Kā izvēlēties personīgo treneri - 7 padomi, kā izvairīties no gaļas galiem | happilyeverafter-weddings.com

Kā izvēlēties personīgo treneri - 7 padomi, kā izvairīties no gaļas galiem

Pareiza personīgā trenera izvēle var būt diezgan labs darbs, jo jūsu reģionā var būt daudz veiksmīgu treneru, bet varbūt viņu attieksme rada jums neērtības. Viena no labākajām pazīmēm, kuras var meklēt, lai pārliecinātos, vai treneris ir gaļas galva, ir tāds, kas saistīts ar padomu, kā lietot vairākus veselīgas uztura bagātinātājus. Tie ir treneri, no kuriem jums vajadzētu būt 100 pēdu attālumā, jo tie ir tie, kuriem ir piesaistes ar piedevu ražojošajām kompānijām, un viss, par ko viņus satrauc, ir viņu komisijas peļņa, nevis jūsu ieguvumi veselības jomā. Otrais gaļas trera trenera piemērs būtu persona, kas tic divu pirmajos uzdevumos, piemēram, būt par dietologu un izstrādājot savu uzturu, kad viņš / viņa palīdz jums treniņu sesijās. Nu, tie bija būtiski padomi, kā izvairīties no dažiem treneriem, ļaujiet mums apskatīt tos, kas var palīdzēt izvēlēties sev piemērotu personīgo treneri:
person_trainer.jpg
1) Galvenā lieta, kas personai jāapsver, izvēloties personīgo treneri, ir jāpārbauda viņa derīgie akreditācijas dati. Lai gan sertifikāti un dokumenti var atšķirties atkarībā no reģiona, bet pēc tam ir daži standarta modeļi, kas tiem vajadzētu būt. Sertifikāti, kas jāpārbauda personīgam trenerim, ir tie, kurus varēja piegādāt:
  • Starptautiskā fitnesa profesionāļu asociācija
  • Nacionālā treniņu un izturības treneru asociācija
  • Nacionālā profesionālo izglītotāju federācija (NFPT)
  • Amerikas sporta medicīnas koledža (ACSM)

Pasaulē ir daudz viltību, kas varēja gūt labumu no nodarbībām, izmantojot kādu personīgo treneri, un ceram gūt peļņu no viņu pieredzes bez likumīgas sertifikācijas.

2) lūdziet personīgajam trenerim uzrādīt savas medicīniskās vēstures datus, kas liecina par viņa ķermeņa normālu veselības stāvokli. Var būt nopietnas sekas dažiem slimības apstākļiem, kas personīgajam trenerim piemīt vingrinātāja veselībai, it īpaši, ja treneris cieš no stāvokļa, kam ir kāda veida vīrusu ietekme. Neaizmirstiet, ka personīgā trenerā ir jāapsver psiholoģiskās problēmas iespējamība. Pārliecinieties, vai medicīniskie dati ir autentiski, un to ir izsniegusi sertificēta ārsta vai institūcija.

3) Noskaidrot personīgā trenera nosūtījumus. Jautājiet trenerim, ka jūs gatavojat pieņemt darbā cilvēkus, ar kuriem viņš vai viņa ir strādājis, pirms un cik ilgu laiku viņš ar viņiem strādāja, un vai starp viņu un viņiem bija kādi jautājumi. Tad noskaidrojiet iepriekšējo iznomātāju dzīvesvietu (atkarībā no tā, kurš atrodas tuvā attālumā) un noskaidrojiet viņu pieredzi ar šo konkrēto personāla veselības treniĦu. Tādā veidā jūs varat iegūt vēlamo elpas trūkumu, pirms sākat sekot svara zuduma plānam, ko izstrādājis treneris, kurš domājams, ka tas ilgs mēnešus.

thumb_treadmill.jpg
4) Individuāla trenera un vingrinātāja savietojamība var būt nozīmīga, izvēloties trenera piemērotību ikvienam. Piemēram, pilsētā varētu būt ideāls treneris, kurš palīdzējis daudziem cilvēkiem sasniegt vēlamo fitnesa līmeni, taču tad viņa attieksme varētu būt pārāk pašsavienojoša, lai jūs varētu rīkoties, kas kādu dienu tiktu izstādīts formā jums neievērojot svara zuduma plāna noteikumus. Tas var likt jums neproduktīvu situāciju, jo jūsu nauda ir jāpārvar drenāžā, ja jums nav ērti sekot instruktora norādījumiem. Tātad, pārliecinieties, ka pirmajā pusē esat apstiprinājis saderības līmeni ar treneri. Trenerā var būt neuzmanīga attieksme vai precizitātes trūkums, kas varētu jūs vēlreiz neapmierināt, tādēļ pārliecinieties, ka jums ir viss, kas jums pievērš uzmanību, pirms jūs sākat cerēt uz jebkuru treneru intervēšanu.

5) Ja personas ir apdrošinātas, uzdodiet viņiem personīgos trenerus, un tad viņiem liek viņiem kopā ar citiem iepriekš minētajiem dokumentiem iesniegt savus apdrošināšanas dokumentus un prēmiju apliecinājumus. Ir svarīgi, lai personīgam trenerim būtu sava atbildības apdrošināšana, lai, ja ir kādi traumējumi, kas mācību laikā varētu rasties kādam priekšmetam, treneris var kompensēt to pašu.

Lasīt vairāk: Muskuļu aerosoli un rubs - ko personīgo treneri iesaka?


6) Pārliecinieties, ka jūs neredzat satraukumu, apspriežot naudas jautājumus ar personīgo treneri. Izlemiet sodu no trenera beigām, kad viņš / viņa atceļ treniņu sesiju. Uzziniet par dažāda veida paketēm, ko treneris nodrošinās, un pārliecinieties, ka jums ir skaidra priekšstats par katras paketes izmaksām un iezīmēm. Salīdziniet visu personīgo treneru izvirzīto pakas maksu, kuru esat saņēmis, un pēc tam apmaksājiet to, kas ir standarta un saprātīgas cenas. Tomēr, ja jūs domājat, ka varat atļauties augstas cenas veselības paketes, tad dodieties uz to.

7) Dažas no svarīgākajām lietām, ko trenerim vajadzētu uzzināt, ir jaunākās izmantošanas metodes un pirmās palīdzības metodes, piemēram, CPR. Ir daži kardio treniņi, kas izraisa lielu spiedienu uz plaušām un sirdi. Kaut arī daži cilvēki ir pietiekami spēcīgi, lai pārvarētu stresu, daži cilvēki pirmajā sesijā varētu nespēt uzsākt stresu ar sirdsdarbību. CPR ir dzīvības glābšanas prasme, kas noteikti palīdz vājiem treniņiem atgūties no elpas trūkuma.

Tie bija daži no būtiskiem padomiem, kurus būtu jāievēro katrai personai, kas cer uz zaudēt svaru ar personīgā trenera veikto nodarbību palīdzību.

#respond