"Tis laiks mērķu iestatīšanai: kā patiešām padarīt jūsu Jaungada rezolūcijas darbojas jums | happilyeverafter-weddings.com

"Tis laiks mērķu iestatīšanai: kā patiešām padarīt jūsu Jaungada rezolūcijas darbojas jums

Vai jūs zinājāt, ka pilnīgi 45 procenti amerikāņu ir ieradušies pieņemt Jaungada rezolūcijas? Lielākā daļa cilvēku nolemj, ka viņi patiešām vēlas zaudēt svaru, kļūt organizētāki, mazāk tērēt un vairāk ietaupīt, vai baudīt dzīvi cik vien iespējams. Uzturas vai kļūst piemērots un veselīgs, iemācās kaut ko jaunu, atmest smēķēšanu un palīdzēt citiem sasniegt savus sapņus, ir arī populāri mērķi, kā arī iemīlēties un pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni.

Kur radās domāšana par Jaungada lēmumu pieņemšanu? Tradicionālas tradīcijas sākas senos babiloniešus, kuri solīja saviem dieviem, ka viņi atmaksās savus parādus un katru gadu atdod aizņēmušos priekšmetus saviem īpašniekiem. Kopš tā laika un līdz šai dienai līdzīgas prakses pastāvēja daudzās dažādās kultūrās. Jaunā gada sākums, protams, rada tīru pārtraukumu daudzu cilvēku prātos, padarot to par lielisku laiku, lai izlemtu īstenot nopietnas izmaiņas.

Vai tiešām ir kāds punkts Jaungada lēmumu pieņemšanā? Galu galā pētījumi liecina, ka tikai nepietiekami astoņi procenti no tiem, kuri faktiski izpilda savus mērķus.

Kāpēc Jaungada rezolūcijas neizdodas

Tā paša iemesla dēļ jaundzimušās rezolūcijas neizdodas, ja netiktu pareizi uzņemts jauns ieradums, kuru, jūsuprāt, vajadzētu pieņemt, ir grūti - lielas izmaiņas jūsu dzīvē ir grūti. Kad jūs izveidojat šo rezolūciju sarakstu, jūs, iespējams, iedomājieties, cik labāka būtu jūsu dzīve, ja varētu sasniegt savus mērķus, faktiski neņemot vērā laiku, lai pārdomātu procesa grūtības, kas jums vajadzēs, lai nokļūtu tur. Cilvēki, kuri patiešām ir apņēmušies lauzt kādu no ieradumiem - ieradumus pieņemt Jaungada lēmumus, ko viņi nekad neuzvar, var veikt ļoti spēcīgus pasākumus, lai panāktu panākumus.

"Spēcīgs" ne vienmēr nozīmē "lielisku", un tas ir tas, ka ikvienam, kas vēlas reālas pārmaiņas, ir jāpatur prātā.

Kādas ir kļūdas, kas izraisa Jaungada rezolūciju neizdošanos? Apskatīsim:

  • Pārāk daudz mērķu iestatīšana. Viens no sliktiem ieradumiem vai jauna laba radīšana ir grūti, nekad nav prātā. 10. Cilvēki, kas domā, ka viņi var radikāli pārvērst savu dzīvi ap visiem vienam virzienā, visticamāk sabojās.
  • Nav gatavs. Protams, daži cilvēki var pieņemt drosmīgu lēmumu pārtraukt smēķēšanu vai izbeigt ēst nevēlamu pārtiku un nekad neatskatīties. Tomēr, ja jūs agrāk esat izmēģinājis un neizdevies, nav īpaši iespējams, ka jūs šajā laikā veiksit. Lēmums veikt lielas izmaiņas, neatspoguļojot dziļi to, kas radījis sliktu ieradumu vai kas ļaus jums radīt labu ieradumu, ir satraukums par vilšanos.

LŪDZU 8 veidus, kā patiešām saglabāt jauno gadu izšķirtspēju

  • Raugoties tikai uz galamērķi, nevis ceļojumu. Ja jūsu mērķis ir svara zudums, nelieciet "zaudēt £ 40 šogad" jūsu mērķis. Tā vietā jāpieņem lēmums, ka divas mārciņas nedēļā ir saprātīgs mērķis, nolemj uzņemties veselīgu iesaiņotu pusdienas, lai strādātu trīs dienas nedēļā, vai izlemt izmantot divas reizes nedēļā. Mazāki mērķi ir daudz vairāk noderīgi nekā monstru mērķi, un tie neļaus jums kļūt pārņemti un atmest.
#respond