Agorafobija pēc dzemdībām | happilyeverafter-weddings.com

Agorafobija pēc dzemdībām

Vai jūs jūtat, ka bērns nav drošs, un vai jūs atradīsiet sev iespēju palikt tik daudz, cik vien iespējams? Vai jūs pat nebaidās ņemt savu bērnu tavā pagalmā? Jūs, iespējams, ciešat no jaunās māsas agorafobijas. Viena mamma, Elija, apraksta, kā viņa juta, kad viņa uzņēma savu pirmdzimto bērnu pēc 48 stundu darba, kam seko ārkārtas ķeizargrieziena sadaļa:

Pēkšņi pat mana māja šķita milzīga. Es biju satraukti, kad citi cilvēki, mani draugi un radinieki, pārcēlās, lai redzētu jauno mazuli, un vēlējās turēt viņu. Es pat nedomāju par to, ka dotos ārā. Mans zīdainis piedzima ziemā, bet, sākoties pavasarim, es pat nejutu drošu, aizvedot viņu manā pagalmā. Ko darīt, ja kāds mani zagtu? Iet iepirkšanās nebija pat iespēja. Domas par to, ka mans bērns tiek izvilkts ratiņos, kur ikviens varēja to pacelt un izvilināt prom uz visiem laikiem, bija šausminošs. Galu galā sajūta šķita, bet tajā laikā tā bija nopietna problēma. Vai kāds cits to atzīst?

Atbilde ir jā. Daudz jaunu māmiņu jūtas noraizējušies par to, ka viņu bērns tiek uzņemts "lieliskā brīvā dabā", lai pastaigāties parkā vai ātri pārietu uz pārtikas preču veikalu. Iespējams, ka viņi faktiski nodarbojas ar nenosakāmu pēcdzemdību depresiju un ka agorafobija ir tikai viņu depresijas blakusparādība. Vai arī viņu mātes instinkts, iespējams, ir spiests atriebties un viņi ir pārliecinājušies, ka neviena vieta nav droša. Vai šī sajūta ir pamatota? Jā un nē. Nav daudz cilvēku, lai nozagtu jūsu mazuli. Pat pie nejaušības principa (piemēram, tuvu nullei), ka kāds vēlējās aizbiedēt ar savu mazo, jūs, iespējams, būtu ļoti labi aprīkots, lai risinātu šo situāciju. Jums ir jauns ierocis, tavs mātes instinkts, lai tiktu galā ar draudiem. Citas jaunās moms nebaidās no nolaupītājiem, bet kaut ko daudz mazāku baktērijas. Zināmā mērā šīs bailes ir pamatotas. Bet ļoti bailes no baktērijām var arī norādīt uz problēmu. Roku sanitārists būtībā ir jāpārliecina, ka jūsu mazulis ir tikpat drošs kā baktērijas. Protams, jūs varat izvairīties no publiski mainītām galdiem! Uzturēšanās iekšpusē jūsu baiļu dēļ netiks uzlabot lietas, un, iespējams, jūs nodarīsiet daudz psiholoģiska kaitējuma. Ko jūs varat darīt, lai tiktu galā ar jauno mamma agorafobiju? Daži ieteikumi:

READ Kognitīvā uzvedības terapija: vislabākā nemedicīniskā ārstēšana trauksmes un stresa problēmām

  • Izejiet kopā ar personu, kurai pilnībā uzticas, tāpat kā savu partneri. Jūs redzēsiet, ka pasaule nav tik daudz atšķirīga kā tā, kas bija pirms bērna piedzimšanas, un ka jūs pilnīgi spējat turēt savu bērnu drošībā.
  • Nēsājiet savu mazuli jaukā bērnu ratiņā, tāpēc jūs esat viņas tuvumā, un viņai nav iespēju nozagt viņu.
  • Iet uz īsiem pastaigājumiem vismaz katru dienu. Sunshine, visticamāk, paaugstinās jūsu garastāvokli un iznīcinās trauksmi.
  • Vai jūtaties nomākts? Cīkstēšanās, neko bauda, ​​un rūpes par normālām un ikdienas aktivitātēm ir dažas pēcdzemdību depresijas pazīmes. Skatiet savu ģimenes ārstu. Palīdzība ir pieejama neatkarīgi no tā, vai tā ir terapija, medikamenti vai abi.

Kā māte no stāsta iepriekš atrisinātu viņas trauksmes problēmas? Šodien viņas pirmdzimtais ir liels 14 gadus vecs zēns, un pēc tam viņai bija vēl vairāk bērnu. Viņai nekad nav bijis citas agorafobijas epizodes pēc tam. Tagad Ellie uzskata, ka viņas izjūtas radījušas visas izmaiņas, ar kurām viņai dzīvoja, kad viņa kļuva par māti. Pēkšņi jūs esat atbildīgs par pilnīgi jaunu cilvēku, un tā ir liela atbildība, ar kuru jums jāiemācās tikt galā. Galu galā viņa nonāca ārā, un gan viņa, gan viņa dēls tā izdzīvoja :). Arī jūs baidāsies, ka būsit atklātībā ar savu mazuli!

#respond