Daži stresa faktori ir piemēroti Jūsu imūnsistēmai | happilyeverafter-weddings.com

Daži stresa faktori ir piemēroti Jūsu imūnsistēmai

Saskaņā ar neseno pētījumu, jūsu imūnsistēma patiešām var gūt labumu no īsiem stresa spiedieniem. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Psychological Bulletin, atklāts, ka stresa veids, kas jums rodas, veicot testu, varētu būt izdevīgs jums. Pētnieki Dr Suzanne Segerstrom un Dr. Gregory Miller atklāja, ka šāda veida īslaicīgs stress ir labs jums, turpretī pastāvīga stresa nav. Abus pētniekus novērtēja 300 zinātniskās publikācijas, kurās piedalījās aptuveni 19 000 dalībnieku.

stress.jpg

Laba stresa, slikta stresa

Visvairāk uzsver, ka cilvēki ir atbildīgi par "cīņu vai lidojumu". Tiek domāts, ka tas ir instinkts, kas mums ir no alas cilvēka dienām. Kad cilvēkus apdraudēja plēsēji, viņi vai nu skrēja, vai cīnījās. Šis reaģēšanas mehānisms mūsdienās ir dzīvs un labi, un tas veicina mūsu dabisko frontālo aizsardzību pret traumām un infekcijām no kodumiem, skrambām un citiem traumiem. Ilgtermiņa stress, tomēr tiek uzskatīts par sliktu jūsu imūnsistēmu un vispārējo veselību.

Tas ir tāds stresa veids, kāds jums ir, kad jūs rūpējas par vecāka gadagājuma cilvēku, zaudē laulāto vai dzīves partneri, ir nopietna invaliditāte vai ilgstoša tiesas cīņa. Slimības un vecāka gadagājuma cilvēki ir īpaši neaizsargāti pret sliktā stresa negatīvo ietekmi, ka tas ir nepārtraukts.

Vēl viens Kalifornijas Universitātes pētnieka Dr. Shelija Taylora pētījums atklāj stresa reakcijas faktoru un to, kāpēc stresa rezultātā rodas izaugusi imūnsistēma. Nav skaidrs, kā stress izraisa slimību, bet imūnsistēmas priekšmeti, kas tiek aktivizēti, ja ir iekaisums, aktivizējas arī ar stresu. Šī pētījuma mērķis bija noteikt, vai personīgo konfliktu un sporta sacensību stress izraisa citokīnu, molekulu, kas saistīts ar iekaisumu, atbrīvošanos.

Lasīt vairāk: Mind, imūnsistēma un Jūsu veselība: vai pastāv savienojums?
Pētījumā piedalījās 122 jauni pieaugušie, kuri dienasgrāmatu uzturēja astoņu dienu laika periodā. Viņi koncentrējās uz mijiedarbību ar citiem un par to, vai tie ir negatīvi vai pozitīvi. Dalībniekiem tika doti testi laboratorijas apstākļos, kur siekalu paraugi tika ņemti pirms un pēc šiem testiem, lai noteiktu bioloģiskos marķierus iekaisuma un citokīnu atbrīvošanai. Ja dalībniekiem bija negatīva mijiedarbība, arī tiem bija paaugstināts citokīnu līmenis. Tas sekoja argumentiem un citām neērtībām mijiedarbībai ar citiem. Pārsteidzoši, ka konkurējošiem sporta notikumiem šāda ietekme nebija.

Pētnieki secināja, ka zemas kvalitātes iekaisums organismā veicina plakstiņu veidošanos asinsvados un arī veicina traucējumus, kas saistīti ar vāju imūnsistēmu, piemēram, astmu. Tātad, ja jums tas ir, stresa ir laba imūnsistēmas stimulēšanai, bet tā ir slikta kopējai veselībai.

#respond