Spināti un sēņu savvaļas rīsu kastrolis | happilyeverafter-weddings.com

Spināti un sēņu savvaļas rīsu kastrolis

Aizkaru recepte ar spinātiem, šitaki sēnēm, žāvētām dzērvenēm, karamelizētiem sīpoliem un gruyere siers. |

Man patīk palikt diezgan vienkārši, kad runa ir par ēdienu gatavošanu. Neliela virkne pamata sastāvdaļu, kas man jau ir uz rokas. Minimālais laiks virtuvē. Ne pārāk daudz soļu. Ātri un vienkārši ir mani pārdošanas punkti, kad runa ir par maltīšu sagatavošanu.

Tas varētu izrietēt no tā, ka es parasti esmu gatavojis tikai sev, un ir grūti atrast motivāciju pļāpāt kaut ko iedomātā, kad es zinu, ka es vienīgais to ēst.

Vai arī vienkārši varētu būt, ka man ir diezgan vienkāršas gaumes. Es domāju, jūs skatāties uz meiteni, kura domā par perfektu bļodiņu ar spageti, ietver neko vairāk kā vienkāršus sviestus nūdeles, kas aprakti zem Parmesan siera kaudzēm.

Bez kūkām, bez mērces - vienkārši dod man nūdeles un sieru. Protams, es neesmu tik grūti priecāties.

Aizkaru recepte ar spinātiem, šitaki sēnēm, žāvētām dzērvenēm, karamelizētiem sīpoliem un gruyere siers. |

Ņemot to vērā, es joprojām varu novērtēt sarežģītāku ēdienu, un es pat nerunāju par to, ka tas ir īpaši saistīts ar īpašiem gadījumiem... it īpaši tāpēc, ka es zinu, ka ne visi piekrīt manai līdzībai vienkāršu pārtiku.

Es domāju, cik man patīk izrādīt pusi vai pagatavot ar lielu nūdeles bļodu un svaigi sarīvētu parmezāna siera (tikai labākais!) Buķeti, es neesmu pietiekami dumjš, lai domātu, ka manas pūles (vai to trūkums) varētu novērtēt lielākā daļa cilvēku un viņu sarežģītākās garšas kārpas.

Tāpēc es uzsveru un es fret, un es sapņo fantastisks concoctions un garšas kombinācijas. Tāpat kā šajā savvaļas rīsu kastrolī.

Spināti un sēņu savvaļas rīsu kastrolis

Ļaujiet man vispirms sākt sakot, ka savvaļas rīsi ir patiess diezgan interesants prieks. Tā ir patiešām košļājama un sirsnīga tekstūra, ar garšu, kas atrodas kaut kur starp cietes un dārzeņu.

Tas ir tāpēc, ka savvaļas rīsi vispār nav patiesi rīsi - tas ir zālāju sēklu veids, kas ir augstāks olbaltumvielu saturs un mazāk ogļhidrātu nekā tradicionālie rīsi. Tā arī lepojas ar vairāk vitamīna A, folskābi un omega-3s. Ne pārāk nabadzīgs, vai ne?

Tagad sajauciet ar spinātiem, šitaki sēnēm, žāvētām dzērvenēm, karamelizētiem sīpoliem un gruyere siers, un jūs esat ieguvuši sev vienu iespaidīgu ēdienu, kas uzaicinās jūs uz visām pusēm.

Spināti un sēņu savvaļas rīsu kastrolis

Es teicu, ka šis casserole trauks ņem nedaudz vairāk sagatavošanās darbu, nekā es esmu pieradusi, bet man ir sajūta, ka tas ir diezgan standarta, ciktāl lielākā daļa cilvēku būtu bažas. Atceries kā es teicu, ka man patīk palikt diezgan vienkārši?

Mana ideja par vienkāršu ir lozēšana, ko es varētu atrast bļodā zem 10 minūtēm un aicinot to vakariņām... pat ja tas nozīmē, ka es dažreiz nonāku ēšanas laikā ar auzu pārslu vai graudaugu bļodu. Tikai godīgi!

Bet šis ēdiens... šis ēdiens ir vairāk nekā vērts papildu pūles, jo īpaši tāpēc, ka tas padara pietiekami daudz atlikušo! Un viss process vispār nav sarežģīts, atstājot jūs neko vairāk kā vienu vāciņu, kas jātīra.

Tātad, vai jums ir nepieciešams iespaidīgs pusdienu ēdiens vai garda un mierinoša maltīte jūsu ģimenei, es noteikti iesaku šo kafiju iet!

