15 Home Ārstniecības līdzekļi artrīts, lai palīdzētu Relief Pain {Naturally} | happilyeverafter-weddings.com

15 Home Ārstniecības līdzekļi artrīts, lai palīdzētu Relief Pain {Naturally}

Home Remedies par artrītu

Artrīts ietekmē Amerikas Savienoto Valstu 53 miljonu pieaugušo un bērnu žokļus, un tas ir aptuveni 350 miljoni visā pasaulē.

Lai gan termins "artrīts" šķiet tā, ka tas attiecas uz vienu slimību, faktiski tajā ir vairāk nekā 100 saistītas slimības. No osteoartrīta, kas ir visbiežāk sastopamais šodien, reimatoīdais artrīts, podagra un fibromialģija, ceļš uz sāpju mazināšanu sākas ar artrīta diagnozi.

Tomēr precīzas, detalizētas diagnozes sasniegšana ne vienmēr ir vienkārša. Daudziem dažādiem artrīta veidiem var būt diezgan līdzīgi simptomi. Lai vēl vairāk sarežģītu jautājumus, artrīts bieži vien notiek kopā ar citiem nopietniem veselības traucējumiem, piemēram, sirds slimībām, diabētu vai aptaukošanos.

Veselības speciālistiem viņu darbs ir samazināts, sasaistot sāpes, stīvumu un ierobežotu mobilitāti, kas raksturo ar artrītu pašu artrītu un pareizo apakštipu ar artrīta lietussargu.

Kad tiek konstatēta diagnoze, visbeidzot var sākties ārstēšanas fāze. Tomēr daudziem, kas cieš no artrīta, tradicionālie Rietumu medicīnas līdzekļi nesniedz adekvātu atvieglojumu.

Ja tas jums apraksta, jūs, iespējams, meklējat tālāk, lai atrastu dabiskus pret artrītu, kas jums varētu labāk darboties.

Šajā rakstā uzzināt par 15 efektīvām mājas aizsardzības līdzekļiem artrīts, kuru varat izmēģināt uzreiz, lai atvieglotu simptomu diskomfortu.

Kad jūs izlasīsit šo efektīvo mājas aizsardzības līdzekļu sarakstu ar artrīta simptomiem, jūs, visticamāk, tūlīt uztverat, ka jūsu meklējamais atvieglojums visu laiku ir slēpjas savā pieliekamajā!

15 Dabas artrīts Ādas palēninātas sāpes. |

1. līdzeklis: kurkuma un kurkumīna.

Kurkuma un tā aktīvā sastāvdaļa, kurkumīns, ir jebkura veida dabisko līdzekļu zāļu saraksta augšdaļā, ja simptomi ir iekaisums. Saskaņā ar pasaulē pazīstamo veselības ekspertu Dr. Weil, kurkuma var dot drausmīgus pretiekaisuma un sāpju mazināšanas ieguvumus bez blakusparādībām.

Ko darīt: Turmerika šodien ir pieejama komerciāli dažādās formās. Jūs varat pagatavot kurkuma tēju, lietot ēdamkarote kā kurtuve kā garšas piedevu, lietot kurkumu papildinājumā kā kapsulu, tinktūru vai pulveri un pasūtīt kariju, kad ēdat.

Galvenais, ja lietojat papildinājumu, ir jāpārliecinās, vai kurkumīns ir vismaz 65% koncentrēts, jo tas nodrošinās vislabākos pretiekaisuma rezultātus.

2. līdzeklis: ingvers.

Ginger ir cieši saistīts ar kurkuma un ir līdzīgi spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Ingvera aktīvo sastāvdaļu sauc par gingerolu, un tas var ne tikai mazināt sliktu dūšu un sāpes, bet arī pēc veselības eksperta Dr Axe ingvera ir arī spēcīgs pretiekaisuma, pretsēnīšu, pretvīrusu un antibakteriālais piedevas.

