Kick savu gaļas atkarību | happilyeverafter-weddings.com

Kick savu gaļas atkarību

Gaļa, kvieši, piens un daži lapu zaļumi kā atkarību kā opiāti

Ja jūsu atbildes uz kādu no šiem jautājumiem ir "jā", tad jūs varat būt atkarīgais. Liellopu asiņu, kviešu lipekļa, piena kazeīna un spinātu olbaltumvielas aktivizē tos pašus receptorus smadzenēs un mugurkaulā, kuri reaģē uz oksikodonu, hidroksikodonu, opiju un heroīnu. Hamburgeri, čezburģi, rauga rullīši, siers, jogurts un pat spināti ir burvīgi atkarīgi, tāpat kā kečups un īpašais Big Mac mērcis.

meat_addiction.jpg

Tas, kā šie pārtikas produkti satver mūsu apetīti, ir viņu rīcība specializētās vietās, kas pazīstamas kā mu-opioīdu receptori šūnās mugurkaula daļā, kas pazīstama kā Rolando substantia želatinosa (nosaukts pēc tam, kad to atklāja Dr. Rolando). Šī mugurkaula daļa nodod slikti lokalizētas, neskaidras sāpes un sāpes. Kad šīs šūnas tiek aktivizētas, mēs jūtamies slikti, bet mēs nezinām, kāpēc.

Vēl viena ķīmiska viela, ko sauc par ghrelin, pastiprina šo sāpību, līdz mēs ēdam kaut ko. Mēs ēdam kaut ko, gandrīz jebko, lai atvieglotu sāpes, tomēr mūsu smadzenes atbrīvo prieka ķīmisko dopamīnu. Šī ir tā pati ķīmiska viela, kas izpaužas dzimumakta vingrinājumā, izpletņlēkšanas laikā vai arī, ja mēs uzvaram lielā spēlē automāta vai pokera galda.

Laimes sajūta, ko mēs jūtam pēc ēšanas, ir tik spēcīga, ka mūsu smadzenes sāk meklēt vairāk gaļas (konkrētāk, liellopu asinis), kviešus, pienu vai lapu zaļumus, kas izraisa sāpes, kas ļaus izārstēt. Pārtika izraisa neskaidras sāpes, kas rada īpašu prieks.

Šis efekts ir tik spēcīgs, ka galu galā vienkārši tiek skatīts uz sižeburgera fotoattēlu vai skatās uz McDonald's zelta skulptūrām, lai radītu neskaidru sāpju sajūtu, ko var mazināt tikai ar ēšanu. Mums ir tendence ēst ļoti pārtiku, kas mūs izdziedina par ātrās ēdināšanas klientiem. Viss laimīgie ēdieni rada jaunās paaudzes ātrās ēdināšanas atkarīgos, kuri ir burtiski atkarīgi no šāda veida pārtikas. Tātad, kā jūs varat pārtraukt savu atkarību no ātrās ēdienkartes, kas pagatavotas no liellopa gaļas, kviešiem, piena vai spinātiem, nemaz nerunājot par kečupu un īpašu mērci?

Tas ir vienkārši. Vienkārši sakiet nē čezburgeriem

Un, ja jūs nevarat teikt nē, jūs varat vismaz teikt "ne tik daudz". Ja jūs notikt dzīvot sabiedrībā, kur ir pieejama ēdiena gatavošana vai košera ēdiens, izvairoties no gaļas ar asinīm, tas palīdzēs kontrolēt gaļas atkarību un samazinās gaļas patēriņu.

Ja jūsu mērķis ir tikai, lai izvairītos no atkarības no gaļas, un arī lai pārtrauktu izmantot kviešus vai piena produktus, jūs varat piepildīt manus aicinājumus ar sieru, kviešu produktiem, ieskaitot kviešu dīgļus (pilngraudu maize ir vairāk apmierinoša un aizraujošāka nekā baltmaize ), piena produkti, spināti un kečups. Starp piena produktiem, Parmesan siers satur vislielāko summu nomierinošas, atbilstošas ​​ķīmiskās vielas, kas atrodamas gaļā.

Kečups, sojas mērcē un zivju mērcē (ūdeņainās raudzētās zivis, ko izmanto Āzijas virtuvē) satur beta-karbolīnus, kas palīdz smadzenēm absorbēt aminoskābes triptofānu. Smadzenes izmanto šo aminoskābi, lai izveidotu serotonīnu, kas var pacelt garastāvokli. Šie piena produkti kopā ar piena produktiem, kviešiem un lapu zaļumiem var palīdzēt ikvienam kontrolēt gaļas atkarību.

#respond