Aizkaru recepte ar spinātiem, šitaki sēnēm, žāvētām dzērvenēm, karamelizētiem sīpoliem un gruyere siers. |
Spināti un sēņu savvaļas rīsu kastrolis Saglabāt Drukāt Sagatavošanas laiks 15 minūtes Gatavošanas laiks 40 minūtes Kopējais laiks 55 minūtes Autors: Amanda Drozdz Recepšu veids: Ieejas Servām: 6 Sastāvdaļas

  • ½ lb. svaigi spināti
  • 1 liela ķekars
  • 2 lielas portobello sēnes, šķēlēs
  • ½ lb. Shitake sēnes, sagrieztas
  • 1 ēdamkarote sviests
  • 3 ķiploku krustnagliņas
  • 1 ēdamkarote žāvēts timiāns
  • 1 ēdamkarote žāvētu oregano
  • ¼ tējk. muskatrieksts
  • ¼ tējk. kayenne
  • sāli un pipariem pēc garšas
  • 1 ½ glāze veggie buljona
  • ½ glāzi kokosriekstu piena
  • 3 ēdamk. pilngraudu milti
  • 4 tases vārīti savvaļas rīsi
  • 2 ēdamk. žāvētas dzērvenes
  • 2 saldie sīpoli, sagriezti gredzenos
  • sāli un pipariem pēc garšas
  • 1½ glāze gruyere siera, sasmalcināta
Instrukcijas
  1. Sagatavojiet savvaļas rīsus saskaņā ar lietošanas instrukcijām.
  2. Izīrējiet 2, 5 collu kastroles trauku ar eļļu un novietojiet to malā.
  3. Ievietojiet spinātus un lapu kāpostu tvaikā, kas pārlej verdošu ūdeni, pārklājiet un tvaicējiet, līdz tas ir tikai atdzisis apmēram 2 minūtes.
  4. Pievienojiet olīvu eļļu lielai vāciņā, kas atrodas vidēja siltumā. Kad eļļa kļūst karsta, pievienojiet sēnes vienā slānī un ļauj tām gatavot, neskarta, līdz apakšas kļūst karamelizētas apmēram 3 minūtes. Vienreiz samaisiet tos un ļauj tām pagatavot vēl 5 minūtes pirms sviestu, ķiploku un garšvielu pievienošanas. Visbeidzot, pievienojiet spinātus un kāliju, maisot, lai pārliecinātos, ka viss ir labi salikts.
  5. Mazā kūkā apvienojiet veggijas buljonu un kokosriekstu pienu. Pirms kafijas novietošanas uz plīts vidēji mazā siltumā un vāra, uzkarsējiet apmēram 1 tase šķidra maisījuma nelielā glāzē. Pievienojiet miltus rezervuāram šķidruma tasei, enerģiski maisot, līdz gluda. Ielieciet miltu maisījumu kūkā, maisot, līdz tā ir bieza un krēmīga.
  6. Ielejiet mērci pār spinātiem, kāpostu un sēņu maisījumu un maisiet, lai tos apvienotu. Pievienojiet vārītus savvaļas rīsus un žāvētas dzērvenes, samaisiet un pārnesiet uz gatavo trauku traukā. Apkaisīt ar pusi no sasmalcinātā siera.
  7. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375F.
  8. Pievienojiet olu eļļu savai pīrāga kārbai un iestatiet to vidējā siltumā. Kad eļļa karsta, pievienojiet šķēlītēs sīpolus un sāli un piparus, nepārtraukti maisot, līdz sīpoli sāk mīkstināt apmēram 5 minūtes. Turpiniet ēdienu gatavot, laiku pa laikam maisot, līdz sīpoli kļūst zeltaini brūni apmēram 20 minūtes.
  9. Sālīt sīpolus ar cepamā trauku un uzpotēt ar atlikušo sieru. Cep 20 minūtes, līdz siers ir izkusis. Pasniedziet siltu.
3.5.3226

IETEICAMIE RESURSI

paleohakas Pastāv tikai viena iemesla dēļ, ka jūs varētu neveiksmei Paleo Diētā, un tai ir viss, kas saistīts ar jūsu spēju veikt delicious food, FAST.


vielmaiņas vārīšana Es parādīšu, kā izveidot ātras un viegli tauku sadedzināšanas receptes, kas garšo tāpat kā jūsu iecienītākās maltītes


ģimenei draudzīgas maltītes Ātrs un vienkāršs veids, kā barot jūsu ģimenei veselīgas tauku dedzināšanas maltītes, kuras viņiem patiks!



#respond