Ko darīt: laimīgi, ingveris ir arī diezgan garšīgs. Jūs varat pagatavot ingveru tēju, ēst sautētu ingveru, lietot ingveru ēterisko eļļu (īpaši spēcīgu metodi), lietot ingvera piedevas iekšķīgi kā tabletes vai kā pulveri, pievienot neapstrādātu ingveru uz kokteiļiem vai salātiem un lietot kā gremošanas palīglīdzekli pēc ēšanas suši. Kā papildinājums ieteiktā dienas deva ir 1000 mg dienā.

3. līdzeklis: karsto un auksto terapiju.

Karstuma un auksta terapija ir laika pagodināta metode, lai panāktu atbrīvojumu no dažāda veida iekaisuma. Neatkarīgi no tā, vai problēma rodas no sporta traumas, muguras celmiem vai artrīta simptomiem, lietojot siltumu un ledu, organismam var palīdzēt organismam dziedēt sevi ātrāk, nekā to var sasniegt atsevišķi.

Ko darīt: Viens no labākajiem līdzekļiem, kā mazināt sāpes un iekaisumu, ir veikt karstu vannu vai dušu katru rītu. Tas palīdzēs ar stingrību, kā arī sāpēm un lai jūsu diena sāktu labajā kājā.

Tad dienas laikā varat izmantot ledus iepakojumus, lai atbrīvotu tos no vietas. Vakarā mēģiniet izmantot siltuma spilventiņu vai karstā ūdens pudeli, lai atbrīvotu no vietas.

4. līdzeklis: magnija piedevas.

Magnijs nav viens no "šarms" piedevas, bet tā ir būtiska vajadzība, ka jūsu ķermenis ir, un daudzi cilvēki neuzņem pietiekami dabiski, vienīgi uzturā. Saskaņā ar WebMD magnijs ir efektīvs pretiekaisuma līdzeklis.

Tomēr, tā kā magnija mijiedarbība ar kādu no medikamentiem ir svarīga, ir svarīgi apspriest savu devu ar savu ārstu, pirms sākat palielināt ikdienas lietoto magnija devu.

Ko darīt: Magniju var atrast tumšās lapu zaļumu, riekstu, pākšaugu un pilngraudu. Jūs varat arī lietot magniju papildinājuma veidā. Vienkāršākā un visizplatītākā papildināšanas forma ir perorāla tablete vai kapsula. Ārsti var arī ievadīt magniju injekcijas formā.

5. līdzeklis: vingrinājums.

Veselības eksperti gandrīz vispārēji piekrīt, ka regulāra fiziskā slodze un fiziska sagatavotība ir lielisks līdzeklis, lai atvieglotu artrīta simptomus, piemēram, sāpes, stīvums un locītavu iekaisums.

Faktiski Artrīta fonds pat uztur sarakstu ar ieteicamajiem vingrinātiem videoklipiem, lai palīdzētu slimniekiem ātri ievilināt tos, kuri var radīt vislielāko atvieglojumu vismazāk laika.

Kā rīkoties: izskatiet Arthritis Foundation vietnē esošo videoklipu sarakstu (saite šeit) un izmēģiniet dažus, lai redzētu, kuri no tiem, šķiet, sniedz vislabākos rezultātus.

Arī konsultējieties ar ārstu un uzziniet, kādi vingrinājumi ir ieteicami. Kā vienmēr, ir ieteicams apspriesties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms sākat jaunu fitnesa režīmu.

6. līdzeklis: balta vītola.

Balta gija, pazīstama arī kā baltā vītola un vītolu miza, bieži sauc par "brīnumkoku" vai "dabas aspirīnu" un labu iemeslu dēļ. Vītola miza ir viens no populārās komerciālās pretsāpju līdzekļu, kas pazīstams kā aspirīns, pamatelementi. Tādējādi tas var tūlīt ietekmēt iekaisumu un sāpes.

Ko darīt? Varat košļāt mizu, ņemt to kā tēju vai pulveri, izmantot šķidru tinktūru vai lietot ekstraktu ekstrakta veidā. Esi uzmanīgs, lai nepārsniegtu 240 mg dienā, lai izvairītos no kuņģa čūlas vai sliktāk.

