Arugula un mango salāti | happilyeverafter-weddings.com

Arugula un mango salāti

Arugula un mango salāti

Kalifornijā vasara var būt tik karstoša karstā, ka dažkārt es to vienkārši neredzu. Vai esiet garastāvoklis jebkuram pārāk smagam manam vēderam, jo ​​īpaši pēcpusdienas siltuma vidū. Vai jūs arī saņemat šo ceļu?

Laikā, piemēram, šajā laikā, man patīk salabot vieglu un vienkāršu salāti. Tas ir tad, kad viegli, bez pārsteigumiem salātu recepte patiešām var ietaupīt dienu un varbūt pat uzlabot manu apetīti. Tikai tādēļ, ka neesat gatavs ēst, nenozīmē, ka neesat izsalkuši, vai ne? Vienam vēl ir ēst un būt apmierināts!

OLYMPUS CIGITĀLĀ KAMERA

Ko es parasti iet, ir nekomplicētas sastāvdaļas ar lielu garšu. Šis rūsiņš un mango salāti ar zesty ābolu sidra etiķa mērci pārbauda visas kastes. Pārlejiet salātus bagātīgi ar sagrieztajām mandelēm, un pēcpusdienā esat pabeidzis olbaltumvielu noteikšanu, nemaz nerunājot par enerģiju bagātinošu mangāna un vara, lai palīdzētu jums turpināties pārējā laikā. Pārbaudiet pārbaudes pārbaudi!

Mango, oh, mango, jūsu tropiskā sweetness ir atsvaidzinošs balzams manai pārkarsušai dvēselei. Pārdod man par drāmu vai vaino siltuma triecienu, bet mango garšas garša patiešām uzlabo šo salāti. Un arī mans garastāvoklis.

Nopietni, ka mango satur vitamīnu B-6, kas veicina serotonīna ražošanu - hormonu, kas zināmā mērā paaugstina garastāvokli un uzlabo vispārējās labsajūtas sajūtu. Augsts šķiedrvielu saturs, zems kaloriju daudzums un garšas pastiprinātājs, kas bagāts ar vitamīniem; ko vēl mēs varam lūgt? Kāds ārstēt šo spilgti krāsaino eksotisko augļu!

OLYMPUS CIGITĀLĀ KAMERA

Papildus tam, ka sulīgs augļīgums ir piparmētru kaļķakmens arugula lapām, kas, domājams, nodrošina dabīgu dzesējošu efektu uz ķermeņa. Ātrā padoms. Ja rūgtums ir apgrūtinošs, izvēlieties jaunākas, tumšākas lapas, lai iegūtu maigu garšu.

Saskaņā ar Ājurvēdas medikamentiem, lietojot rūgtus lapu zaļumus, piemēram, arugulas, pienenes un vainagi veicina gremošanu, attīra aknas un palīdz samazināt alku. Tāpat kā citu lapu zaļumu, arugula ir arī mitrināšana, kas ir tieši tas, kas mums ir nepieciešams šī gada laikā.

OLYMPUS CIGITĀLĀ KAMERA

Jautri fakts: Rugula ir zināms arī kā raķete dažās pasaules daļās. Neiedziļinoties sīkāka informācija par tās etimoloģiju, pieņemsim tikai teikt, ka super zaļš ir īsta veselība! Dabūt to?

Tātad, nākamreiz, kad jums būs nepieciešams viegli un ātri pagatavot pusdienas, izvelciet raķetes un salieciet šo ļoti barojošo, bet vienkārši vienkāršo salātu ar lielu garšu! Tas arī padara lielisku trauku un būs elegants papildus pusdienu galds vai pat vasaras grils. Gatavs, iestatiet!

OLYMPUS CIGITĀLĀ KAMERA
Arugula un mango salāti Saglabāt izdruku Arhitejas piparmētru izsmalcinātība ir pārpilnībā savienota ar mango tropisko saldumu, bet mandeļu šķēles nodrošina krīku. Pļāpīgs ābolu sidra etiķa mērce labi izlīdzina garšu. Autors: Christine Leong Receptes veids: Uzkodas Piedāvā: no 2 līdz 3 sastāvdaļām

  • 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
  • 1 tējkarote Dijonas sinepes
  • 1 tējkarote medus vai agaves sīrups
  • 1 ēdamkarote neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
  • Sāls un pipari pēc garšas
  • 1 ķekars arugula
  • 1 mango, sagriezts kubiciņos
  • ¼ glāzes sagrieztas mandeles
Instrukcijas
  1. Lai pagatavotu mērci, samaisiet ābolu sidra etiķi, Dižonas sinepes, medus vai agaves un neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu. Pievienojiet sāli un piparus pēc garšas. Atlikt malā.
  2. Lielā bļodā novietojiet arugulu un mango. Dedzināt dažos mērces un mētāt, lai tos apvienotu. Pievienojiet papildu mērci, ja tas ir pārāk sauss, bet mēģiniet salātu nedarīt virsū. Jūs vienmēr varat pasniegt vairāk mērci uz sāniem.
  3. Top ar sagrieztu mandelēm un pasniedziet. Izbaudi!
3.5.3226

#respond