Pētījumi rāda vitamīnu B3 un D vitamīnu svaigo potenciālu | happilyeverafter-weddings.com

Pētījumi rāda vitamīnu B3 un D vitamīnu svaigo potenciālu

Lai optimizētu mūsu veselību, mums visiem ir vajadzīgs adekvāts vitamīnu un minerālvielu daudzums. Jaunie zinātniskie pētījumi parāda, kā papildinājumi var pasargāt arī no hroniskām slimībām.

vitamīni-bļoda.jpg

Vitamīns B3 aizsargā kolonnu veselību

Pētījumi jau ir parādījuši, ka augsta šķiedrvielu diēta palīdz novērst resnās zarnas vēzi un iekaisumu. Tagad komanda no Gruzijas Medicīnas koledžas Džordžijas Regentu universitātē ir publicējusi pētījumu, kas parāda, kāpēc tas tā ir. Pētījums, ko līdzautore Dr Dr Vadivel Ganapathy un publicēts žurnālā Immunity, liecina, ka vitamīns B3 (pazīstams arī kā niacīns) arī veicina resnās zarnas veselību. Niacīns jau tiek lietots, lai koriģētu holesterīna līmeni, un komandas peles pētījums atklāj, ka to var izmantot, lai aizsargātu pret resnās zarnas vēzi un iekaisumu cilvēkiem ar zemu šķiedrvielu diētām .

Pētījuma rezultāti, ko komanda veica ar peles subjektiem, skaidri parādīja, ka pelēm, kurām trūkst receptoru, kas pazīstama kā "Gpr109a", ir lielāks risks attīstīt gan resnās zarnas iekaisumu, gan resnās zarnas vēzi.

Peles, kuru draudzīgās resnās zarnas baktērijas bija iznīcinātas ar antibiotikām, kas guvušas labumu no niacīna, izraisīja imūnsistēmu, lai tās nonāktu pretiekaisuma režīmā.

Kā tas darbojas? Draudzīgas resnās zarnas baktērijas plaukst cilvēkiem ar augstu šķiedrvielu diētām. Šķidrās ķēdes taukskābju butirāts tiek ražots šķiedrvielu šķelšanas procesā, un tas savukārt aktivē Gpr109a. Ja Gpr109a iedarbojas, imūnsistēmas veido pretiekaisuma molekulas, un tas rada ķēdes reakciju, kurā T šūnas arī cīnās ar iekaisumu. Vēl vairāk, butyrate arī izraisa epitēlija šūnas, kas savieno resnās zarnas, lai radītu olbaltumvielas, kas veicina brūču sadzīšanu .

Dr Singh atzīmē, ka šis viss process ir būtisks krampju iekaisuma dziedēšanai, ko izraisa gremošanas trakta traucējumi, piemēram, Krona slimība un čūlains kolīts. Kur šeit nonāk vitamīns B3 vai niacīns? Lai iegūtu resnās zarnas aizsardzību, cilvēkam nepieciešams Gpr109a receptors un augsts šķiedrvielu daudzums.

Lielām devām niacīna, šķiet, ir tāds pats efekts, kas nozīmē, ka cilvēki ar zemu šķiedrvielu diētu joprojām var aizsargāt savu resnās zarnas veselību.

Dr Sigh paskaidro: "Mēs domājam, ka niacīna megas devas var būt noderīgas čūlaina kolīta, Krona slimības un kolorektālā vēža ārstēšanai un / vai profilaksei, kā arī ģimenes adenomatozai polipozei vai FAP, kas ir ģenētisks stāvoklis, kas izraisa polipu attīstību visā kuņģa-zarnu traktā. "

Klīniskie pētījumi ir loģisks nākamais solis. Tie varētu pārbaudīt, vai niacīna recepte dod priekšrocības indivīdu kols veselībai, kuri to jau lieto kardiovaskulāro iemeslu dēļ.

D vitamīns palīdz Parkinsona slimniekiem?

B3 vitamīns var būt liels ieguvums cilvēkiem ar kakla problēmām, taču jau zināms, ka D vitamīns ir būtisks kaulu veselībai. Galvenais D vitamīna avots ir saules gaisma, bet indivīdiem, kuriem ir nosliece uz osteoporozi (trausli kauli), ieteicams lietot arī papildinājumu. Vēl viens jauns pētījums, kurā piedalījās dr. Amie L Peterson no Oregonas Veselības un zinātnes universitātes, liecina, ka D vitamīns var arī palīdzēt Parkinsona slimības pacientiem.

Gandrīz trešdaļai cilvēku, kas cieš no Parkinsona slimības, ir kognitīvi traucējumi vai demenci. Daudzi arī cīnās ar depresijas simptomiem.

Pētnieku komanda norāda, ka iepriekšējie pētījumi atklāja, ka D vitamīns ir būtisks centrālās nervu sistēmas funkcijas, tai skaitā mitohondriālās stabilizācijas un neirodevelopment. Viņi vēlējās pārbaudīt, kā "saules vitamīns" ietekmēja Parkinsona slimniekus un konstatēja, ka 286 no viņiem piedalījās pētījumā. Viņi visi izgāja ar pilnu testu kopumu, kas pārbaudīja viņu globālo kognitīvo funkciju, verbālo atmiņu, semantisko verbālo spēju, izpildvaras funkciju un depresiju, kā arī D vitamīna līmeni.

Kopumā tika konstatēts, ka 225 pacienti cieš no demences, bet tikai 15 nebija. Pacienti, kuriem bija augstāks D vitamīna līmenis, var vieglāk atcerēties vārdus un precīzāk uzskaitīt objektus, kas saistīti ar mutvārdu mācībām.

Lasīt vairāk: Kā uzglabāt pārtiku un saglabāt vitamīnus

Ja pacienti tika iedalīti demences un nemedītu kategorijās, lielāks D vitamīna līmenis ietekmēja neproduktīvās kategorijas neproduktīvo un verbālo izglītošanos.

Pētnieki paziņoja, ka viņu pētījums nav pārliecinošs, bet Dr Peterson komentē: "Fakts, ka attiecība starp D vitamīna koncentrāciju un kognitīvo darbību šķiet nedrošākā apakšnozarē, liecina, ka agrāk iejaukšanās pirms demences var būt efektīvāka . "

#respond