7. līdzeklis: kanēlis un medus.

Kanēlis ir ne tikai garšīgs - tas ir arī spēcīgs dziedinātājs pati par sevi. Kanēlis tiek novāktas no cinnamomu koka iekšējās mizas. Kad novāc un žāvē, kanēli var izmantot daudzos dažādos veidos un formās, lai nodrošinātu tās daudzās medicīniskās pilnvaras.

Saskaņā ar Iestādes uzturu, kanēļa labi dokumentētas ārstnieciskās spējas ir šādas: tas ir antioksidants, pretiekaisuma līdzeklis, pretsēnīšu un antibakteriālais līdzeklis, un tam ir arī anti-diabēts.

Ko darīt: Kanēšu var lietot ēdiena gatavošanai un cepšanai, kā tēju (ar medu ir īpaši garšīgi), pārkaisa virs galvenajiem vai sānu ēdieniem, papildinājumā (ne vairāk kā 6 mg dienā) vai pat kā pastas ar medu, ko varat lietot tieši sāpīgās zonās.

8. labošana: Epsom sāls uzsūc.

Epsomas sāls ir pilna ar magniju (skat. 4. līdzekli šeit). Tas ir arī diezgan brīnišķīgi, kad pievieno siltā ūdens vannā (šeit, lai sasniegtu maksimālu drošību un veselību, mērķis ir sasniegt temperatūru no 92 līdz 100 ° F).

Artrīta fonds īpaši iesaka pievienot epsom sāļus ikdienas siltā ūdens terapijas shēmai, lai atvieglotu artrīta sāpju, stīvuma un iekaisuma diskomfortu.

Ko darīt: epsom sāls daudzums, ko pievienojat vannas ūdenim, ir atkarīgs no jums. Jūs varat sekot ārsta norādījumiem (tas ir īpaši svarīgi, jo magnijs var mijiedarboties ar noteiktām zālēm). Iegremdējiet vismaz 20 minūtes un mēģiniet pārvietoties, kā arī sēdēt, lai maksimāli atvieglotu.

9. līdzeklis: omega-3 taukskābes un gamma-linolēnskābe (GLA).

Omega-3 taukskābes šodien vislabāk pazīstamas kā "zivju eļļa", bet to var iegūt arī no dažiem zivju produktiem, kas nav zivis. Gamma-linolēnskābe (GLA) ir tā pati augu un augu versija.

Gan Omega-3s, gan GLA var palīdzēt mazināt stīvumu, iekaisumu un sāpes, ko izraisa dažāda veida artrīts.

Ko darīt: jūs varat ēst zivis (lasis ir ideāls) vai ēst linu vai chia sēklas, lai iegūtu Omega-3. GLA iegūst no ēteriskajām eļļām (gurķenis, melnā sēklu sēklas un vakara primroze).

10. līdzeklis: pieneņu eļļa.

Pasaules invalīds ļoti iesaka lietot pienenes lapu kā dabisku mājas līdzekli, lai atvieglotu artrīta simptomus. Dendelions ir pilns ar vitamīniem A un C, abi spēcīgi pret toksīniem, kas arī veicina imūnsistēmas funkciju.

Bet spēcīgākā pienenes lapas daļa ir linolskābe, kas ir būtiska taukskābe, kas var mazināt iekaisumu.

Ko darīt: jūs varat lietot pieneņu lapas kā pagatavotu tēju (pievienojiet kādu medu) vai tvaicējiet un ēdiet lapas (pievienojiet ķiplokus aromātam).

11. līdzeklis: svara regulēšana.

Medicīnas zinātne jau sen ir atbalstījusi svara pārvaldību, lai palīdzētu pārvaldīt artrīta simptomus. Tas ir tāpēc, ka nav pārsteidzoši, pievienotā ķermeņa masa rada lielāku spiedienu uz locītavām, kas jau jau ir stingri, sāpīgi un iekaisuši.

Ko darīt: Apspriedieties ar savu ārstu par to, vai jūs varat izmantot svara pārvaldības programmu. Jūs varat arī runāt par to, kāds ir jūsu svara zaudēšanas mērķis, lai maksimāli atvieglotu jūsu artrīta simptomus.

