Laipnība pret sevi un citiem | happilyeverafter-weddings.com

Laipnība pret sevi un citiem

Mēs jūtamies droši un novērtēti, jo labestība ir pretējs spriedumam, un spriedums ir tas, ko daudzi cilvēki cenšas tik ļoti izvairīties.
Mūsu iekšējam bērnam ir jārunā ar dziļu laipnību, un bieži vien mēs paši sevi domājam, lai panāktu labu darbu, lai mēģinātu kontrolēt labestību un pieņemšanu no citiem.

act-of-kindness.jpg

"Jūs neesat pietiekami labs." "Ja tu neizdodas, tu esi neveiksme." "Ja tu pieļauj kļūdu, tu esi necienīgs." "Ja kādam tev nepatīk, tev nav labi."

Ego ievainots sevis uzskata, ka pašcieņas pieņēmums ļaus jums veidoties, bet patiešām ir tas, ka pašcieņu rada tukšums, trūkums, trauksme, depresija un zema pašcieņa. Jo vairāk jūs tiesāt sevi, jo vairāk jums vajag laipnību un pieņemšanu no citiem. Tas nemainīsies, kamēr nebūsiet laipni un pieņemies pret sevi.
Pārlūkot pats par sevi ir ļoti nelabprāt. Jūs varētu iekļūt apburtā lokā, kas izmisīgi prasa laipnību un pieņemšanu jūsu pašnovērtējuma dēļ, pēc tam domājat par sevi, cenšoties panākt, lai citi būtu laipni un uztverami pret jums, pēc tam izjustu nepietiekamu, satrauktu un nomāktu pašpārliecinātība, pēc tam sevi atkal nosakot, lai sevi izdarītu pareizi, lai iegūtu nepieciešamo laipnību un pieņemšanu no citiem. Šis apburtais iekšējās pamešanas loks pamazām rada aizvien vairāk trauksmes, depresijas un zemas pašcieņas, kā arī nespēju būt patiesi laipnam citiem.

Viena no jums kā mīloša pieaugušā darbavieta ir jāapzinās, kad jūs sevi domājat, un nonākat laipnībā pret savu būtību - savu patieso Sevi - un savu ievainoto seju, kas ir tiesa. Tomēr laipnība nenozīmē atbaidīšanu. Jūs varat laipni un maigi apturēt savu ievainoto seju, vērtējot sevi, apzināti mainot savas spriedzes domas uz laipnām domas. Tā kā jūsu pašnoteikumi ir domāti kontrolei, tie vienmēr liks jums justies slikti. Ja jūs paliekat uzturot jūsu jūtas, jūs varat uzzināt tūlīt, kad jūs sevi domājat.
Šajā izpratnes brīdī jūs varat doties uz savu gudru iekšējo seju - jūsu iekšējo vadīšanas avotu - un jautāt, vai spriedums patiesībā ir patiesība un kāda ir patiesība. Kad jūs pieskaņojat patiesībai, to varat pateikt sev. Sakot sev patiesību, ir laipns. Vērtējot sevi, tas nav.
Apzināties savu nodomu ir ļoti svarīgi, ja jūs gatavosies mainīties no pašnovērtējuma līdz laipnībai, līdzjūtībai un pieņemšanai pret sevi. Kamēr jūsu nolūks ir panākt, lai citi būtu laipni, līdzjūtīgi un pieņemami pret jums, jūs spriedīsiet sev, lai mēģinātu sevi rīkoties pareizi, lai kontrolētu to, ko vēlaties no citiem. Kad jūs maināt savu nolūku mīlēt sevi, nevis kontrolēt citus, jūs sākat apzināties savas jūtas, kas nāk no jūsu pašnovērtējuma. Viss mainās, kad jūs pārietat no pašnovērtējuma uz labestību pret sevi.

Lasīt vairāk: Padarīt laipnību jūsu vadošo gaismu


Jo vairāk jūs nākat no patiesības, kas nāk no jūsu iekšējās vadīšanas, nevis no jūsu ievainoto sešu meli, jo drošāks un vērts jūs jūtat. Galu galā trauksmi un depresiju aizvieto miers un prieks. Ja labestība sev ir jūsu augstākā prioritāte, jūs laipni izturēsieties visās jūsu dzīves jomās - fiziski, emocionāli, garīgi, finansiāli, organizatoriski un attiecībās ar citiem. Jūs atklāsiet, ka kāds jūs esat pats sev visās jūsu dzīves jomās, jo jūs esat ar citiem. Ja jums vairs nav vajadzīgu citu, lai apstiprinātu tevi un liktu jums justies droši, jūs atradīsit lielu prieku būt laipni citiem.
Sāciet šodien, atzīmējot savus pašnovērtējumus un izvēloties, lai jūs būtu laipni.

#respond