Esiet uzmanīgi ar kalcija pillēm - tie var kaitēt jūsu sirdij | happilyeverafter-weddings.com

Esiet uzmanīgi ar kalcija pillēm - tie var kaitēt jūsu sirdij

Ja jūs dzīvojat Amerikas Savienotajās Valstīs, jūs gandrīz noteikti dzirdat reklāmas saukli "Piens ķermenis labs". Viens no iemesliem, kādēļ miljoniem cilvēku tic, ka pienam ir labs ķermenis, ir tā kalcija saturs, kas vajadzīgs veseliem kauliem, bet ne ikvienam patīk dzert (vai dzert) pienu katru dienu.

piens kalcijs

Lai aizpildītu plaisu, bagātinātāju nozare jau vairāk nekā 20 gadus ir veicinājusi kalcija bagātinātāju kaulu veselībai. Diemžēl vīriešiem jaunā pētījumā, ko sponsorē NIH (National Institutes of Health) un AARP (Amerikas Savienoto Valstu pensionēšanās aģentūru asociācija), konstatēts, ka vairāk nekā 1000 mg kalcija uzņemšanas dienā vīriešiem rada nāvi no sirds un asinsvadu slimībām, aptuveni 20%.

Lasīt vairāk: Kādi ir reāli simptomi sirdstras?

Vai kalcijs ir killer?

NIH-AARP pētījums, kas publicēts Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālā 2012. gada 4. februārī, ziņoja par pētījumu, kurā piedalījās 388 229 amerikāņi vīriešiem un sievietēm vecumā no 50 līdz 71 gadiem, kuri pirmo reizi sazinājās 1995. un 1996. gadā. Šiem amerikāņiem tika jautāts, vai viņi lietoja kalcija piedevas, un, ja viņi to darīja, cik daudz. Tad pētnieki seko AARP brīvprātīgajiem nākamajiem 12 gadiem, atzīmējot Nāves indeksā reģistrētos nāves gadījumus.

Gan vīriešiem, gan sievietēm vērojama tendence palielināt nāves gadījumus no sirdslēkmes, insulta un asinsvadu slimībām ar lielāku kalcija piedevu patēriņu, lai gan nepastāvēja nekāds šķietams papildu risks, lietojot pārtikā bagātus kalcija produktus.

No pētījumā iekļautajām sievietēm, lietojot vairāk nekā 1000 mg kalcija piedevu dienā, bija saistīts ar 5% lielāku risku mirt sirds slimības, 6% lielāks risks mirst citām hroniskas sirds un asinsvadu slimībām vai 8% lielāks risks mirst no insulta. Tomēr sievietēm sakarība starp kalciju un sirds un asinsvadu slimībām bija tikai tendence. Tas nebija statistiski nozīmīgs. (Tas ir, pētnieki nevarēja ar 95% pārliecību apgalvot, ka nebija iespējams, ka sievietes, kas lieto kalcija piedevas, patiešām pazemina sirds slimību risku).

Pētījumā iesaistīto vīriešu vidū, lietojot vairāk nekā 1000 mg kalcija piedevu dienā, bija saistīts ar 19% lielāku sirds slimības mirstības risku, par 20% lielāku mirstības risku par citu hronisku sirds un asinsvadu slimību un 14% lielāks risks mirst no insulta. Tomēr statistiski nozīmīgs bija tikai 19% lielāks mirstības risks no sirds slimībām.

Pētījumā tika izdarīti arī vairāki interesanti secinājumi, kas neļāva lielāko daļu ziņu par to ziņot.

Kā atklāja pētnieki, vīriešiem, kuriem ir lielāks nāves risks no sirds slimībām, bija mazāka iespēja smēķēt, vieglāk izmantot, labāk izglītoties un ēdis vairāk augļu un dārzeņu.

Pieņemot, ka nesmēķēt, veikt vairāk, zinot vairāk un ēst vairāk augļu un dārzeņu nerada sirds slimības, šķiet, ka kalcija lietošana atceļ citus veselīgu dzīvesveidu izvēli.

Tikai papildinājumi, šķiet, ir atšķirīgi

Ir vērts atkārtot, ka šajā pētījumā netika konstatēts, ka patērējoši augsta kalcija pārtikas produkti, piemēram, piens, siers, jogurts, zivis un lapu zaļie dārzeņi, nav saistīti ar lielāku jebkāda veida sirds un asinsvadu slimību risku. Tikai papildinājumi, šķiet, ir atšķirīgi.

Tāpat arī ir noderīgi saprast, ka iepriekšējie pētījumi nav minējuši šo problēmu. Piemēram, 1996. gada žurnālā, kas publicēts vienā un tajā pašā žurnālā, tika konstatēts, ka kalciju saturošu piedevu lietošana nedaudz pazemināja asinsspiedienu (sistoliskais asinsspiediens, pirmais skaitlis, bet ne diastoliskais asinsspiediens, otrais skaitlis). Un tikai dažus mēnešus iepriekš publicētajā pētījumā Amerikas Medicīnas Vēstnesī tikai daži mēneši iepriekš tika ziņots, ka saikne starp kalcija piedevām un sirds slimību risku bija neskaidra.

#respond