Kā palīdzēt nomākts cilvēks? | happilyeverafter-weddings.com

Kā palīdzēt nomākts cilvēks?

Kā draugi var palīdzēt depresīvai personai?

Jūs esat pamanījuši, ka kādam, kas atrodas tuvu jums, ir problēmas ar depresiju, parādot tādas pazīmes kā nepārtraukta skumjas, uztraukšanās, enerģijas samazināšanās, nogurums, interese vai izklaide, kas rodas parastās aktivitātēs, tostarp darbā vai seksā, bezmiegs, agri no rīta nomodā vai pārēšanās, svara pieaugums vai svara zudums, bezcerības sajūtas, vainas sajūtas, nevērtība, bezpalīdzība, nāves domas vai pašnāvība, mēģinājumi no pašnāvības, grūtības koncentrēties, atcerēties, pieņemt lēmumus, iegūt hroniskas sāpes vai pastāvīgus ķermeņa simptomus, kurus nav izraisījusi fiziska slimība .

Ja jums tuvu ir daži vai pat lielākā daļa no šiem simptomiem, šī persona, iespējams, cieš no depresijas. Viņiem ir vajadzīga palīdzība, bet vai jūs zināt, kā viņiem pienācīgi palīdzēt?

Kā palīdzēt depresīvai personai iegūt pareizu ārstēšanu?

Bieži vien cilvēki nezina, ka viņi ir depresīvi, tāpēc viņi nevar prasīt vai saņemt pareizu palīdzību. Esi tur taviem mīļajiem depresijā. Vissvarīgākā lieta, ko jūs varat darīt depresīvai personai, kas atrodas tuvu jums, ir palīdzēt viņam iegūt atbilstošu diagnozi un ārstēšanos ar depresiju. Tuvie radinieki vai draugi, kuri saprot, ka depresija ir slimība, bieži vien var pārliecināt depresijas personu meklēt ārstēšanu. Tas ne vienmēr ir viegli, bet to var paveikt, un palīdzot jums var justies labāk.

Pēc depresijas diagnosticēšanas jums jāuzrauga, vai depresija lieto medikamentus. Dažos gadījumos tas var prasīt, lai tiktu iecelta amatā un depresīvā persona būtu pavadījusi ārstu. Var būt noderīgs arī ģimenes ārsts. Psihoterapeits var palīdzēt cilvēkam uzzināt vairāk pozitīvu veidu, kā domāt par sevi, mainīt savu uzvedību, tikt galā ar problēmām vai risināt attiecības.

Atgādiniet savam mīļajam, cik svarīgi ir turpināt ārstēšanu. Ir plašs zāļu klāsts, kas var palīdzēt mazināt depresijas simptomus. Depresīvai personai var būt nepieciešams izmēģināt vairākas dažādas zāles, pirms tās atrod vispiemērotāko zāles. Tā kā lielākā daļa antidepresantu var sākt strādāt vairākas nedēļas, depresīvai personai var būt nepieciešams iedrošinājums turpināt ārstēšanu. Psiholoģiskās terapijas un medikamentu kombinācija ir izdevīga. Negatīva domāšana izzūd, jo ārstēšana sāk stāties spēkā.

Ja visi centieni panākt, lai depresīvā persona nonāk pie ārsta, neizdodas, jums jāapsver, cik labi viņi saskaras. Šajā situācijā var būt noderīga konsultācija ar psihiatru.

Uzziniet vairāk par depresiju

Depresija ir garastāvokļa traucējumi, ko raksturo sliktas izjūtas un interese par dzīvi, kas nezūd. Lielākā daļa cilvēku dažreiz baidās nobiedēt, bet, ja šī sliktā sajūta ilgst vairāk nekā nedēļu vai divas reizes, un tā ietekmē kāda ikdienas darbību, tā ir depresijas pazīstama pazīme. Depresīva persona jūtas nogurusi, bezvērtīga, bezpalīdzīga un bezcerīga.

Varbūt visbiežāk sastopamā psiholoģiskā problēma ir depresija. Šis traucējums ietekmē gandrīz visus, izmantojot vai nu personīgu pieredzi, vai caur ģimenes locekli. Uzziniet visu, ko varat darīt, par depresiju, lai labāk saprastu, kā jūsu mīļais uzvedas tā, kā viņi dara. Uzziniet, kāda ir depresija; saņemt faktus par to, kas patiešām ir depresija. Izglītojiet sevi par savu slimību un ārstēšanu.

