Jūsu ķermeņa sagatavošana IVF | happilyeverafter-weddings.com

Jūsu ķermeņa sagatavošana IVF

Veids, kā jūs sagatavojat savu ķermeni pirms IVF ārstēšanas, ir vēl viens faktors, un varbūt vienīgais, kuru jūs varat pilnīgi kontrolēt. Ko jūs varat darīt, lai sagatavotu ķermeni IVF?

Uzturs

Pareiza uzturs ir svarīgs ikvienam, kurš cer uzdzemt grūtniecību, un pāri, kas cer, ka bērns ar invitro apaugļošanu palīdzēs, nav atšķirīgs. Ja jums ir kādi uztura trūkumi, ko varat uzzināt ar vienkāršu asins analīzi, ideāli ir jārīkojas vairākus mēnešus pirms pirmā IVF cikla.

Daudziem vitamīniem un minerālvielām organismā ir kumulatīva iedarbība, kas nozīmē, ka viņiem ir nepieciešams laiks, lai sāktu darbu.

Folijskābe, B vitamīns, ir īpaši svarīga koncepcijas procesam. Folijskābe palielina grūtniecības iestāšanās iespējas gan vīriešiem, gan sievietēm. Folijskābe ir pierādījusi, ka būtiski samazina nervu caurules defektu iespējamību, tādēļ tas noteikti ir nepieciešams ikvienam, kurš cer, ka būs mazulis. Piemērotie multivitamīni, protams, neaizstāj veselīgu uzturu.

Pāriem, kas gatavojas IVF, īpaša uzmanība jāpievērš viņu diētas junk pārtikas produktiem ar augstu cukura un trans-taukskābju saturu un zemu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kaitējot veselībai. Ar to arī tiks samazinātas jūsu izredzes gūt panākumus auglības ārstēšanā.

Ēdiet svaigus dārzeņus un augļus, veselus graudus, pākšaugus un pākšaugus, kā arī gaļu un piena produktus, ja neesat vegāns vai veģetārs.

Vingrinājums

Pareiza un formā noteikti sniedz jums priekšrocību pār aptaukojušo mazuļu kartupeļu, kad runa ir par IVF, tas pats attiecas uz jebkuru citu personu, kas mēģina grūtniecību. Lai gan jūs gatavojat IVF ciklu, jums vajadzētu to viegli lietot. Parasti parasti ir kārtībā, ja neesat treniņu prese.

IVF laikā nav ieteicams palielināt fiziskās aktivitātes līmeni. Pāriem, kuri mēģina kļūt grūtnieciski, izmantojot IVF, vajadzētu arī atturēties no vienas citas fiziskās aktivitātes, dzimuma, sākot divas dienas pirms olu atgūšanas procedūras. Lielākajā daļā gadījumu pāriem tiek lūgts izvairīties no dzimumakta, kamēr nav pienācis laiks pārliecināties, vai esat veiksmīgi sasniegis grūtniecību.

Stresa noņemšana

Vai pastāv saspēle starp stresa un grūtniecības sekmju rādītājiem, tostarp veiksmīgu IVF? Zinātne vēl nav īsti atbildējusi uz šo jautājumu. Daži pētījumi liecina, ka IVF veiksmes rādītāji samazinās ar lielu stresu. Tas var vai var nebūt taisnība, bet viena lieta ir skaidra stresa ir nepatīkams faktors jūsu dzīvē, ka jūs drīzāk to nedarītu.

READ Dārzkopība saglabā jūsu ķermeņa tonusu, uzlabo jūsu garastāvokli un samazina stresu

Nav šaubu, ka IVF pati par sevi ir ārkārtīgi stresa. Esiet uzmanīgi, jo tādi notikumi kā šie var potenciāli radīt attiecību problēmas un pat izraisīt laulības šķiršanu dažiem pāriem. Abi partneri ideālā gadījumā strādā, lai atrastu stresa mazināšanas metodi, kas viņiem strādā personīgi, lai tiktu galā ar lielo stresa daudzumu, ko tie neizbēgami ietekmēs IVF cikla laikā.

Walking, joga, scrapbooking, rakstīšana, bokss, golfs, lasīšana, adīšana un saruna ar savu partneri ir visas lietas, kas strādā dažiem cilvēkiem. Viena lieta, kas nekad nedarbojas, ir izlikties, ka stresu nav. Ja neesat pārliecināts, kā tikt galā ar IVF stresu, kā arī ar vilšanos, kas jums varētu rasties, ja jūsu IVF cikls neizdodas.

#respond