Darbojas ziemas mēnešos | happilyeverafter-weddings.com

Darbojas ziemas mēnešos

Slikta, jo tas var izklausīties, sajūta, ka aukstais vaņķis nokaujas pret seju un vaigiem. Ziemas mēnešos braucot, daudzi braucēji no ziemeļiem ir zvērsti. Vienkārši izkāpšana no durvīm bieži ir vissliktākais uzdevums; bet ieguvumi var būt daudz, ja tiek veikti pareizi piesardzības pasākumi.

win_running.jpg Ziemā Amerikā vairāk nekā puse iedzīvotāju ziemas mēnešos piedzīvo diezgan nozīmīgas laika apstākļu pārmaiņas, un vēl tālāk ziemeļos kļūst ekstremāki ziemas. Tomēr tur ir tūkstošiem veltīto skrējēju, kuri tur nokļūst un ceļos iet bojā (vai dažos gadījumos sniegu un ledu) visdārgākajā temperatūrā. Ziemas skrējējiem ir jāņem vērā ne tikai ledus, bet arī sniega faktors. Braucot ar mīkstu vai cietu slaucītu sniegu vai pat ledus, liela nozīme būs treniņa intensitātei.

Tā ir mīlestības / naida attiecības

Iedomājieties, ka pievienojies savai 6 stundu braucošajai grupai, kad tā ir melnā krāsā, -20 centigrade, ar pūšanas sniegu, kas pagriežas ap tevi, un jūsu kājas iegrimst dziļi svaigā sniega apstākļos. Pat ja šis attēls izklausās šausminošs ne-stūriem, tas ir sapnis regulāri ziemas skrējējiem. Ziemas skrējēji uzņem un mīl šos izaicinājumus. Tās kaut kas, kas jādara, un izkāpšana no durvīm ir visgrūtākais. Ko daudzi vasaras skrējēji nezina, ka ziemas skriešana dažkārt var būt sarežģītāka, tā ir tikpat veselīga un ne tik auksta kā var domāt.

Atrodiet pareizo apģērbu

Tāpat kā ar jebkuru iesildīšanu, pēc pirmajām 5 minūtēm ķermenis uzkarsējas un gandrīz neuzspiež aukstu. Ziemas skriešanas baudas atslēga ir valkāt pareizo apģērbu, pareizos apavus un pareizi novietot. Raidošie treneri sludina, ka pareizā attieksme ir pirmais solis ceļā uz ziemas skriešanu un tā panākšanu. Uzticot, ka jums būs labs laiks un baudīt svaigu gaisu, tas nav tālu no patiesības.

Lasīt tālāk: Apavu kurpes: tie, kas ir piemēroti, ir labākas par dārgākajām
Pēc tam, kad izietu no šīm durvīm, jūs esat apņēmies palaist. Patīkama sajūta, ka spiežot ekstremālos laika apstākļus, pat tiek uzskatīta par labāku palaišanu daudziem, salīdzinot ar karstu, sviedru palaišanu karstā vasaras saulē. Svarīgu slāņu lietošana salīdzinājumā ar darba šortiem un singletam var mainīt visu 10milu palaišanas sajūtu. Šī var būt pirmā atšķirība, ko pamana jauns ziemas skrējējs.

Nākamais ir nodrošināt, ka jums ir droši kurpes. Ir vairāki dažādi ziemas sporta apavu veidi. Ir stilu stilus un mīkstos stilus, katram no tiem ir savas priekšrocības un trūkumi. Apavu veikalu, kas specializējas skriešanas apavus un apģērbu, atrašana būs labs solis, lai jūs no durvīm izietu.

#respond