Cenšas iestāties grūtniecības laikā? Neaizmirstiet par jaunā gada rezolūcijām! | happilyeverafter-weddings.com

Cenšas iestāties grūtniecības laikā? Neaizmirstiet par jaunā gada rezolūcijām!

Ko jūs varat darīt, lai palielinātu savu auglību, palielinātu jūsu iespējas iestāties grūtniecības stāvoklī vai vispār uzlabotu veselību?

Uztveriet stresu nopietni

Nē, joprojām nav zinātnisku pierādījumu, ka stress izraisa neauglību. Lai gan ekstremāls stress var kavēt sievieti ovulāciju noteiktā menstruālā cikla laikā, tas nebūtu ilgtermiņa problēma. Es nedomāju, ka relaksējoša var izārstēt neauglību, vai nu. Stress ir patiešām slikta, lai gan, un, ņemot vērā stresa atvieglojumu nopietni padarīs 2016 daudz daudz patīkams jums un jūsu mīļajiem! Izstrāde ir viens no labākajiem veidiem, kā mazināt stresu.

Exercise regulāri paaugstina endorphin līmeni, padarot jūs jūtaties laimīgāki un enerģiskāki. Ja vēl neesat atradis pareizo treniņu rutīnu, tagad ir pienācis laiks iepirkties. Jūs varat baudīt pilates, aerobiku, tae kwon do vai loka šaušanu. Citas stress populāras aplikācijas ietver lasīšanas iedvesmojošas grāmatas, pavadīt laiku kopā ar draugiem un seksu! Ja jūs mēģināt iedomāties, pārliecinieties, lai jūsu laiks būtu īpaši saistīts ar jūsu partneri, un, lai izvairītos no seksuālās dzīves pārvēršanas par sarežģījumiem, jums vajadzētu izkļūt no tā, ja vēlaties mazuli.

Veselīga ēšana

Gan vīrieši, gan sievietes izbaudīs auglību, ja viņi ēd veselīgu un sabalansētu uzturu, vai man vajadzētu teikt, ka viņu auglība samazināsies, ja viņi nespēs ēst veselīgi? Veselīga ēšana ir viens no labas veselības pīlāriem, un laba veselība dos jums un jūsu partnerim iespēju piedāvāt savam mazulim vislabāko dzīves sākumu. Lai gan mani bērni pagājušajā nedēļā bija izslēguši no skolas, es pieņēmu slinko iespēju vērot stulgas izrādes.

Viens no viņiem bija, ka es nezināju, ka esmu stāvoklī . Dalībnieki atkal un atkal paskaidroja, ka viņi bija noraizējušies par pārsteiguma bērnu, jo viņi nebija saņēmuši pirmsdzemdību aprūpi. Bez dzeršanas un smēķēšanas, labi ēst ir vissvarīgākās lietas, ko varat darīt jūsu nākamajam bērnam grūtniecības laikā. Neatkarīgi no uzturvērtības trūkuma ne tikai tiek nodrošināta vislabākā iespējamā augļa veselība, bet arī palielinās vīriešu un sieviešu auglība. Jūs varat aizmirst par pirmsdzemdību vitamīniem, ja jūsu uzturs ir pietiekami labs, lai nodrošinātu, ka jums tas nav nepieciešams.

Mīlēt vienam otru

Jūs zināt, ovulācijas kalendāri un kakla gļotu testi ir ļoti labi, bet jums patiešām ir jādara, lai izbaudītu jūsu attiecības. Vai zinājāt, ka jūsu iespēja gūt stāvokli gada laikā ir aptuveni 90% no jums ir gan veseli? Padarot mīlestību regulāri, jūs vienkārši būsiet grūtniece. Ja jūs pavadījāt laiku tuvāk un patiešām stiprināt šo dziļo savienojumu, kas jums jau ir, jūs būsiet brīnišķīgi vecāki un laimīgi apprecējies 50 gadu laikā!

READ TTC: Ievads veselības jautājumos

Vai, mazāk politiski pareizi, jūs zināt, ka precētu vecāku bērniem ir statistikas ziņā labākas izredzes dzīvē? Šiem bērniem ir lielākas iespējas pabeigt augstāko izglītību un vēlāk iegūt augstas darbavietas darbavietas, un viņiem ir mazāka iespēja tikt ļaunprātīgi izmantotai, grūtniecības iestāties kā pusaudžiem vai narkotikas. Kāpēc neuzskatu, ka šogad saista mezglu, ja vēl neesat to izdarījis?

Ir ieplānota pārbaude

Pirmsdzemdību aprūpes nozīme ir ļoti uzsvērta, bet kā par ārsta došanos pirms kādas grūtniecības iestāšanās? Tas ir neapšaubāmi vēl svarīgāks par veselības aprūpes meklējumiem, kad jūs zināt, ka esat iecietis. Iegūstiet asinis urīnā, lai pārliecinātos, ka jums nav uzturvielu trūkuma vai seksuāli transmisīvo infekciju. Izmēriet asinsspiedienu. Apspriediet savu svaru. Iegūstiet PAP uztriepi un pabeigt mammogrammu. Jāveic vispārēja veselības pārbaude. Gandrīz katru veselības stāvokli grūtāk ārstēt, ja esat grūtniece, un dažus grūtniecības laikā vispār nevar ārstēt. Pārliecinieties, vai jūs esat veselīgi iesaistījies jūsu grūtniecības stadijā, izmantojot šo vienkāršo, viegli pirmsdzemdību pārbaudi. Vai arī jūsu partnerim ir jāiegādājas viens, kamēr esat par to!

#respond