību: šī persona varētu būt brālis, vecāks, draugs, ģimenes loceklis, garīdznieki vai konsultants, svarīgi runāt ar kādu par nopietniem jautājumiem.

Apzinieties, kas "izraisa" paškaitējuma epizodes: meklēt palīdzību un meklēt veidus, kā izvairīties vai rīkoties ar "izraisītājiem", kas izraisa to, ka kāds vēlas samazināt vai pašsavainoties.

Apzināties, ka pašsavainošanās ir vēl viens paņēmiens pašaizsardzībai: apgūt vairāk pozitīvas un produktīvas metodes nomierināšanai un nomierināšanai.

Uzziniet, kāpēc pašaizsardzība izraisa zināmu nepieciešamību dzīvē: nomainiet paškaitējuma aktus ar mācībām, kā efektīvi izteikt emocijas veselīgā veidā.

Efektīvas metodes pašnāvības ārstēšanai

Viena no daudzajām briesmām, kas radīja sev kaitējumu, ir tā tendence kļūt par atkarību, kas ir kaitīgs ieradums, kuru ārkārtīgi grūti apturēt, pat ja persona vēlas to pārtraukt. Tāpat kā jebkura cita veida atkarība, gandrīz vienmēr ir nepieciešama iejaukšanās kvalificētā speciālistā.

Ir ļoti svarīgi atrast terapeitu vai konsultantu, kurš izprot šāda veida uzvedību un ne emocionāli vai atstumts. Daudzas ārsta nodošanas līnijas var nodrošināt sarakstu ar kvalificētiem speciālistiem, kuri specializējas pašnāvošas uzvedības jomā.

Tālāk ir sniegts to ārstēšanas metožu saraksts, ko varētu izmantot, lai ārstētu paškaitējumu:

  • Ja pašnodarbinātājam ir agrāk lietota ļaunprātīga izmantošana, bieži vien ir lietderīgi izmantot tādas terapijas kā tiem, kas tiek izmantoti posttraumatiska stresa traucējumiem.
  • Hipnoze un pašrealizācijas metodes arī palīdz samazināt stresa līmeni un sasprindzinājumu, kas bieži notiek pirms patvaļīgas sekas.
  • Dažreiz ģimenes terapija var būt noderīga, risinot ģimenes stresu, kas var būt saistīts ar uzvedību. Ģimenes terapija var būt arī noderīgs līdzeklis, lai palīdzētu citiem ģimenes locekļiem apgūt labākas saziņas metodes.
  • Smagos pašnāvnieciskās uzvedības gadījumos varētu būt nepieciešama stacionārā hospitalizācijas programma ar speciālistu komandu.

Dzīvotspējīgas alternatīvas, izņemot pašnāvošas

Ja persona izmanto pašaizsardzību, lai risinātu dusmas problēmas, kuras nevar izteikt, viņi varētu mēģināt strādāt ar spēcīgām emocijām un darot kaut ko citu. Daudzas reizes rāpojošs, kliedziens, treniņš un citi darbības veidi var mazināt vēlmi pašsavainoties.

Ja sevis kaitējums tiek darīts, lai "kaut ko izjustu", cilvēks varētu mēģināt turēt ledus gabaliņus vienā rokā, mēģinot sasmalcināt tos, uzņemt aukstu dušu un valkājot gumijas joslu ap plaukstu un piespiežot to, var arī nodrošināt Viena veida prāta atbrīvošana piedzīvoja griešanas vai sevis kaitējumu.

Kad cilvēks izjauc vai paši kaitē pašpārliecinātības centieniem, viņi var mēģināt uzņemt siltu pirti, darīt jogu vai dziļi elpot, rakstīt dienasgrāmatā, klausīties mūziku vai gleznojumu, lai radītu mieru un atvieglotu vēlme pašsavainoties.

Ja asinsizliešana tiek veikta, cenšoties redzēt asinis, mēģiniet zīmēt sarkano līniju uz ādas, kas parasti tiek sagriezta, izmantojot šo metodi kopā ar citām minētajām metodēm, var būt pietiekama, lai pārtrauktu vēlmi samazināt vai paškaitēt .

Ilgtermiņa prognoze

Pašsavainošanās ir ļoti reāla garīgās veselības problēma, nevis uzmanības pievēršana indivīdam, kurš izturas ar uzvedību. Ja kādam ir drosme un spēks atzīt sev kaitējumu, ir svarīgi saprast, ka viņi izsaka vēlēšanos saņemt palīdzību, tādēļ nekad nepieņem spriedumu un neizmeklē šausmas.

Lēmuma pieņemšana, lai apturētu pašnāvību, ir ārkārtīgi personīgs lēmums. Tas nav nekas neparasts, ka cilvēki, kuri ir iesaistījušies šāda veida uzvedībā, domā par to obsessīvi un ir jācīnās ar vēlmi to darīt atkal un atkal.

Ar pašaizsardzību saistītās rētas laika gaitā samazināsies, taču, ja vien nav atrisināti pamatā esošie iemesli un problēmas, iespējamība, ka uzvedība samazināsies, ir maz ticama. Tomēr ar nolūku apturēt uzvedību, apvienojot terapiju un citas iejaukšanās formas, cilvēks, kurš pats kaitē, var veiksmīgi atjaunoties.

#respond