12. līdzeklis: dabīgie ķirši vai ķiršu sula.

Ķirši sāk baudīt labi pelnītu dienu saulē kā efektīvu līdzekli pret artrīta simptomiem un jo īpaši podagras iekaisumu.

Ķirši satur stingrus kālija un magnija daudzumus (skatīt šeit 4. un 8. punktu), kas var gan mazināt iekaisumu, gan mazināt sāpes.

Ko darīt: labākais veids, kā izmantot ķiršu priekšrocības, ir ēšanas 10 ķiršu dienā. Jūs varat arī dzert dabisku, organisku, nesaldinātu ķiršu sulu, ja jūs nevarat iegūt veselu ķiršu. Podagra un Jūs arī iesakat ķiršu pulveri, ja nav pieejamas sulas vai ķirši.

13. Labošana: sēklu eļļa.

Sēklu sēklu eļļa ir dabīga ēteriskā eļļa, kas satur spēcīgas pretiekaisuma īpašības, lietojot iekšķīgi vai lokāli. Pašlaik vairākos klīniskajos pētījumos ir pētīts, kā izmantot granāts artrīta ārstēšanai. Testa rezultāti līdz šim ir bijuši pozitīvi, īpaši sāpju, stīvuma un iekaisuma mazināšanā.

Kā rīkoties: Jūs varat izmantot gurķu sēklu eļļu masāžas formā tieši uz skartās zonas vai katru dienu ielikt vienu tējkaroti eļļas (neēd sēklas, lapas vai saknes no boražokauga).

14. līdzeklis: piparmētru eļļa un / vai eikalipta ēteriskās eļļas.

Gan piparmētru, gan eikalipta ēteriskās eļļas var būt spēcīgas sāpju mazinošas vielas, ja tās apvienotas ar nesējvielas eļļu un tiek izmantotas masāžai virs apgabala, kas jūt sāpīgu vai stīvu.

Ko darīt: Frakcionēta kokosriekstu eļļa ir lieliska nesējvielas eļļa, un tā ir ļoti nomierinoša. Izmantojiet 10 pilienus piparmētras vai eikalipta eļļas ar 2 ēdamkarotiem, kas ir pilnas ar nesējvielas eļļu masāžas eļļai.

15. līdzeklis: Boswellia.

Tāpat kā daudzi citi šeit uzskaitītie līdzekļi, saskaņā ar Natural Arthritis Remedies, boswellia beidzot sāk saņemt ilgstošu atzinību par tās spēcīgajām pilnvarām kā pretiekaisuma un pretsāpju līdzekli (sāpes mazinošu).

Ko darīt: Boswellia vislabāk lieto kā mutisku papildinājumu. Jūs vēlaties meklēt augstu bosvelīnskābes koncentrāciju, jo tā ir aktīvā sastāvdaļa.

Pēc tam, kad esat piedzīvojis sāpīgus un bieži novājinošus artrīta simptomus, tā var justies tik vilinoši, tikai vienkārši izstiept rokas un atmest. Kāpēc pat mēģināt, ja nekas nekad nedarbojas?

Palīdzība Relief Pain Naturally From Your Artrīts

Bet neļaujiet savam prātam runāt par to, ka mēģināt šos līdzekļus, kas ir nodrošinājuši tik daudz citu ar artrīta palīdzību!

Drīzāk vienkārši izvēlieties vienu līdzekli, lai mēģinātu. Pēc tam pieskaņojiet savu ķermeni, lai jūs varētu pamanīt smalkas atvieglojumu pazīmes. Šodien nelielas izmaiņas var radīt daudz lielākas pārmaiņas rīt vai nedēļā no šodienas.

Ja jums ir jautājumi pēc šī raksta lasīšanas, lūdzu, ievietojiet tos komentāru sadaļā šeit. Mēs darīsim visu iespējamo, lai atbildētu uz visiem jūsu jautājumiem saņemtajā kārtībā par labu visiem.

#respond