Iemesli, lai motivētu sevi zaudēt svaru | happilyeverafter-weddings.com

Iemesli, lai motivētu sevi zaudēt svaru

motivation.jpg Kāpēc svarīgākais ir zaudēt svaru?

Motivācijas spēks ir galvenais spēks, kas mums palīdz pārvarēt dažādos šķēršļus mūsu ceļā un veiksmīgi sasniegt mūsu mērķi. Tas ir fakts, ka, kaut arī šo perfekto skaitli ir ļoti viegli garš, ir ļoti grūti uzvilkt mūsu zeķes un stingri ievērot novājēšanas režīmu. Vieglāk ir strādāt pie mērķa sasniegšanas, ja rezultāts tiek iegūts agri. Bet svara zudums ir grūts process, kurā jums ir jāsamazina jūsu iecienītākās uzkodas un jāstrādā regulāri ilgu laiku. Jūsu centienu rezultāti neatspoguļo svēršanas skalu pietiekami ātri, lai jūs būtu apmierināti. Tas ir tikai jūsu motivācijas līmenis, kas jūs turpina. Motivācija zaudēt svaru padara jūs uzcēlies un trenējat un pielieciet veselīgu, zemu tauku diētu. Sākotnējo mazo kilogramu ir viegli novietot. Tomēr, tā kā novājēšanas režīms progresē, kļūst arvien grūtāk saglabāt vienmērīgu cilvēka ķermeņa masas samazināšanos. Šajā brīdī galvenā loma ir motivācijai zaudēt svaru. Lai saglabātu motivāciju, jums ir jākoncentrējas uz visiem ieguvumiem, kas jums rodas, zaudējot svaru. Ļaujiet mums apspriest dažus iemeslus, lai motivētu sevi zaudēt svaru.

Veselības iemesli: ārējā mārciņa ap vēderu var izraisīt dzīvību apdraudošas slimības

thumb_self_confidence.jpg Paaugstināta pašapziņa Ir atzīmēts, ka lielākā daļa cilvēku, kuriem ir aptaukošanās, ir zemi pašcieņu. Viņi ļoti apzinās savu svaru un izskatu un parasti izvairās no jebkādas darbības, kas tos izceļ. Zaudēt svaru ļoti palīdz pastiprināt šādu cilvēku sabojāto ego un palielina pašapziņu. Tas dod viņiem uzticību sev un savām spējām. Viņi uzskata, ka tad, kad viņi varētu sasniegt sarežģītu uzdevumu, piemēram, izlaist tos papildu kilogramus, tad neviens cits uzdevums viņiem nevar būt grūti. Šī paaugstināta pašapziņa atspoguļojas visos viņu dzīves aspektos. Viņu sociālā dzīve uzlabojas, jo viņi kļūst pārliecināti par savu izskatu; viņi veido laimīgu personību; un ir gatavi īstenot vairāk darba, lai gūtu panākumus dažādās darbavietās, kuras tās apņemas. Viņi sazinās ar citiem ar pārliecību un vairs neērti iepirkties apģērbu. Viņi var valkāt drēbes, ko viņi vienmēr gribēja, bet nedomāja izmēģināt agrāk. Paaugstināta pašapziņa ir tieši proporcionāla viņa laimei un var būt liela motivācija zaudēt svaru.

Laimīgs garīgais stāvoklis

Labu garīgo stāvokli var sasniegt, uzturot veselīgu uzturu un zaudējot papildus svaru. Ēdiens, ko mēs ēdam, ļoti ietekmē arī mūsu garastāvokli. Ēstot pārtiku, kam ir augsts cukura saturs, var izraisīt garastāvokļa svārstības, kas atkarīgas no dažāda cukura līmeņa asinīs. Pārtika, kas ir bagāta ar taukvielām, var palikt mums ļoti smagas un mūsu garastāvokļa kairinātība. Veselīgs uzturs var paaugstināt mūsu garastāvokli un padarīt mūs laimīgu. Kad mēs zaudējam svaru, mūsu pašcieņa uzlabojas, un tā tiešā veidā ietekmē mūsu laimi. Būt vairs nav aptaukošanās nozīmē, ka mēs varam piedalīties visās aktivitātēs, kuras mēs mīlam, valkājam visas apģērbus, kuras mēs vēlamies, un brīvi paziņojam savu viedokli, nesaskaroties par mūsu svaru. Mēs varam pat iegūt komplimentus par mūsu jauno izskatu. Tas rada laimīgu garīgo stāvokli un pozitīvu attieksmi pret dzīvi. Tas var būt motivācija zaudēt svaru cilvēkiem, kuri ir atteikušies no šiem papildu kilogramiem un ir atkāpušies no viņu likteņa.

Lasīt vairāk: kas motivēs tev ēst labi?

Uzlabotas attiecības ar ģimenes locekļiem un draugiem

Atbilstība var uzlabot attiecības ar ģimeni un draugiem. Zaudēt svaru nozīmē, ka jūs varat piedalīties visās darbībās, kuras jūs izvairījāt agrāk, jo jūsu svars viņiem neļāva, vai arī jums bija neērti neērtības, kas radās jūsu svara dēļ. Vienkāršas darbības, piemēram, braukšanas vai āra spēles, ir tik daudz jautrības, kad to dara kopā ar tuvākajiem un dārgajiem. Iespējams, ka esat tos izvairījušies agrāk, bet pēc zaudētā liekā svara jūs varat pavadīt savu ģimeni visās aktivitātēs. Tas savukārt tuvina tos, palīdz labāk sasaistīt un uzlabo attiecības ar ģimeni un draugiem. Jūs arī kļūstat par paraugu tiem, un viņi lepojas ar to, ka jūs varat zaudēt svaru ar saviem centieniem. Jūs pat varat kļūt par motivācijas avotu tiem zaudēt svaru, kā arī.

Uzlabota dzīves kvalitāte

happy_family.jpg Uzlabojot dzīves kvalitāti, cilvēki var motivēt zaudēt svaru. Mūsu svars ietekmē visus mūsu dzīves aspektus. Vai tas ir mūsu sniegums darbā, mūsu ģimenes dzīve, mūsu sociālā dzīve vai mūsu izredzes uz dzīvi, mūsu svara nozīme ir visiem tiem. Cik bieži mēs jutāmies atstājuši savu darba vietu vai jutāmies nedroši, ka pievilcīgam kolēģim var sekmēt paaugstināšanu amatā, neraugoties uz mazāku kompetenci? Cik bieži mēs esam izvairījušies publiskot punktu, baidoties piesaistīt nevēlamu uzmanību mūsu svaram? Cik bieži mēs gribējām piedalīties kādā sporta aktivitātē, bet apstājāmies, lai mēs neredzam sevi par citu cilvēku skatījumu? Cik bieži mums ir teicis, ka veikals neuztur mūsu izmēru mīļāko kleitu, kuru vienmēr gribējām valkāt? Vai kādreiz domāja, ka dzīve būtu vēl skaista, ja mēs zaudētu kādu svaru? Just domājot par to, kā mūsu dzīves kvalitāte uzlabosies, var būt liela motivācija zaudēt svaru.

Iemesls, kas ir motivēts zaudēt svaru, var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu iemesls, ir svarīgi saglabāt motivāciju, ēst veselīgi un regulāri izmantot. Motivācija ir svarīga, lai jūs varētu turpināt, nezaudējot tvaiku līdz galam, un palīdzēs jums saglabāt uzmanību, līdz sasniegsiet vēlamo svaru.

#respond