Kā novērst rīta slimības grūtniecības laikā | happilyeverafter-weddings.com

Kā novērst rīta slimības grūtniecības laikā

Kāpēc grūtniecības laikā rodas rīta slimības?

Kad sieviete iestājas grūtniecība, tā ir viena no vislaimīgākajām brīžām, ar ko viņa saskarsies. Tā ir jauna nodaļa savā dzīvē, kas ietver izmaiņas un pielāgošanos. Dažreiz šīs izmaiņas var ietekmēt ķermeni gan fiziski, gan garīgi. Sākumā grūtniecības stadijas ir tad, kad daudzas sievietes saskaras ar rīta slimībām. Šis ir tik bieži sastopams grūtnieču gadījums, ka Christian Nordqvist citētā britu medicīnas žurnālā norādīts, ka 70-85% sieviešu grūtniecības pirmajā trimestrī saskaras ar sliktu dūšu un vemšanu. Tā kā šī tendence ir tāda kopēja slimība grūtniecēm, pastāv veidi, kā tās var mazināt šos simptomus un novērst to kļūšanu par nepārtrauktu problēmu.

Daudzas grūtnieces no rīta pamostas, lai palaistu uz atpūtas telpu, lai palīdzētu pašiem saskarties ar sliktu izjūtu, kas viņiem rodas kuņģa bedrē. Ārsti uzskata, ka ir vairāki iemesli, kas var izraisīt šo slimību - rīta slimību.

Saskaņā ar Christian Nordqvist teikto, daudzi spekulācijas ieskauj rīta slimības cēloņus. Daudzi pētnieki uzskata, ka palielinās hormoni, ko sauc par hCG. Šie ārsti uzskata, ka šo hormonu pieplūdums var būt rīta slimības cēlonis. Daudzi ārsti arī domā, ka tas var arī veicināt cukura līmeņa pazemināšanos asinīs, kas izraisa nelabumu un vemšanu.

Alien Sheng uzskata, ka mātei ir laba zīme, ka viņa piedzīvo rīta slimību, jo tas nozīmē, ka bērns attīstās tā, kā tas būtu vajadzīgs. Viņš norāda, ka iemesls, kāpēc sievietes saskaras ar rīta slimībām, ir saistīts ar fizisko izmaiņu skaitu organismā.

Veidi, kā novērst rīta slimības

Gaidāmajām mātēm vajadzētu ļaut savam ķermenim būt lēni jāiet klajā. No rīta mēģiniet izvairīties no rusām, nevis lēni, un pie kažokādas var viegli uzkodas, lai viegli sauļotu. Dažreiz tukšā dūša var novest pie rīta slimības.

Uzkodas vairākas reizes visu dienu, salīdzinot ar mazākiem lielākiem ēdieniem. Šis paņēmiens parasti darbojas, lai novērstu nelabumu.

Pirms gulētiešanas laika izvairieties ēst pikanto pārtikas produktus vai augstu tauku saturu. Šie pārtikas veidi var arī padarīt grūtnieces justies nelabvēlīgi. Tā vietā mēģiniet ēst dažus mītiskus ēdienus, piemēram, vistas buljonu vai vienkāršus dārzeņus un augļus. Tas saglabās vēdera noslodzi.

Darbība, kas jāizvairās no pirmā trimestra

Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības organizācijas mājas lapu, tā iesaka mātēm būt grūtniecības pirmajā trimestrī, lai izvairītos no ēdiena gatavošanas. Iemesls tam ir tādēļ, ka viss, kam ir spēcīga smaka jebkura veida, var izraisīt arī sliktu dūšu un vemšanu. Kad pirmais trimestris ir beidzies, šie faktori mēdz izkliedēties.

Gaidītajām mātēm arī vajadzētu izvairīties no mēģinājuma veikt jebkādas darbības, kas viņai ir pārāk intensīvas. Mēģinot kaut ko darīt pārāk fiziski, var sasprindzināt muskuļus un kaitēt mātes un mazuļa veselībai.

Apģērbs

Centieties nelietot pārāk piemērotas drēbes. Tas var izraisīt sirds apdegumu, gremošanas traucējumus un gremošanas traucējumus. Ja šie simptomi ir pietiekami slikti, var rasties skābes kuņģī un izraisīt kuņģa sāpes. Ja grēmas ir pietiekami smagas, tas var izraisīt arī sliktu dūšu un vemšanu.

Pārtika, kas palīdz apkarot rīta slimības

Citroni, krekeri un sīpoli ir daži no pārtikas produktiem, kas var palīdzēt nomierināt nelabumu (Amerikas grūtniecības organizācija anizācija)

Ir arī priekšmeti, ko sauc par Preggie Pops un kas izgatavoti no garšvielām, piemēram, piparmētras, skābo mandarīnu un ingveru, kas palīdz cīnīties pret rīta slimībām. Robins Elise Weiss norāda, ka Preggie pops tiek veidots īpaši paredzētām mātēm, kurām ir slikta dūša un vemšana.

Citi noderīgi pārtikas produkti saskaņā ar American Congress of Obstetricians and Gynecologists mājas lapā, viņi apgalvo, ka ir vairākas lietas, ko grūtniece var darīt, lai atvieglotu rīta slimības. Viņi iesaka tādus priekšmetus kā ingvera, akupunktūras, kustību slimības joslas, kā arī hipnoze, taču konsultējieties ar savu ārstu pirms mēģināt kādu no šiem produktiem vai pakalpojumiem.

Padziļinātā definīcija par to, kā novērst rīta slimības cēloņus, ir atrodama Rodale grāmatā, ko izteica Daniel Mowrey Ph.D., kurš apgalvo, ka ingveris, domājams, darbojas ar kuņģa-zarnu trakta darbību un kavē smadzeņu atgriezeniskās saites mehānismus. Tie ir šie mehānismi, kas nosūta uzliekamo vēstījumu smadzenēm.

Lasīt vairāk: Veselības problēmas grūtniecības laikā

Noslēgumā

Ja grūtnieces piedzīvo rīta slimību, tam nav jābūt negatīvai pieredzei. Patiesībā, kā mēs redzējām, tas ir laba zīme, ka mazuļa attīstība notiek tā, kā vajadzētu. Tas dod mātei mieru, zinot, ka viņas mazulis kļūst par veselīgu cilvēku. Lai gan dažām sievietēm var būt vairāk problēmu ar rīta slimību, ir jāizvairās no noteiktām aktivitātēm un pārtikas produktiem, lai novērstu nelabumu un vemšanu. Ir arī daudzi pārtikas produkti, kurus māte var ietvert viņas uzturā, lai viņai palīdzētu rīkoties, lai cīnītos pret šo grūtniecību. Mācoties, kā tikt galā ar rīta slimību, kā arī izmantojot metodes, lai novērstu šo slimību, grūtnieces var turpināt savu parasto ikdienas darbību. Tas viņiem palīdz uzturēt veselību un palielina iztiku visā grūtniecības stadijā.

#respond