Augstākās diētas sagraušanas pārtikas produkti | happilyeverafter-weddings.com

Augstākās diētas sagraušanas pārtikas produkti

Uz diētas? Ir daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, lai paliktu uz ceļa. Diēta ir vispopulārākā tauku zaudēšanas metode, kā tas ir vajadzīgs. Diēta veido 70% līdz 90% svara zudumu un peļņu. Apzinoties, ko jūs ēdat un kā jūsu ķermenis apstrādā, tas ir svarīgi un būtiski, dietējot.


chicken.jpg
Attēlu avots: Flickr

5. Mistērijas gaļa: desas, karsti suņi utt

Mistērijas gaļa nav tāda pati kā cita gaļa. Kaut arī jūs varat justies, ka visai gaļai ir olbaltumvielas, un tā ir piemērota jūsu uzturā, noslēpumaina gaļa, tostarp desas, hamburgeri, karsti suņi un auksti griezumi, ir iekrauti ar neveselīgiem trans-taukiem, holesterīnu un nātriju. Izvairieties no noslēpumainas gaļas par katru cenu! Tiem nav uzturvērtības un tie ir saistīti ar visu veidu sirds un asinsvadu veselības problēmām.

Lasīt tālāk: 10 padomi, kas uzturēs jūsu diētu un veic savu atvaļinājumu

6. Cepta vistas gaļa (mēģiniet cep tā vietā)

Ievērojiet, ka, kaut arī daži ēdieni ir lieliski, piemēram, vistas krūtiņa, sagatavošanas metode ievērojami ietekmē gaļas sadalīšanos. Cepti ēdieni ir liels nē, ja jūs uzturaties. Tie ir iekļauti trans-taukos un ir ārkārtīgi degradēti proteīni. Ja tā nav barojoša, tad kāpēc to gan ēst? Atrodiet labākos gatavošanas un sagatavošanas veidus, piemēram, cepšanu, kas lēni pagatavos ēdienu, palīdzēs saglabāt barības vielas un saglabāt pārtikas ieguvumus.

7. Kartupeļu salāti

Kaut arī vārdu "salāti" var atrast daudzos pārtikas produktos, tāpat kā "kartupeļu salātos", tas nerada veselību! Makaronu salāti un kartupeļu salāti tiek apgādāti ar taukainiem krēmiem, piemēram, varonozi un barības trūkumu. Viņiem ir arī lieki nevajadzīgi ogļhidrāti.

8. Cukura dzērieni (ledus tēja / limonāde)

Tas var būt acīmredzams, lai izgrieztu sodas, bet vai jūs izgriežat pārējos saldos dzērienus savā dzīvē? Vai jūs zinājāt, ka ledus tēja un limonāde satur tādu pašu daudzumu cukura uz porciju kā kokss, pepsi un pipars? Tie ir galvenie uztura glābšanas produkti, kas paliek prom no.

9. Gatavi ēdieni (saldētas vakariņas)

Neatkarīgi no tā, ko etiķete mēģina jums pārdot, ja jums ir uzturs, saldētas vakariņas nav pilnīgi atļautas. Tie ir tipiski ātrās ēdieni, kuriem ir konservanti, un pievieno daudz nātrija un tauku, lai tie garšo labu. Ja jūs esat uzturs, izvairieties no gatavām maltītēm, lai saglabātu savu uzturu uz ceļa!

Bieži vien jūsu motivācija var pastāvēt, lai jūs noturētu ceļu, bet informācija, ko mēs izmantojam, lai atrastu ceļu, ir nestabila. Ļoti svarīgi ir precīzi zināt, kā mūsu ķermenī tiek izmantoti pārtikas produkti. Ar aptaukošanās rādītājiem turpina pieaugt, tādēļ tas ir tikpat obligāts kā jebkurā brīdī. Turpiniet ceļu, meklējot uzticamu, faktisku informāciju un pielietojot to vislabāk!

#respond