Kāda veida diēta jūs kādreiz esat? | happilyeverafter-weddings.com

Kāda veida diēta jūs kādreiz esat?

Es zinu, ka šī ieraksta nosaukums izklausās kā apsūdzība, bet patiesībā tā ir balstīta uz mēģinājumu saprast, kādas ir jūsu vajadzības. Cilvēki pielāgo savu uzturu, pamatojoties uz vēlamajiem rezultātiem, tādēļ, ja jūs esat pietrūka jēgas bezjēdzības ieteikumiem par uzturu, faddy diētām un nesaprotamu fizioloģijas alfabēta zupu, mēģiniet atgriezties sākumā: ko jūs vēlaties?

shutterstock-body-mass-index.jpg

Problēma ir tā, ka vairums uztura padomu pieņem, ka cilvēki vēlas tādu pašu rezultātu.

Bet tas vispār nav taisnība. Šeit es atdalīšos lielāko daļu diētisko personu ar trim veidiem: "Gainers", "Starting Dieters" un "Noturīgie sūkņi".

Gainers parasti, lai gan ne vienmēr, puiši.

Viņi vēlas saglabāt vai samazināt tauku līmeni, kā arī veidot muskuļus.

Diabētisko vielu uzsākšana ir tie, kas sāk diētu no slikta uztura stāvokļa un mazas fiziskās aktivitātes.

Ja jūs pārlūkojat tīmekli, meklējot padomus savam pirmajam smagajam mēģinājumam zaudēt svaru, tas ir jums.

Stiprie asinsvadi ir cilvēki, kuri parasti ir veseli un diezgan labie svari.

Šie cilvēki vēlas zaudēt nedaudz tauku un mainīt ķermeņa sastāvu un izskatu, viņi nemēģina iesaiņot liellopu gaļas plātnes vai nometiet divdesmit mārciņas.

Protams, tāpat kā jebkura klasifikācijas sistēma, tas ir mēģinājums aprakstīt realitāti: tā nav realitāte. Daudzi cilvēki vēlas iegūt muskuļu un arī zaudēt ievērojamu svara daļu; daudzi cilvēki vēlas mainīt savu ķermeņa comp, bet ir arī dažas mārciņas, lai pāriet arī. Kad jūs lasāt ar šo, ja jums liekas, ka jūs neietilpst pareizi vienā kategorijā, varbūt jums tā nav. Izmantojiet informācijas formu visām kategorijām, kas apraksta jūs.

Lasīt vairāk: Not-Purely Paleo: Carb un piena produkti Paleo Dieters var dzīvot ar

Tas nenozīmē, ka, pārvarot lietas, tie nav vieglāk saprotami.

Zinot, kāds ir jūsu diētas modelis, jūs arī parādīsiet kļūdas, ar kurām jūs varētu saskarties, un stratēģijas, ko citi, piemēram, jūs izmantojat, lai gūtu panākumus.
#respond