Emocionāls atbalsts depresīvai personai

Nākamā lieta ir piedāvāt emocionālu atbalstu depresijas personai, kas ietver iedrošinājumu, izpratni, pacietību un mīlestību. Pastāstiet depresijas personai, ka viņš vai viņa ir mīlēts. Viņi ir pelnījuši labāku izjūtu un jūtas labāk ar atbilstošu aprūpi. Klausieties personu, nepārtrauciet to un neesiet pacietīgi. Dod viņiem plecu, lai raudītu, ja tas viņiem ir nepieciešams. Depresīvā persona, iespējams, runā lēnāk un mazāk skaidri. Nekad apsūdzēt viņus par faking slimību vai slinkumu. Depresīvā persona nav slinki, tas ir tikai viens no viņu slimību pazīmēm. Dodiet viņiem maz uzdevumus, ko viņi var viegli paveikt, lai tos iedrošinātu, taču, ja jūs dzīvojat kopā ar šo personu, jums, iespējams, vajadzēs palīdzēt viņiem ilgu laiku, tāpat kā, ja viņam būtu kāda cita slimība.

Dodiet viņiem cerību neatkarīgi no tā, kāda tā ir, vai jūs ticat Dievam, viņu mīlestībai pret saviem bērniem vai jebko citu, kas liek viņiem dzīvot.

Ko darīt, ja depresija runā par pašnāvību?

Daži cilvēki pat saka citiem par saviem plāniem nogalināt sevi, pirms viņi patiesībā cenšas to izdarīt. Ja persona runā par pašnāvību, ņemiet to ļoti nopietni. Ziņojiet par to depresijas personas terapeitam. Ja depresīvā persona ir atklāti pašnāvnieciska vai tai ir halucinācijas vai murgojumi, jums vajadzētu organizēt hospitalizāciju.

Lasīt vairāk: Kas depresija notiek ar personu?

Parūpējies par sevi

Depresija var izraisīt cilvēku izņemšanu, noraidīšanu un uzbudināmību. Dzīvošana ar depresiju ir sarežģīta, un depresijas izjūtas var būt lipīgas. Ja jūs dzīvojat ar depresiju, ir pārāk viegli pārvarēt bezpalīdzības un bezcerības sajūtas. Tātad, izejiet kaut ko par sevi. Ja jūsu partneris ir depresijā un viņš ir zaudējis interesi par seksu, nedomājiet, ka esat vainīgs. Tas nenozīmē, ka viņi tevi nemīl. Dzimumtieksmes zudums ir ļoti bieži sastopams depresijas simptoms. Pat ja depresijas partneris saņem ārstēšanu, situācija var būt stresa. Kad cilvēki ir depresīvi, viņi nav vienīgie, kas cieš. Tas var iznīcināt attiecības. Nekādā gadījumā nejauciet personu, kuru jūs mīlat, ar slimību.

Dažreiz jūs sajutīsiet satraukumu un neapmierinātību. Jūs varat pievienoties atbalsta grupai, lai runātu ar kādu par jūsu jūtām. Centieties iesaistīt citus cilvēkus, kas palīdz depresīvai personai, jo tas pats par sevi var būt ļoti grūti. Konsultēšana var būt noderīga, ja depresīvā persona atsakās no ārstēšanas. Rūpēties par sevi un atgādināt sev, ka tā nav jūsu vaina, ja cilvēks, kas tev tuvu, ir depresīvs.

Darbības cilvēkiem, kuri cieš no depresijas

Uzaiciniet depresīvo personu iziet filmas vai citas aktivitātes. Varbūt šī persona atsakās iziet, bet jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem, izvēloties, vai uzstāt vai ne. Jūs droši vien zināt, kāda ir šī persona. Iedrošiniet viņu piedalīties tādās aktivitātēs, kādas viņiem patīk, piemēram, sporta, hobiji vai kultūras aktivitātes, bet neveiciniet viņus. Pārāk daudz prasību var palielināt neveiksmes sajūtu.

Depresīva persona ir pelnījusi labāk justies

Dalieties lietās, ko esat iemācījies par depresiju. Depresīvajai personai būtu jāzina, ka tā nav viņu vaina un ka viņa nav vāja vai nevērtīga. Nenodiet pārāk ātri. Depresīvai personai var nākties dzirdēt vairāk nekā vienu reizi un no vairākiem cilvēkiem, ka viņš vai viņa ir pelnījis justies labāk un var ar pienācīgu ārstēšanu. Ar ārstēšanu un ģimenes vai draugu atbalstu lielākā daļa cilvēku kļūst labāki. Jums vajadzētu domāt, ka jūsu mīļais cilvēks ar laiku un pareizu palīdzību atkal būs vesels.

#respond