Aveņu Chia Lemonade | happilyeverafter-weddings.com

Aveņu Chia Lemonade

Aveņu chia limonāde ir apmierinoša slāpju iznīcinātājs, kas pildīts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un veselīgiem Chia sēklu taukiem un no avenēm - C vitamīnu. |

Ch-ch-ch-chia! Varbūt tas ir tikai man, bet vārda chia skaņa padara mani tikai gribu piecelties un krata. Chia sēklas ir tik jautras un daudzpusīgas sastāvdaļas, kuras var pievienot gandrīz visām šķiedrvielu, olbaltumvielu un Omega-3 taukskābju uzlabošanas receptēm.

Es personīgi patīk tos auzu, graudaugu, kokteiļus, pankūkas, salātus, jogurtu, džemi, mērces, pudiņus, smalkmaizītes, kūkas... Labi, jūs to saņemat, man patiešām patīk čia sēklas. Es viņus tik ļoti mīlu, ka es tos pat pievienoju vienkāršam ūdenim, kas ir šīs super atsvaidzinošās limonādes receptes bāze.

Garās vasaras dienās aicinām ledus aukstos dzērienus. Un, ja jūs gatavojaties uzlādēt šķidrumu, lai paliktu hidratēts, un jums vajadzētu, kāpēc ne padarīt to garšīgu un barojošu? Vai mēs ejam viegli par saldo sodu šovasar?

OLYMPUS CIGITĀLĀ KAMERA

Jums ir mans vārds: šī aveņu chia limonāde ir brīze, un to var pagatavot pirms dažām dienām no ledusskapja. Jums vajag tikai četras sastāvdaļas, kā arī ūdens un ledus gabaliņus.

Avenes dod tai jauku augļu pieskārienu, un jūs esat atbildīgs par garšu. Kā tas ir saldāks? Vienkārši pievienojiet vairāk medus (vai agave, ja esat veganis)! Vēlaties vairāk citronu garšas? Sniedziet tai papildus svaigu citronu sulu. Tu esi boss.

Tikai atceraties, ka šajā receptē tiek izmantotas visas chia sēklas, nevis zemes sēklas. Manā pieredzē, šajās dienās varat atrast visas ķiāžas sēklas lielākajā daļā pārtikas preču veikalu. Esmu redzējis tos mana vietējā lielveikalu maizes cepšanas ejās, kā arī lielāko daļu dabisko pārtikas preču veikalu. Varat arī viegli to iegādāties tiešsaistē, ja tas jums ērtāk.

Jūs, visticamāk, sastapsiet melnā un baltā chia sēklas. Neuztraucieties. Tas patiešām nav svarīgi, kādi jūs saņemat, jo abos ziņojumos ir tāds pats daudzums barības vielu.

Melnās sēklas var saturēt vairāk antioksidantu, bet tas nav liels darījums. Viņi lielākoties citādi tiek sajaukti.

OLYMPUS CIGITĀLĀ KAMERA

Pēc mana pētījuma domājams, ka šo superkoulu pirmoreiz audzē un ievāc acteku civilizācija Pirms Kolumbijas ēras. Tagad kāpēc Chia sēkli kļūst tik populāri?

Nu, šķiet, ka senās civilizācijas ticēja Chia sēklām, kas radīja pārdabiskus spēkus. No leģendas ir teikts, ka acteku karotāji ēd vienu ēdamkaroti chia sēklu, lai uzturētu veselu dienu! Internets ir lielisks resurss, vai neesat domājis?

Sajaucot ar ūdeni, šķiedrvielu un olbaltumvielu saturošās chia sēklas paplašina un pārvēršas par gēlu. Tas, kas tas notiek, veicina pilnīguma un sāta sajūtu, kas var veicināt stabilu cukura līmeni asinīs un palīdzēt pārtraukt pārtraukt.

Hei, man patīk šis lielais spēks! Man arī teica, ka slāpes dažkārt var sajaukt par badu. Tātad, nākamreiz, kad jūs jūtaties klejojošs, nevis, lai sasniegtu mikroshēmu somiņu, kāpēc vispirms izmēģināt glāzi chia limonādes?

Tas ir uztura bagātināts slāpju slāpētājs, kas arī pilda. Kādi, kas ir uzvarēt!

OLYMPUS CIGITĀLĀ KAMERA
Aveņu Chia Lemonade Saglabājiet drukāt Atbilstošs slāpēšanas līdzeklis, kas pildīts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un veselīgiem tauku saturam no chia sēklām un vitamīniem C no avenēm. Tas ir ideāls vasaras dzēriens! Autors: Christine Leong Recipe type: Dzērieni Kalpo: 4 Sastāvdaļas

  • 3 tases ūdens
  • 2 ēdamkarotes čijas sēklas
  • 1 glāze avenes
  • Sāls 1 citrona vai pēc garšas
  • 1 ēdamkarote šķidra saldinātāja, piemēram, medus un agaves, vai pēc garšas
  • Ledus kubi
Instrukcijas
  1. Ievietojiet burku ar ūdeni un pievienojiet chia sēklas. Maisiet ļoti labi vai ievietojiet vāku uz burka un labi sakratiet. Pārliecinieties, ka chia sēklas nav sasmalcinātas. Ievietojiet ledusskapī un ļaujiet sēdēt dažas stundas vai nakti, lai ķiāļu sēklas varētu paplašināt un pārvērst par želeju.
  2. Vidējā bļodā, samaisiet avenes ar dubļotāju vai jūsu karote aizmuguri. Pievienojiet avenes, citronu sulu un medu vai anagavu ūdens pulvera burkā un labi samaisiet, lai tos apvienotu. Pielāgojiet citronu un saldinātāju atbilstoši jūsu vēlmēm.
  3. Ielejiet glāzē un virsū ar ledus kubiņiem, lai pasniegtu. Garnējiet ar citrona šķēli. Izbaudi!
3.5.3226

#respond