Zīdīšanas periods: vai jums ir nepieciešams pielāgot savu uzturu? | happilyeverafter-weddings.com

Zīdīšanas periods: vai jums ir nepieciešams pielāgot savu uzturu?

Tātad, vai tiešām ir nepieciešams pielāgot savu uzturu jūsu zīdainim, vai arī jūs varat vienkārši ēst to, kā jūs parasti darāt?

Kaut arī jūsu mazulim joprojām ir dzemde, viņš vai viņa uzņem ļoti daudz mazu detaļu par savu dzīvi. Jūsu mazulis uzzina, kā atpazīt jūsu balsi un jūsu partneri, un izpaužas dzirksteles mūzikas versijā, kuru klausāties. Kad jūs staigājat, viņa mierina jūsu kustības un var pamodoties, aizmidzoties.

Viņa pat var sajust aukstos šķidrumus, kas nonāk jūsu ķermenī! Papildus tam, jūsu mazulis arī iepazina jūsu garšu pārtikā. Pārliecinieties vai nē, jūsu bērns nepārtraukti saņems mazu daudzumu amnija šķidruma līdz grūtniecības beigām. Ir atklāts, ka amnētiskās pārtikas produkti uzņem pārtikas produktu (vāju) garšu. Mātēm, kuras baro tos pašus ēdienus, kurus viņi grūtniecības laikā barojuši ar krūti, savus bērnus iepazīstinās ar iecienītām gaumēm, ko viņi atpazīst no dzemdes. Patērējot to, ko vēlaties grūtniecības laikā (izņemot skaidri bīstamas lietas, piemēram, neapstrādātus sierus vai alkoholu), un turpināt to darīt, kad jūs to aprunājat, šis bērns var būt tikai agrākais soļu posms, lai vēlāk novērstu picky eater dzīve.

Vai jums vajadzētu izvairīties no jebkādas pārtikas, pārtraucot bažas, ka bērnam var būt pārtikas alerģijas?

Pētījumos nav pārliecinošu pierādījumu, ka mātes barības ierobežojumi mazina pārtikas alerģiju vai jutīguma risku. Faktiski pretējs varētu būt arī taisnība. 1996. gada pētījums, kas tika iesniegts Amerikas Alerģijas akadēmijas, astmas un imunoloģijas akadēmijas sanāksmē, parādīja, ka bērni, kuru mātes izvairījās no alerģiskas pārtikas, kamēr tās barojās, faktiski bija lielāka pārtikas alerģiju sastopamība. Mans personīgais secinājums bija tāds, ka nav nepieciešams izvairīties no dažiem pārtikas produktiem, barojot bērnu ar krūti tikai tāpēc, ka daži bērni galu galā reaģē uz tiem slikti. Es ēdu visu, ko gribēju, kamēr es baro bērnu ar krūti. Tas būtu bijuši ļoti sarežģīti, un, atšķirībā no spīdzināšanas, es paturēju pārtikas ierobežojumus divus gadus, kad es baroju zīdaini abus bērnus.

Es priecājos, ka viņi ēsīs asus pārtikas produktus bez problēmām. Tomēr tas padara pilnīgi saprātīgu, lai uzmanīgi sekotu jūsu mazulim un saglabātu iespēju, ka viņš vai viņa reaģē slikti uz kaut ko jūs ēda prātā. Ir pierādīts, ka govs piens ir slēptais daudzu zīdaiņu kolikas izraisītājs. Ja jūsu mazulis pārmērīgi raudo bez acīmredzama iemesla un patērē pienu un piena produktus, mēģiniet kādu brīdi atmest, lai redzētu, vai situācija uzlabosies.

Vai jūsu bērns ir gāzēts vai viņam ir ādas izsitumi?

Atkal mēģiniet izdomāt, vai kāds no pārtikas produktiem, kas jums bija, varētu būt aiz tām. Pēc tam, kad tas kļūst labāk, mēģiniet aizdomās turēto pārtiku atkal, lai redzētu, vai tas patiešām bija iemesls. Tiklīdz jūs noteikti zināt, tad ziniet, lai to novērstu. Pārtikas produkti, kas visbiežāk saistīti ar blakusparādībām zīdīšanas periodā, ir citrusaugļi, šokolāde, pikanta pārtika un kanēlis. Kāpostus, ķiplokus, ziedkāpostu, brokoļus un piparus zīdaini biežāk nekā citi pārtikas produkti. Tāpēc uzmani uz tiem, bet ne vienmēr jūtas priekšā izvairīties no tiem priekšlaicīgi.

READ Baby Colic (vēdera sāpes zīdaiņiem) - simptomi un ārstēšana

Saistītajā piezīmē jūs varētu vēlēties uzzināt, vai dzīve laikā, kad barojat bērnu ar krūti, ir droša. Daudziem jaunajiem māmiņām būtu patīkami izlaist tos mazus pēc grūtniecības mārciņas, kas, šķiet, visi ir atraduši ceļu uz vēderu. Ir labi zināt, ka barojošās mātes vienīgi sadedzina kalorijas (apmēram 200 līdz 300). Tomēr ir arī pilnīgi droši samazināt kaloriju patēriņu, lai zaudētu līdz 1, 6 mārciņas nedēļā. Katru nedēļu zaudējot svaru līdz šim daudzumam, jūsu veselība netiek pakļauta riskam, kā arī netiek samazināta piena piedāvājums. Ir dažas lietas, no kurām baro mātes, kas baro bērnu ar krūti. Pārāk daudz kofeīna (vairāk nekā divas tases dienā) ir slikta ideja, jo tā ir vairāk nekā dažas alkohola vienības. Smēķēšana ir visnopietnākais sliktais ieradums, ka māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, noteikti jāpaliek prom. Tad atkal, tā arī visi pārējie.

#respond