Paleo Granola Berry Parfait | happilyeverafter-weddings.com

Paleo Granola Berry Parfait

Paleo Granola Berry Parfait

Šis Paleo Granola Berry Parfait ir viens no visvienkāršākajiem vaska desertiem. Pateicoties svaigiem vasaras augļiem, gardu kokosriekstu jogurtu un mājās gatavotu riekstu granolīnu, jūs varat uzturēt veselīgu uzturu.

Tas ir tik ātri un vienkārši, un dažādie slāņi padara šo parfetu izturīgu. Tas ir paleo un vegāns draudzīgi, padarot to par ideālu desertu šovasar.

Paleo Granola Berry Parfait

Šo parfatu var viegli izgatavot, izmantojot dažādus augļus atkarībā no gadalaika. Tā kā mēs esam jūlijā, un tajā pašā laikā esmu izmantojis savās iecienītākajās ogas un ķiršu šajā receptē.

Tie ir skaisti bagāti ar krāsu un pārsteidz ar garšu. Tas patiešām ir gada laiks, lai padarītu un parādītu augļu desertus, it īpaši, ja jūs vēlētos daudz vieglākas un svaigākas maltītes un pudiņi.

Kokosriekstu jogurts ir tik brīnišķīga piena produktu bezmaksas alternatīva piena jogurtiem, un tā mūsdienās kļūst arvien plašāka. Es uzskatu, ka tas ir ļoti daudzpusīgs un dažreiz to sajauc ar kādu kokosriekstu krēmu.

Ja jūs nevarat atrast kokosriekstu jogurtu vai jums nepatīk garša, tā vietā varat izmantot sakapātus kokosriekstu krēmus. Uz vienu nakti uz ledusskapa novietojiet vienu pilienu tauku kokosriekstu pienu, izņemiet cieto daļu (saglabājiet šķidrumu vēlāk) un pātagu līdz pūkaina.

Pievienojiet mazliet kļavu sīrupu vai mīļāko saldinātāju un izmantojiet recepti kokosriekstu jogurta vietā.

Paleo Granola Berry Parfait

Šajā receptē būs divas desertu porcijas vai viena liela brokastu bļoda. Jūs varat viegli dubultot vai trīskāršot recepti, lai iegūtu nepieciešamo porciju skaitu.

Jūs pat varat veikt vairāk granola papildināšanas, lai vēlāk saglabātu uzkodas vai pievienotu brokastis. Es esmu saglabājis granola receptes ļoti vienkāršu, izmantojot tikai divu veidu riekstus, taču jūs varētu viegli mēģināt pievienot dažādus riekstus un sēklas maisījumam un padarīt to par savu.

Mēģiniet pievienot kādu no šiem - pekanrieksti, Indijas rieksti, Brazīlijas rieksti, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas, kanēlis, kokosriekstu pārslas, datumi, vīģes vai aprikozes. Cepiet Granola lēni, kamēr tas nav tik smaržīgs un grauzdēts, es uzskatu, ka riekstiem ir tendence sadedzināt, ja krāsns temperatūra ir pārāk augsta.

Ja jūs vēlaties, lai šo recepti riekstu bez maksas, izmantojiet maisījumu ķirbju un saulespuķu sēklu ar dažiem kokosriekstu pārslām. Izbaudi!

Paleo Granola Berry Parfait
Paleo Granola Berry Parfait Saglabāt Drukāt Autors: Hana Mendes Recepšu veids: Deserti Kalpo: 2 porcijas Sastāvdaļas

  • Granola:
  • ¼ glāze valrieksti, sasmalcināti
  • ¼ glāzes mandeles, sasmalcinātas
  • ½ ēdamkarote kļavu sīrupa
  • ½ ēd.k. kokosriekstu eļļas, kausēta

  • Komplektēt:
  • 1 tase dažādu augļu (mellenes, avenes, kazenes, ķirši)
  • ½ tases kokosriekstu jogurts
Instrukcijas
  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F
  2. Mazā bļodā sajauciet sasmalcinātus valriekstus, mandeles, kļavu sīrupu un kausētu kokosriekstu eļļu. Liekšķere uz izklāta cepšanas paplātes. Ievietojiet cepeškrāsnī un cepiet apmēram 10 minūtes, līdz rieksti ir grauzdēti un smaržo. Atstājiet atdzist.
  3. Savākt gatavs 2 nelieli deserta brilles. Ievietojiet dažas ogas uz katras pamatnes, uz augšu ar kokosriekstu jogurta slāni un Granola slāni. Atkārtojiet slāņus.
  4. Top ar nedaudz vairāk ogas un pasniedz.
  5. Izbaudi!
3.5.3226

#respond