Vai pastāv saikne starp miega atņemšanu un sirdstras? | happilyeverafter-weddings.com

Vai pastāv saikne starp miega atņemšanu un sirdstras?

Vai jūs izmantojat, lai sadedzinātu sveci abos galos? Citiem vārdiem sakot, vai jūs bieži pietuvoties pirms gulēšanas, lai skatītos televīziju vai dvd? Vai jūs paliekat satraucošs un turpināsit dienu notikumus? Vai arī jūs vienkārši nevarat gulēt? Jauns pētījums liecina, ka jūs varētu darīt sev daudz vairāk kaitējuma nekā tu domā!

miegs-pie-darbs.jpg

Miega trūkums ietekmē jūsu garastāvokli

Ikviens zina, ko tā uzskata par tādu, kad jums nav pietiekami daudz miega. Kādā vai citā posmā mums visiem bija nakts, kur vienkārši nebija laika miegā. Neatkarīgi no tā, vai lidojums ir vēlu naktī, vai arī mums ir jāpaliek novēlotas, lai pabeigtu vēlu mājasdarbu pabeigšanu, paliktu pie īpašas svinīgas ballītes vai sarunājies ar interesantu vai satrauktu draugu, notiek kaut kas vairāk svarīgs. Un kad nāk jauns bērns, labi! Miega režīms dažiem mēnešiem kļūst par mazu un tālu atmiņu.

Lasīt vairāk: Miega trūkuma ietekme uz mūsu ķermeni

Netiek pietiekoši pietiekami slēgta acs naktī atstāj mūs sajūta groggy un grumpy, un nav gatavs saskarties ar pasauli. Nemēģiniet nākamajā dienā izdarīt neko svarīgu, jo smadzenes vienkārši zaudē šo izšķirošo spēju koncentrēties uz visu un izdarīt spriedumus.

Mēs jūtamies uz leju un mēms un bezjēdzīgi.

Bet tagad pētnieki, iespējams, ir atklājuši, kāpēc tas notiek.

Bezmiegs var ietekmēt asinsvadus un sirdī

Lielajā Norvēģijas pētījumā zinātnieki sešpadsmit tūkstošus cilvēku sekoja vairāk nekā piecdesmit tūkstošiem cilvēku. Pētījuma sākumā viņiem lūdza aizpildīt aptaujas par viņu dzīvesveidu un vispārējo veselību pētījuma sākumā un ar regulāriem intervāliem visā pētījumā.

Pārsteidzoši, tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri ziņoja par bezmiegs vai pat parastā miega trūkumu ar traucētu miega modeli, trīs reizes vairāk cieta no sirds slimībām.

Tie bija pilnīgi parastu cilvēku grupa vecumā no 20 līdz 89 gadiem, kuriem pētījuma sākumā nebija problēmu.

Tas bija ļoti labi veikts, perspektīvs pētījums un, lai gan būtu ļoti viegli pateikt, ka gados vecākiem cilvēkiem kohorta vecuma dēļ, visticamāk, būtu sirds slimības viņu vecuma dēļ, pētnieki ņēma vērā visu, piemēram, vecumu, smēķēšanu, un aptaukošanās, kas var ietekmēt rezultātu. Papildus tam neviens no dalībniekiem nebija sirds slimība, tāpēc ļoti iespējams, ka tas būtu īsts atradums.

Lai gan viņi neatrada faktisku saikni starp miegu un sirds un asinsvadu problēmām, citi zinātnieki ir atklājuši modeli.

Rakstot American Medical Association žurnālā, Diane Lauderdale konstatēja, ka miega trūkums izraisīja artēriju sacietēšanu. Tas ir, kad plāksnes veido siržu artērijās un padara tās mazāk elastīgas. Ja šāda veida materiāla uzkrāšanās ir pārāk liela, tā var atdalīties no artēriju sienām un bloķēt asinsvadus tālāk, izraisot vai nu insultu, ja tas atrodas smadzenēs, vai arī sirdslēkme.

#respond