Kā apstrādā augstu asinsspiedienu? | happilyeverafter-weddings.com

Kā apstrādā augstu asinsspiedienu?

Parasti mērķis ir saglabāt asinsspiedienu zem 140/90 mmHg (130/80 mmHg, ja Jums ir diabēts vai hroniska nieru slimība). Jautājiet savam ārstam, kāds ir jūsu asinsspiediena mērķis.

asinsspiediena-artērijas pārbaude.jpg


Daži cilvēki var novērst vai kontrolēt augstu asinsspiedienu, pārejot uz veselīgākiem paradumiem, piemēram:

  • Pēc DASH (uztura pietūkums hipertensijas pārtraukšanai) Ēšanas plāns, kas ietver sāls un nātrija samazināšanu un veselīgu pārtiku, piemēram, augļus, dārzeņus un piena taukus ar zemu tauku saturu
  • Zaudēt lieko svaru un uzturēt veselīgu svaru
  • Fiziski aktīvs (piemēram, 30 minūtes katru dienu)
  • Atmest smēķēšanu
  • Samazināt alkohola patēriņu


Dažreiz asinsspiediens paliek pārāk augsts, pat ja cilvēks veic šādas veselīgas pārmaiņas. Tādā gadījumā ir nepieciešams pievienot zāles, lai pazeminātu asinsspiedienu. Zāles kontrolēs asinsspiedienu, taču tās nevar izārstēt. Jums vajadzēs ilgu laiku lietot asinsspiedienu zāles.

Asinsspiediens zāles darbojas dažādos veidos, lai pazeminātu asinsspiedienu. Bieži vien divas vai vairākas zāles darbojas labāk nekā viena. Dažas zāles pazemina asinsspiedienu, noņemot organismā papildus šķidrumu un sāli. Citi ietekmē asinsspiedienu, palēninot sirdsdarbību vai atvieglojot un paplašinot asinsvadus.

Tālāk ir norādīti zāļu veidi, ko lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai:

  • Diurētiskie līdzekļi (di-u-RET-iks) dažreiz tiek saukti par ūdens tabletes. Viņi strādā, palīdzot jūsu nierēm iztīrīt ūdeni un sāli no ķermeņa. Tas samazina šķidruma daudzumu asinīs, un asinsspiediens samazinās. Pastāv dažādi diurētisko līdzekļu veidi. Tos bieži lieto kopā ar citiem augsta asinsspiediena līdzekļiem un tos var kombinēt ar citām zālēm vienā tabletē.
  • Beta blokatori palīdz sirdsdarbībai lēnāk un ar mazāku spēku. Jūsu sirds mazina asinis caur asinsvadiem, un jūsu asinsspiediens samazinās.
  • Angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori ļauj organismam veidot hormonu, ko sauc par angiotenzīnu II, kas parasti izraisa asinsvadu sašaurināšanos. AKE inhibitori novērš šo sašaurināšanos, tāpēc asinsspiediens samazinās.
  • Angiotenzīna II receptoru blokatori (ARB) ir jaunāki asinsspiediena līdzekļi, kas aizsargā jūsu asinsvadus no angiotenzīna II. Tā rezultātā asinsvadi atpaliek un kļūst plašāki, un asinsspiediens samazinās.
  • Kalcija kanālu blokatori (CCB) saglabā kalcija ievadi jūsu sirds un asinsvadu muskuļu šūnās. Tas izraisa asinsvadus atpūsties, un asinsspiediens samazinās.
  • Alfa blokatori samazina nervu impulsus, kas pastiprina asinsvadus, ļaujot asinīm nokļūt vieglāk un izraisīt asinsspiediena pazemināšanos.
  • Alfa-beta blokatori samazina nervu impulsus asinsvados tāpat kā alfa blokatori, bet tie arī palēnina sirdsdarbību, jo beta blokatori to dara. Tā rezultātā asinsspiediens samazinās.
  • Nervu sistēmas inhibitori atvieglo asinsvadus, kontrolējot nervu impulsus no smadzenēm. Tas izraisa asinsvadu paplašināšanos un asinsspiediena pazemināšanos.
  • Vazodilatori (VA-so-di-LA-ters) atver asinsvadus, tieši atviegloot muskuļu veidošanos asinsvados, izraisot asinsspiediena pazemināšanos.

Lasīt vairāk: Paaugstināta asinsspiediena pazīmes un simptomi


Ir svarīgi, lai katru dienu vienlaicīgi lietotu zāles asinsspiedienā, nevis izlaistu dienas vai samazinātu tabletes pusi, lai ietaupītu naudu. NHLBI tīmekļa vietne Jūsu ceļvedis augsta asinsspiediena pazemināšanai piedāvā padomus, kā palīdzēt atcerēties zāļu lietošanu asinīs.

Kā var novērst augstu asinsspiedienu?

Varat veikt pasākumus, lai novērstu augstu asinsspiedienu. Šie soļi ietver:

  • Uzturot veselīgu svaru
  • Fiziski aktīvs
  • Sekojot veselīgas uztura plānam, piemēram, DASH, kas uzsver augļus, dārzeņus un piena produktus ar zemu tauku saturu
  • Pārtikas ar mazāk sāls un nātrija izvēle un sagatavošana
  • Atmest smēķēšanu
  • Alkohola dzēriens mērenībā, ja jūs dzerat
#respond